導語：
對環境的適應，最主要的是對人際環境的適應。你的人際環境的適應能力如何？請看看下麵的問題與自己的情況是否相符，在後麵記“是”或“否”。
問題：
1.世界上怪人多的是，一概不與理睬。
2.別人交談時總忍不住想插言。
3.總是主動向人問好。
4.遭人指責時，首先想到的是“對厭”。
5.不能確切表達自己的意思，容易受人誤解。
6.對他人某些奇特的舉動能夠理解。
7.不願與同自己不合的人交往。
8.在家裏說話通常得不到父母的重視。
9.好奇心強，興趣廣泛。
10.遇到困難時常常一籌莫展。
11.與同性交往中應付自如，而對異性的想法則茫然無知。
12.即使走投無路也決不絕望。
13.看到有不良嗜好的人就想加以製止。
14.很少知道別人在想什麼。
15.聽別人說話時常會受到啟發。
16.聽天由命勝於一切。
17.相信有了好條件就能學習好。
18.如因某種原因隻剩下孤身一人，仍會滿懷信心生活下去。
19.自認命運多舛，反抗是無用的。
20.不論跟誰交談都沒有用，幹脆閉口無言。
21.善解應用題，長於智力遊戲。
22.聽別人自我吹噓，會覺得無聊。
23.對方動氣時，自己也會惱火。
24.決定要幹的事，不獲成功決不罷休。
25.父母為子女操勞是天經地義的事，不必感恩。
26.對於失敗總是難以忘懷。
27.十分清楚父母對自己的期望。
28.因為缺乏自信，很少能接受別人的建議。
29.假如與人交談等於對牛彈琴，還不如不費口舌。
30.對別人的服裝、發型總是很留意。
31.有時覺得活著沒有意思。
32.生氣時會揭人之短。
33.對周圍環境的變化很敏感。
34.總覺得時間不夠用。
35.不管別人說什麼，依然我行我素。
36.看電影或電視劇時，常會感動得落淚。
37.希望到一個荒無人煙的地方去。
38.父母包辦一切時仍能心安理得。
39.有時想說什麼，但考慮到對方的情緒，會欲言又止。
40.對那些貌似幸福的人十分羨慕。
41.每天都好象是在別人的操縱下生活。
42.再忙也不會亂了陣腳。
43.自己的人生屬於自己，不容他人指手劃腳。
44.對家裏人的想法漠不關心。
45.人的言行都是有目的的，不能隻從表麵理解。
46.不同代的人想法也不一樣，因而尋求共同語言隻能是徒勞。
47.對“好”“壞”如不嚴加區分，便一事無成。
48.同一個人，立場不同，所講的話自然就不同。
49.做事比較盲目，常常不計後果。
50.即使想學習，也集中不了精力。
51.對與自己關係親密的人的興趣和愛好十分熟悉。
52.把不能充分發揮自己才能的原因歸咎於環境。
53.常常會有不愉快的想法。
54.獨立性強，有主見。
55.和朋友相比，總有種吃虧的感覺。
56.雖然自己很有才能，卻得不到承認。
57.必要時可以結交新朋友。
58.與人交談時常會因話不投機而出現冷場。
59.想幹的事不能幹，是因為父母不理解自己。
60.人在幸福的時候對誰都充滿好意。
評析：
在3、6、9、12、15、18、21、24、27、30、33、36、39、42、45、48、51、54、57、60題後麵填“是”者得1分，填“否”者不得分；其餘各題正好相反，填“否”者得1分，填“是”者不得分。而後計算總分，滿分60分。
如果總分在50分以上，說明你的人際環境適應能力很強，請注意發揮你的優勢。
如果總分在30～50分，說明你的人際環境適應能力屬於中常情況，不用為此擔憂，生活中注意強化就是了。
如果總分在30分以下，說明你的人際環境適應能力較低，生活中需要注意提高自己的適應水平。