有人對這兩種認知方式做過比較試驗。逐個辨認不成詞句的漢字，每分鍾最多辨認100個左右；整體辨認組成詞句的漢字，每分鍾可以辨認300個左右。由此看來，擴大視距。養成整體認知的習慣，將直接有益於閱讀速度的提高。
整體認知的能力可以通過練習提高。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短的時間裏在眼前閃示，然後說出意思。可以逐漸加長卡片上的短語或短句，縮短出示卡片的時間，這樣可以擴大視距，增加一次認知的字數。也可以把一篇文章用鉛筆圈出短語或短句，以圈好的單位練習認知。還可以閱讀一些詩歌，以句為單位整體認知。練得多了，就能擴大自己的視距，養成整體認知的習慣。
3.控製視線運動
(1)減少回視。閱讀中，人們的視線本來應該是從前往後做定向式移動的。但有時候，讀者因為沒有理解認知過的文字的意思，或沒有看清楚字形，就需要返回去再看一遍，這種返回叫“回視”。
由於閱讀材料太難而造成的回視，一般來說是正常現象。但有時候，有些讀者的回視卻並非是因為閱讀材料太難而造成的。有的讀者沒有養成整體認知的習慣，一字一認或一詞一認，又不能把認知過的文字很流暢地合成一個完整的意思，常常是看了後邊忘了前邊，不得不反複回視，才能理解讀物的意思。久而久之，養成習慣，不管閱讀材料難易，都要反複回視，花費很多時間，這就大大減慢了閱讀速度。
反複回視的毛病可以通過訓練加以糾正。開始時應采用淺顯易懂的閱讀材料，從擴大視距，提高整體認知的能力人手，逐漸學會控製眼球的運動，使視線定向運動而不返回。練習多了，反複回視的毛病就能有所克服。
(2)準確掃視。閱讀中，視線從前一行的末端轉到下一行的首端叫“掃視”。讀者的掃視如果能夠做到準確熟練，閱讀速度就不會受到影響。如果不夠準確熟練，經常串行或需仔細尋找才能讀下去，閱讀速度就會大受影響。因此，要想提高閱讀速度，掌握掃視的技巧也是很重要的一個方麵。
要做到準確的掃視，一是要能夠根據已經讀出的一行文字預測下一行開頭的文字。有了這樣的思想準備，移動就比較順利。二是要學會控製自己的視線，當視線已經移到一行的末端時，應以跳躍的方式轉向下行的首端。而不要沿已經讀過的一行回視到開頭，再向下移——這樣容易耽誤時間。
有的人為了掃視準確，常用手指或筆尖指著讀，移行時以手指或筆尖做引導。還有的人用一把尺子遮住未讀的文字，讀完一行露出一行。這種方法固然可以起到一些幫助掃視的作用，但容易分散自己的注意力。因為讀者在閱讀時，注意的對象應該是讀物所表達的思想，而不是每個字在書頁上的位置。另外，移動手指和尺子的速度往往跟不上眼球的運動，有時也會減慢讀速。
4.高度集中注意力
注意是一種積極的心理狀態。當注意集中於感知活動時，人們的知覺便處於活躍狀態，使人有選擇地感知文字而不去注意與讀物無關的東西。這樣被感知的文字信號強度相對增加，人們的感知也就會更清楚明白。當注意集中於理解活動時。人們的思維便處於活躍狀態，使人能把思維集中在所讀文字的意義上。而不去思考與之無關的事物。這樣文字的意義就更容易被人理解。
閱讀活動中如果注意比較集中，讀速就快；反之，如果注意分散，讀速必慢。
5.抓住重要信息
讀物裏的文字符號都負載著一定的信息，但所負載的信息量卻不完全是相等的。一個句子常常由許多詞語組成，其中有些詞語是關鍵性的，沒有它，意思就表達不清楚。相對來說，有些詞語就不那麼關鍵，沒有它，意思也能說明白。一段話語由許多句子組成，其中有些句子是關鍵的，也有許多句子就不那麼重要。一個作者。不管他的文字水平有多高，也不可能精要到字字珠璣。有經驗的讀者在閱讀過程中。並不是在每一個文字符號上平均使用力量的。無論是感知還是理解。都是抓住關鍵性的詞語和句子，其他的則依次帶過。這樣，閱讀過程才有張有弛，並達到一定的速度。閱讀時，如果我們總是緊張地注視和思考著每一個詞語，每一個句子，勢必造成視力和腦力的疲勞，從而影響讀速。
文章中重要信息和次要信息的分布是有規律的。一般來說在記敘和描寫性語體中，一個單句的重要信息是主語、謂語、賓語。例如，“我冒了嚴寒，回到相隔二千餘裏、別了二十餘年的故鄉去。”這句話傳達給讀者的主要信息是：我回到故鄉去。在科技語體、政論語體中單句裏的重要信息有時也可能是定語、狀語和補語。例如：“強堿是由堿金屬或堿土金屬所組成的氫氧化物。”這個句子中定語是個必不可少的成分，沒有它就不能正確認識強堿的性質。在複句中，大多數偏正複句的重要信息是正句。例如：“每個人都有可能走向成功之路，不過，必須自己有堅強的毅力去開創。”這個複句強調的意思是：必須自己開創。但有時也有例外，像條件複句中，表示唯一條件的分句是重要信息。例如：“除非徹底改組領導班子，才能使這個廠出現新局麵。”這個複句強調的是：要改組領導班子。在段落中，段落的中心句是重要信息。在文章中揭示主題的句、段是重要信息。了解了讀物重要信息和次要信息的分布規律，閱讀時就能有的放矢地捕捉重要信息，從而提高讀速。