noindent馬老師：
您好！我是個高中男孩，我的心理問題太嚴重了，請求您的幫助。
我看什麼東西的時候，如果旁邊有人，我就會不由自主地一麵看這個東西，一麵看別人的眼睛。就好像我的眼神分家了，小部分放在要看的東西上，大部分放在了別人的眼神上。這樣，別人也會注視我，自然惹來別人的疏遠、冷漠和討厭。這是我感覺到的。而且失去了同桌。我換了好幾次同桌，現在就一個人在教室的最後。課桌上碼了高高的書，以擋住我看別人的眼睛。如果旁邊沒有人，我就會注視其他能看到的物體，如一個墨水瓶，一塊廢紙……這樣一來我學習就心不在焉了，心裏壓力非常大。我錯走了兩年的中專路之後，回來又重讀高中。這是因為，讀中專深感知識少得可憐，雖然我每次都拿第一名的獎學金；另外，走上高中的路才容易達到自己的理想。我的症狀高一時不太明顯，高二上學期就開始明顯了。雖然這樣，我的成績還是屬一屬二的，但最讓我歎息的是，我浪費了那麼多看別人眼睛或其他物體的精力和時間。還有一個情況。我們班有一個女生，漸漸地我感覺到了不該感覺的東西：她好像對我有好感。她說話滿含嬌柔的聲音使人極其愛憐。但她這樣的表現好像很虛偽，因此我不喜歡她，一聽到他的聲音就覺得刺耳，我的思維就完全被她說話的聲音打擾了。這種情況也越來越嚴重。
高二在我眼裏比高三還重要啊！我用了很多方法克服，都無濟於事。都說“男兒有淚不輕彈”，可我卻免不了黯然垂淚。我越來越痛苦，我的精神一天天崩潰，我甚至想到了死……我再次乞求您，一定幫我解決這個問題呀！
right一個熱鍋上的螞蟻 閻鴻誌
noindent閻鴻誌同學：
你好！馬老師理解你有如熱鍋上的螞蟻一樣的心情，所以我說首要的一條就是你先要“稍安毋躁”。讓你的心平靜下來，我們再進行下麵的交流。
你說的看東西的時候眼神分家，分出一部分眼神看別人的眼睛或其他物體的現象，是“餘光現象”，這是每個人都有的一種視覺的自然現象，根本不是什麼病態。分出去的那部分眼神叫做餘光。隨便你什麼時候試試，當你直視前方的時候，兩旁的事物也會收入你的視線之內，這都是餘光的作用。所以，人的餘光看到旁邊的一些東西是太平常不過的事了。隻是人們平時對餘光不在意，或者需要用餘光看什麼的時候，也沒把它當成問題而能自然地接受，所以也就沒事一樣。
可是，為什麼一個很自然的餘光現象，卻成了你的心理障礙？
首先，你的問題源於青春期性心理。本來，進入青春期的男孩女孩就特別關注自己的形象，對別人的看法很敏感。你說的對那個女孩的感覺原本是一種性心理體驗，她的聲音吸引了你，於是，讓你更關注自己的形象了。而你由中專轉來重讀高中，麵對陌生的環境和特殊的境遇，肯定更在乎別人怎麼看你，更在乎你在別人眼裏的形象。於是，你可能暗暗地用餘光側麵觀察過別人看你的眼神。因為你的緊張、焦慮和不安，特別是你對自己性心理體驗的自我批判，讓你不能用坦然自然的心態，來對待用餘光看人的現象了。還有，深層的心理原因是你的性格問題。在你的性格中有較重的自卑。你努力追求的學習成績屬一屬二，那不過是一種心理防衛，也掩飾不住你自卑的心。這又與你的過度完美主義，過高自我期望直接相關。正是在這樣的心態下，你不能坦然麵對餘光現象了，你也就以為別人討厭你了，進而感覺別人也用異樣的眼光看你。最後，你采取很多方法克服它，鬥爭它，讓心理問題更重了。你越是想控製自己不看餘光所及的事物，就越是把注意力放在了餘光上。