您說，人生一世什麼是幸福？
滾滾紅塵，芸芸眾生，漫漫人生路上我們無不在尋覓：權勢？金錢？名望？健康？我們都是這樣一路追尋著走來。當人生走進夕陽的時候，我們又該怎樣取舍？
您也許目睹這一鏡頭：一家電視台的“真語人生”節目中，一位八旬老太展示著比晚霞還美的風采：身著火紅的運動衫，足蹬雪白的運動鞋，演練著自己編的一套健身操。一招一式中的颯爽英姿，讓觀眾無不拍手叫好。熱烈的掌聲後，老人真語人生：隻有健康是自己的，別的，都沒用！
真是一語中的！
“平安真富貴，健康大文章。”健康才是人生至寶。這是我們共同的人生參悟。
那麼，您健康嗎？
世界衛生組織這樣界定：健康不僅僅是沒有軀體缺陷和疾病，而且是生理上、心理上和社會適應上的完好狀態。維多利亞宣言提出了健康的四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。拉開現代健康大幕，心理健康竟是一出“重頭戲”！
心理谘詢的實踐讓我日益領悟：真正找到人生幸福的人，不是因為做了大官，發了大財，有了大名望，而是因為為自己營造了一顆健康的心。
一個您似曾相識的故事，對此做了生動的詮釋。
一位老太太有兩個兒子：大兒子賣傘，二兒子曬鹽。為兩個兒子，老太太差不多天天愁。愁什麼？每逢晴天，老太太念叨：“這大晴的天，傘可不好賣呦！”於是，為大兒子愁。每逢陰天，老太太嘀咕：“這陰天下雨的，鹽可咋曬？”於是，為二兒子愁。如此愁來愁去，老太太日漸憔悴，竟至臥床不起。兩個兒子不知如何是好。幸有智者獻一妙策：“老太太，您該轉念一想：晴天好曬鹽，您該為二兒子高興；陰天好賣傘，您該為大兒子高興。如此轉念一想，就保您沒愁可發嘍！”老太太依計而行，果真感到，原來每天都是好天氣。於是心中愁雲消散，日漸心寬體健起來。
真是境由心造！
心靈的健康，既是為了尋求靜態的心理平衡，樂觀地正視現實，更是為了尋求動態的心理平衡，積極地創造生活。
有兩位年屆七旬的老太太。一位認為已經到了人生的盡頭，於是便開始料理後事，不過三年在消沉無望中辭世。另一位卻給自己定下了一個更高目標，在70歲之際開始學習登山。隨後的25年裏，她一直冒險攀登高山，在她95歲高齡的時候，竟然登上了日本的富士山！不同的心態，就這樣演繹了不同的晚年生活。
就是這樣，老人擁有健康的心靈，才真正能為自己贏得晚年的幸福。
現在，您手上的就是一本幫助老年朋友營造健康心靈的書。
算來，我從事心理谘詢與研究已經20多年了。作為心理谘詢師，我應邀在全國多家報刊開設了心理谘詢專欄，接待了心理求詢朋友太多太多的來信，來電，來訪，其中有很多關於老年朋友的心靈故事。正是這樣的故事，讓這本書昀好走進老年朋友的心中。
心靈的天空有陽光燦爛，也有陰雲密布。由於心理谘詢師工作的特點，人們總是在心空找不到陽光的日子，才找到我。因此，心理谘詢故事更多透過迷茫的雲霧去尋找陽光的曆程。所以，走進本書，您不免看到心靈的層層雲霧，但相信您更會看到撥開雲霧尋找陽光的心路曆程。
書中的故事，個個點擊老年朋友關注的心理熱點，處處剖析老年朋友難解的心靈困惑，時時導引老年朋友自救的心路曆程。當然，遵照心理谘詢的準則，故事中隱去了主人公的真實姓名和住址等有關背景資料，對有關內容做了必要的技術性處理。如果說本書有一個明顯的特色，那就是把文學與科學融為一體，以散文筆法解析心理規律。書裏有故事，有人物，有情境，您從中可品散文之味；書裏有診斷，有分析，有答疑，您從中可探心理之妙；書裏有建議，有方法，有對策，您從中可尋自救之路。全書按心理內容分為幾個部分，每部分有若幹話題。昀後一部分，還特意提供了適合老年人的係列心理自測量表。
有人說，一本書可以救助人生。您千萬別太當真。因為，人昀終隻有自己才能救自己。不過，別人的故事可以是自己的一麵鏡子。當您走進書中的故事，與心理求詢者感情共鳴之中，與心理谘詢師心靈溝通之中，會幫您認識自己，救助自己，營造自己的心靈，做一位心理健康的老人，享有晚年的幸福。
我知道，打開本書的讀者中，還有不少是關注老年心靈健康的朋友。就請讓我們一起來吧，盡我們的心力，幫老人們多營造一份心靈的幸福。
好，現在您盡可以憑興致所至，從昀感興趣的故事開始我們的心靈交流。