陸先生的確悟性很高：“您真是一位絕好的心理谘詢師，在不經意間淡化了我的疑病觀念，給了答案。對，順其自然，為所當為，此番外地考察當勇敢前行！”
第二步心理治療：心靈自救
不久，陸先生考察歸來，我們又坐在了一起。一向老成持重文質彬彬的陸先生竟然很是興奮，他激動地講述著此行的感受：“好！這回外出的感覺出人意料地好！過去我每次外出都是困難重重，這次，隻是第一天晚上預防性地用了一些安眠藥，後來的幾天全好了，每天睡得好，吃得好，玩得好，工作更好。特別是對森田療法的那兩個原理——順其自然，為所當為，感觸太深了！”
“您說的對，順其自然，為所當為。”我為陸先生的症狀好轉而欣慰，“一旦實際去做了，一旦實際體驗了，就會變成巨大的精神力量，就會出現心靈的奇跡。反之，每一次逃避，就會讓症狀惡性循環，就會更加難以自拔。您的確悟性很強，自救信念很強。這次的勇敢前行，給您走過心理困境帶來了天翻地覆的轉機。”
我建議陸先生繼續領會運用如上心理調適的原理，同時又介紹了幾個自我調適措施，請陸先生從中選擇運用。
一是宣泄恐懼。疑病心態常與死亡恐懼密切相關，老年疑病症患者往往尤其怕死。死亡是一種必然的生理過程，但人可以從精神上戰勝死亡。疑病症患者可以在適當的時候，把內心的死亡恐懼和疾病憂慮向適當的人訴說，不要悶在心裏。這樣可以化解對疾病和死亡的憂慮恐懼。在心理調適的初期這樣做更有必要。前麵與陸先生的溝通過程就起到了宣泄作用。
二是轉移注意。過度關注自己的身體是疑病症患者共有的特征。所以，需要設法轉移自己的注意，把每天的活動安排得滿滿的，專注於一項工作，或熱衷於一項業餘愛好活動。這樣，投身於有意義的活動，哪怕是釣魚、集郵、布置家庭，都可以從中發現自我的價值，讓自己生活的踏實而坦然，不去理會身體的不適。這一點對就要退休的陸先生也很重要。
三是借助權威。人到老年，身體確實容易患病。有疑病觀念的人當自己感覺身體不適時，不要有病亂投醫。去醫院檢查，昀好請名醫診斷。如果診斷無病，則請求醫生對自己懷疑的病症作比較詳細的介紹，並作出權威性的否定診斷。權威者的否定診斷通常能為疑病症患者產生導向功能，對輕度疑病症有較好的緩解作用。
四是積極暗示。積極的心理暗示也是老年人擺脫疑病症的有效策略。心理學上有個“標簽效應”，就是說不同的自我心理暗示對人有不同的影響。單就身體健康說這種影響是驚人的：消極的標簽危害身體健康甚至可以整個摧毀一個人的生命；積極的標簽促進身體健康甚至可以戰勝疾病益壽延年。在消極自我暗示的作用下，一個人可以突然變得眼睛看不清東西，耳朵聽不清東西。這並不是感覺器官受損的結果，而是大腦管理視覺和聽覺的機能受到了擾亂，形成一個病態性的抑製中心，使神經細胞喪失了正常工作的功能。據說，有個人無意間被關進了冷藏間，當抬頭看見“冷凍”兩字時，頓時緊張起來，一種死亡的威脅籠罩在心頭，越想越怕，越想越冷，縮成一團，昀後竟然被“凍”死了。其實冷藏間的冷凍機並未打開，此人的“凍”死完全是消極的自我暗示的結果。因此，睿智的策略是用積極的自我暗示替代消極的自我暗示，給自己貼一個好標簽。所謂積極的自我暗示，是指經常對身體以自我欣賞的態度，體驗身體健康的愉悅。例如，早晨起床後麵對鏡子，一邊梳理頭發，一邊自言自語：“多了幾根白發，反而顯得老成和有精神了！”再如，午睡後，站在陽台上，一邊伸腰彎腿，一邊自言自語：“今天的精神不錯！”鑒於陸先生的素養和悟性我請他自己設計一些暗示語，要求是意思明了，句式肯定。
五是體驗成功。為了強化心理調適的效果，可以寫“成功日記”。就陸先生的情況說，由這次考察開始，把那種良好的成功的感受，具體細致隨意自然地記錄下來，比如，對自己軀體或心理上的所謂症狀不再憂慮的體驗，感覺自己的身體挺好的體驗，等等。之後經常看看自己的成功日記，會強化良好感覺，逐漸讓心病不治自愈。
經過溝通，陸先生對自己的信心更大了，表示這幾個措施特別是後麵兩個要努力做到位，進行堅定地心理自救。
結尾的喜訊：走向陽光
後來兩次隨訪，我在陸先生的成功日記中看到了他走向陽光的心路曆程。
再後來，陸先生的喜訊傳來。他說自己告別了“退居二線”的日子，正式退休與人合辦了一家文化性質的公司，他說他再一次找到了自己的價值。
我知道，這對於陸先生的心靈是一縷春風，將把陸先生的疑病症狀吹得煙消雲散。因為，任何心理障礙都存在現實生活方麵的根源。陸先生對人生一定有太多趨於完美的追求和向往。但是，陸先生過去的人生路上的確遇到了太多的風雨泥濘。這讓一顆嚴謹認真追求完美的心靈實在承受了太重的負荷。因而才在潛意識中不知不覺以“疑病症”來進行心理自我防衛。過去，我已經為陸先生終於能夠坦然麵對自己心靈的脆弱並積極自救而欣喜。現在，我更為陸先生欣喜。因為，良好的現實生活氛圍，積極的現實生活狀態，是人的心靈健康生長的昀好的土壤和陽光。
當我們進行了誠摯的心靈交流之後，我說：“可以斷言，您現在的身體狀態一定很好，過去的所有症狀都已經隨風飄散！”
我知道，走進老年的陸先生麵對以後生活難免的風雨，不會再靠“疑病症”來“避難”。因為，陸先生眉宇間的儒雅中流露出來的不再是愁苦，而是信心和希望。