第70章 你的心理是否健康(2 / 2)

47.愛好沉思默想。()

48.一聽到有人說起仁義道德的話,就怒氣衝衝。()

49.自以為從沒有被父母責罵過。()

50.一著急總是擔心時間,頻頻看表。()

51.盡管不是毛病,常常感到心髒和胸口發悶。()

52.不喜歡與他人一起遊玩。()

53.常常興奮得睡不著覺,總想幹些什麼。()

54.盡管是微小的失敗,但總是歸咎於自己的過失。()

55.常常想做別人不願意做的事情。()

56.習慣於親切和藹地與別人相處。()

57.必須在別人麵前做事情時,心就會激烈地跳動起來。()

58.心情常常隨當時的氣氛變化很大。()

59.即使是自己發生了重大事情,也好像不是自己的事那樣思考。()

60.往往因為極小的愉悅而非常激動。()

61.心有所慮時常常情緒非常消沉。()

62.認為社會腐敗,不管怎麼努力也不會幸福。()

63.自認為沒有與人吵過架。()

64.失敗一次後再做事情時非常擔心。()

65.常常有堵住嗓子的感覺。()

66.常常視父母兄弟如路人一般。()

67.常常與初次相見的人愉快交談。()

68.念念不忘過去的失敗。()

69.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣衝衝。()

70.自認為從未生過病。()

評析:

按照下麵的心理健康自我鑒定記分表,根據“類型號碼”每種類型分數按照表中所列的題號橫向相加起來,分別填入合計欄中。例如,“類型1”各題的得分別是:1題2分,8題1分,15題0分,22題0分,29題1分,36題2分,43題1分,50題2分,57題0分,64題1分,則2 l 0 0 l 2 l 2 0 l=10分,這個10分就填在第一類型的合計欄裏。其他各種類型依此類推。

心理症狀指數的計算:除去第7項虛構症外,將“心理健康自我鑒定評分表”一欄中前6項的得分相加,然後將總分數乘以3,所得分數即為心理症狀指數。例如,第一橫行合計得分為5,第二橫行為2,以後依次為2、l、3、2,則前6項的合計為5 2 2 l 3 2=15,心理症狀指數則為15×3=45.

心理症狀指數32以下的人,心理健康狀況良好,祝賀你。

心理症狀指數33~47的人,心理健康狀況較好,注意自我心理調整就會更好。

心理症狀指數48~61的人,心理健康狀況一般。要注意自我調整,使心理症狀指數達到47以下。

心理症狀指數62~76的人,已有心理疾病的征兆,自我檢查一下哪一項症狀最嚴重,仔細分析症狀嚴重的原因,並努力采取對策,最好去心理谘詢。

心理症狀指數77以上的人,已經患有某種程度的心理疾病,一定要接受心理醫生的診斷和治療。當然也不必多麼憂心忡忡,心理上異常大都是自己造成的,所以主要靠自救。不管怎樣,重要的是及早發現,及早治療,真正能夠幫你恢複健康的就是你自己。

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