隨著競爭的日益激烈，很多人明顯感到壓力增大。特別是像李燃這樣的白領，他們沒有商業成功人士那樣雄厚的經濟實力，但又不甘於平凡。他們肩負著家人的厚望，帶著領導和下屬的重托，拿著不菲的工資，長年累月疲於奔命，怎能不身心交瘁！
在一次針對中關村白領的健康狀況調查中，有1524名從業人員參加了心理測試，表現“焦慮”的為897人，占52%。前程無憂網曾對3633位職場人士進行調查，結果發現九成以上的人或多或少都受到焦慮症的困擾。他們的感覺是：工作沒找到發展方向，一年過去一無所獲，沒有業績，工作瑣碎、枯燥，公司人際關係複雜，得不到提升或加薪等。這些都是導致過度焦慮的原因。
那些焦慮的人總是顯得惶恐不安，有些看似風光的人，也陷入了深深的焦慮之中，因為他們擁有太多，擔心失去。這是一個有趣的現象，沒有錢的為生計焦慮，而有錢的則擔心自己失去財富，也陷入焦慮。
李鋼是一位商人，有好幾百萬的財產，他在事業上雖然十分成功，但卻一直神經緊張，對未來充滿著不安。
李鋼剛下班回到家裏。他踏入餐廳，眼前的家具雖然十分華麗，但他根本沒去注意它們。他在餐桌前坐下來，但心情十分焦慮不安，於是他又站了起來，在房間裏走來走去。他心不在焉地敲敲桌麵，差點被椅子絆倒。
李鋼的妻子這時候走了進來，在餐桌前坐下；他打聲招呼，繼續用手敲桌麵，直到保姆把晚餐端上來為止。
匆匆吃完晚餐，李鋼立刻起身走進起居室去。起居室裝飾得十分美觀，長而漂亮的沙發，華麗的真皮椅子，地板鋪著高級地毯，牆上掛著名畫。他把自己投進一張椅子中，幾乎在同一時刻拿起一份報紙，他匆忙地翻了幾頁，急急瞄了瞄大字標題，就把報紙丟到地上。接著，他拿起一根雪茄，點燃後吸了兩口，便把它放到煙灰缸裏。他突然跳了起來，走到電視機前，扭開電視機，等到影像出現時，又很不耐煩地把它關掉。他大步走到客廳的衣架前，抓起他的帽子和外衣，到屋外散步去了。
李鋼這樣的舉動已重複好幾百次了。他沒有經濟上的問題，他的家是室內裝潢師的夢想，他擁有兩部汽車，事事都有保姆服侍他，但他就是無法放鬆心情，好像馬上就會失去這一切似的。
焦慮的人總是擔心生活中出現不祥之兆，對未來充滿恐懼，經常為一些小事弄得雞犬不寧。
有一個人眼睛受了點傷，他便展開種種對未來可怕後果的想象，為此他遭受了兩天兩夜的折磨。
他幾乎徹夜難眠，想象著自己正躺在醫院裏，醫生們開始做手術，而他的一隻眼球可能要被摘除，另一隻眼睛會慢慢地受到了感染，自己成了一個盲人；成了盲人的自己，整天生活在黑暗中，進出需要別人的攙扶，成了一個活著的廢物……
他的整個思想完全陷入對可怕未來的臆想之中，他幾乎要發瘋了！
幾天後，朋友在街上看到他，他依然神采奕奕。朋友詢問了他眼睛的情況，他說：“哦，現在已經好了，隻是一小粒煤渣掉了進去，引起了感染。”
心理上的焦慮並不能幫助我們解決什麼問題，相反，它使我們的思考能力降低了。焦慮還使我們在考慮問題的時候，往往朝壞的方向想，而很少朝好的方向想。這樣，做任何事情都不會有一個正確的方向，也就不可能做成任何有價值的事情。
應對焦慮，有個“三段論”，值得我們借鑒。
第一是問你自己：可能發生的最壞情況是什麼。也就是說，要把最壞的情況想到。
第二是如果你必須接受最壞的情況，就準備接受它。大多情況下，即使最糟糕的情況，也是能接受的，天塌不下來。
第三是鎮定下來，想辦法改善處境，避免最壞情況的發生。當然，結果很少是最壞的情況。
總之，每一樣情緒都有解決的辦法，焦慮也不例外。無論遇到什麼問題，隻要你靜下心來好好地想一想，仔細地分析一下，總能找到解決的辦法，你沒有必要焦慮不安。
心靈的呼救
心理上的焦慮並不能幫助我們解決什麼問題，相反，長期高度的焦慮會對人的身心造成危害。因此，我們無論遇到什麼問題，都要靜下心來好好地分析一下，堅信總能找到解決的辦法，別讓自己陷入焦慮的深淵。