第十一章第一節2 現代女性要注意的健康誤區
當現代都市女性被各種健康問題困擾以後，很多人都開始關心起自己的身體來。美眉們會搜羅各種有關女性健康的信息來武裝自己的觀念，殊不知，相當一部分人“聰明反被聰明誤”，把小道信息或是傳言當成良言良藥，把不利於健康的習慣當做健康習慣來執行，結果自己的身體在不知不覺中已經被損傷。另外有些人看了一點兒報紙雜誌就以為自己很懂，不舒服也不去看醫生，相信自己可以搞定，其實完全不是那麼回事……
誤區一：多坐坐，緩解工作疲勞
現在的都市生活讓女人們都很忙，尤其是那群不肯放棄事業的女性。於是，喊著需要休息的人越來越多……其實久坐不動的生活和工作習慣，對健康的損害幾乎是“從頭到腳”的：引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血；破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連接處缺少黏液而變得幹燥，易引發關節炎和脊椎病；整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；胃腸蠕動慢，食物聚積於此，加重胃腸負擔，長此以往，會導致胃及十二指腸潰瘍；血液循環減慢，增加患痔瘡的風險；女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病；辦公桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹。
誤區二：“難言之隱”自己搞定
因為“難言”，所以你從來都自己充當醫生的角色，隻要覺得“那個地方”不對勁就跑到藥店，一邊聽推銷員喋喋不休地聲稱“這個什麼菌都能殺”，一邊心想：藥品說明書上列出了那麼多，總有一條和自己對症吧。下次再遇到“非常”情況，你又去藥店尋求更強力的殺菌藥物。停停吧！這種自行診治會導致惡性循環，甚至引起更嚴重的生殖器官感染。舉個例子，當你甚至分不清自己到底患的是什麼類型的炎症時，看看下麵這個最基本的症狀分析：
黴菌性陰道炎：有灰白色乳酪狀白帶，非常癢。
細菌性陰道炎：有強烈的魚腥味白帶，卻不一定瘙癢。
滴蟲性陰道炎：有大量黃綠色分泌物，伴有外陰紅腫、瘙癢。
事實上呢？黴菌性陰道炎是任何女性（包括沒有性生活的女性）在任何年齡階段都可能患的、最輕微的炎症。如果用錯藥物，或者即使對症但藥效過強，都會破壞陰道的自我潔淨係統，更容易患上更難治療的細菌性陰道炎或者滴蟲性陰道炎。
誤區三：穿寬跟的高跟鞋就OK
你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對膝蓋有害，會引起骨關節炎和腳疾。但是，別以為鞋跟寬了就沒問題。實際情況是，尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害並沒有什麼區別，有時候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。高跟鞋對膝蓋的危害是指走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力，叫做“膝蓋轉動力矩”。膝蓋所受的轉動力矩越大，膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞，日後就會發展成骨關節炎。經過長期醫學觀察發現，穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。另外，因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿著。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。骨關節炎是慢性形成過程，當你發現身體大不如從前的時候，它才跑出來發難添亂。