你的痛苦來自哪裏？
你的痛苦就是由於沒有受到科學的性教育，讓童年的性經曆形成了心靈上的陰影所至。當你進入了青春期之後，知道了所謂性行為，你把童年的性經曆和成人的性行為等同起來，用成人的性道德規範來評判自己童年的性經曆，認為自己不再純潔，是一個可恥的女孩，產生自慚形穢的消極心態。為此陷入深深的自卑之中，你怕與男孩交往，正是自慚形穢的自卑心態的表現。這是你對自己童年性經曆采取了批判的態度，此其一。其二，你對自己的性欲念采取了批判的態度。進入青春期，你的性意識開始覺醒了，於是，你萌生了對異性的向往，有了對性的關注，有了性心理體驗。但是，你對自己的性意識性欲望采取了一種批判的態度，把性欲念與純潔完美對立起來，認為是不光彩，不道德，甚至是淫穢，是流氓。於是，你想盡辦法來壓抑它。但是，隨著你的成熟性欲念不可遏止。這樣，你一麵是拚命地壓抑和批判，一麵是難以扼製的衝動和渴望。你說的“把它關得緊緊的，但它非常頻繁地敲擊我的心靈”，正是這一強烈的心理衝突的表現。強烈的心理衝突導致了你的心結，讓你“活得非常痛苦”，緊張焦慮，恐慌害怕，思慮重重，胡思亂想。
你怎樣告別現在的痛苦呢？關鍵是進行如下的認知調節。
一是正確對待童年的性經曆。你的童年的性經曆隻是一種性遊戲。你當年還是一個幼兒，是一個不諳男女之事的娃娃。人在兒童時期會對兩性之間的差異產生一種好奇心和求知欲，常常會玩一種性遊戲，或相互觀看或相互玩弄或相互磨擦生殖器。這種性經曆是實實在在的“玩”，是人的正常性欲發育過程中的一個極其自然的現象，不同於成人的性行為，不存在性道德問題。這種性遊戲在異性的夥伴之間和同行的夥伴之間，都可能發生。當時你“隻覺得好玩”，“隻是覺得有人和我們玩就好”的感覺，才是自然而正常的。何況幼年的性遊戲根本不可能從性生理影響你的性發育。還可以告訴你，單是馬老師的谘詢個案中，有過童年性遊戲的人就很多。這也說明童年性遊戲實在是一件很平常的事。
二是正確對待自己現在的性欲念。性不是邪惡。對於一個發育成熟的人來說，能夠體驗到性欲念，不管這個欲念是怎樣的，都是性生理性心理發育正常的表現，沒有可恥，沒有低級，沒有淫穢，更不是流氓，一點也不妨礙你的純潔和完美。反之，長大的男孩女孩沒有性體驗，卻不正常了。我們社會的性道德，主要是用來評判規範人的性行為的。隻要能夠理智的控製自己的性行為，就是一個有性道德的人。至於心中的性欲念，不論怎樣想入非非都理應順其自然，完全不必刻意地壓抑。而且適當的性幻想還有助於心理健康。凡是發育正常的人，到了青春期之後都會想到有關性的問題，都會有性的體驗。你的同學和你一樣會想到有關性的事情。真的，一點不騙你。當然，他們也和你一樣依然純潔。
三是正確對待自己目前的心態。每個人都會有困擾自己的心態，誰能夠坦然相對，它就越容易不消自滅。你要學會和自己目前的心態共處，不必刻意去忘掉童年的記憶，不必刻意對抗內心的性欲念，不必刻意壓抑現在的種種雜念。人的心理活動就是這樣奇怪，按照心理活動的逆定律，你越是想消滅一個念頭，它就越頑固不化；你一旦順其自然了，它反而容易自行化解。
這樣看童年的性遊戲，看現在的性欲念，看目前的心態，你就會發現，噢，我的痛苦真的是自己編織的，於是，你的心就恢複了安寧和平和，你就會很快地走出童年的陰影，也就告別了痛苦。怎麼樣？曾經欲哭無淚的女孩，現在一定有了笑容。
right你的大朋友 馬誌國