導語：
下麵是一個適用於老年朋友的焦慮自測量表，共有20個測試項目。請您仔細閱讀每一個項目，把意思弄明白。然後根據您昀近一星期的實際感覺，看符合每個問題後麵的ABCD哪種情況，A表示沒有或很少時間；B表示小部分時間；C表示相當多時間；D表示絕大部分或全部時間。哪一種符合就劃一個“√”。
問題：
1
我覺得比平常容易緊張和著急。ABCD2我無緣無故地感到害怕。ABCD3
我容易心裏煩亂或覺得驚恐。ABCD4我覺得我可能要發瘋。ABCD5
我覺得一切都好，也不會發生什麼不幸。ABCD6我手腳發抖打顫。ABCD7
我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱。ABCD8我感覺容易衰弱和疲乏。ABCD9
我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著。ABCD10我覺得心跳得很快。ABCD11
我因為一陣陣頭暈而苦惱。ABCD
12
我有時暈倒，或覺得要暈倒似的。ABCD13我吸氣呼氣都感到很容易。ABCD14
我的手腳麻木和刺痛。ABCD
15
我因為胃痛和消化不良而苦惱。ABCD16我常常要小便。ABCD17
我的手常常是幹燥溫暖的。ABCD
18我臉紅發熱。
ABCD
19
我容易入睡並且一夜睡得很好。ABCD20我做惡夢。
ABCD 評析：其中1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、17、18、19、20為正向評分題，5、9、13為反向評分題。
評定標準：症狀按出現頻度分為ABCD四個等級，其中正向評分題依次評為1、2、3、4分，反向評分題依次評為4、3、2、1分。此均為粗分。
統計指標：把20個項目中的各項分數相加，以此作為總粗分，然後按下麵的粗分標準分換算表換算成標準總分。
中國量表協作組用這個自測量表對1158名正常人的研究結果表明，20項總粗分均值為2978±1007.總粗分的正常上限為40分，標準總分為50分。
就是說，如果自評總粗分超過40分，標準總分超過50分，就被判定為有焦慮症狀，超過越多，焦慮狀態越重。如果可能，就需要看心理醫生或作心理谘詢了。