實際上，有些青年在自學中所以興趣多變而不持久。就因為他們的興趣還停留在外在興趣的水平上。缺乏內在持久的原動力，因此碰到困難，就想另辟蹊徑。
那麼，怎樣才能穩定自己的興趣，使興趣成為促進自己學習和成才的階梯呢？
1.要把興趣上升到誌趣的高度
陳景潤迷於數學，李四光迷於地質，愛迪生迷於實驗……就因為他們熱愛自己所從事的這一行，不論它是高深的科學研究，還是平凡的體力勞動，都從中感受到了意義和樂趣。一個人有了遠大的誌趣，就不會在興趣的海洋裏盲目沉淪。
2.要及早突出自己的中心興趣
一般說來，一個人的興趣既不可能是單一的，也不可能是均一的。即使對於同時有幾種愛好的青年來說，興趣程度也不會完全一樣。這就需要通過綜合考慮自己的興趣、基礎、工作、條件，來及早發現中心興趣，確定自學的主攻方向。一旦主攻方向確定，就應有意識地培養、發展中心興趣，抑製其他興趣。
3.善於捕捉興趣的效果
有人做過一個實驗，叫一些3。5歲的兒童識字。讀第一課時，有幾個兒童很成功，第二天他們很高興地再來讀這課書。有幾個在第一次失敗了，第二天他們就不熱心了。再經過幾回失敗，他們甚至厭惡這個活動，不願再繼續下去。這在心理學上叫做：效果激發興趣。當代美國著名教育家米切爾·柯達說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小。它會給人們一種獲得成功和有目的的感覺。”年輕人的學習也是如此。為了使自己的學習興趣及早穩定並不斷強化，在學習中必須堅持循序漸進的原則，開始不妨把要求適當放低一些。初戰勝利，可以鼓舞士氣；幾役奏凱，勢必大增信心。反之，一開始提出過高的自學要求，容易初戰失利，這對興趣的穩定則是十分不利的。
青年人應掌握的有助於記憶的規律
心理學家指出，記憶是一種認識活動，通常分為識記、保持、再認與重現四種。在記憶活動中，識記與保持占主導地位。心理學家一般把記憶看作是由信息的輸入、編碼、儲存和提取的過程所組成。根據信息的輸入到提取所經過的時間不同以及編碼方式的區別，人們把記憶區分為瞬時記憶、短時記憶與長時記憶三種。
瞬時記憶又叫感覺記憶，指的是刺激作用過後，在短短的一瞬間對事物的記憶。瞬時記憶的特點是：
(1)信息以其物理特性編碼，有鮮明的形象性。
(2)保持時間很短，大約為0.25—2秒。
(3)記憶的容量要大。
在感覺記憶中寄存的材料如果受到特別的注意，它就轉人短時記憶，否則就很快消失。
短時記憶的特點是：
(1)以言語聽覺的間接形式進行信息編碼。
(2)保持時間比感覺記憶增長，有人認為是5~20秒或一分鍾左右(有人認為更長)。
(3)容量少於感覺記憶。
長時記憶的信息來源於短時記憶，條件是對短時記憶材料加工複述。保持時間有人認為在一分鍾以上以至多年，容量很大，至今難以確定極限。
知識的鞏固，主要是通過長時記憶係統來實現的。可是。三種記憶係統不是截然分離的，而是記憶發展的三個不同的階段。長時記憶是通過對感覺記憶及短時記憶材料的注意及複述加工而發展起來的。
在學習過程中，就一本教材來說，怎樣有效地進行記憶呢？教材的識記往往必須通過複習才能達到熟記。複習的方法往往是反複閱讀。實際表明反複閱讀是熟記的必要條件，但不是充分條件。我們必須研究熟記的規律，采取一些合理的識記方式：
1.集中識記與分布識記
複習過程中對教材的識記，從時間分配上來說，有兩種不同的方式：一是集中識記，即集中在一個時間內，將所需識記的教材連續反複學習多次，直到熟記為止；另一種是分布識記，即在幾個分散的時間內，將所需識記的教材反複學習一定的次數，以達到熟記。
研究表明，分布識記顯然優於集中識記。巴甫洛夫的條件反射實驗早已確定，在刺激物的持續作用下，大腦皮層的相應區域的興奮性將要降低，甚至發生保護性抑製。大腦皮層的這種機能狀態顯然對識記是不利的，集中識記難以避免這種狀態，而分布識記則可以避免，因而分布識記的效果較好。
采用分布識記時。每次複習之間的時間間隔不宜過長。