所謂記憶，不僅僅是指記憶那些多位數字和英語單詞，有時指的是身體的記憶。
即使記憶力較差的人也能做和普通人一樣的動作。比如，有的人盡管已經二十多年沒打棒球了，卻還能記住打球的動作和各種姿勢。正如人們說的，他們是“老行家”，已經掌握了某種技術。即使自己打算忘掉，身餷卻仍然保持著記憶。
當你在練習打高爾夫球時，盡管有人告訴你怎樣握杆、怎樣擺姿勢等等。但是，一下子是記不住的，這時要采取的最有效的方法就是通過形象描繪的方法進行整體形象法記憶。
日本的小鬆原三夫先生是很有名望的高爾夫球教練。他就是采用形象描繪的方法進行教練的，而且很有效。比如，在教站立姿勢時，他不是反複地對初學者講授那些腰的姿勢和腳的位置，這樣講，初學者是掌握不了基本要領的。小鬆原三夫先生於是采用了互換教授動作方法進行講授，他說：“假如地上放置一塊又大又重的石頭，用雙手把它抱至齊腰高，請各位試一試。首先，腰部上挺，臀部應該稍向後抬，膝稍彎曲，緩緩挺起後背，這就是搬起石頭的姿勢。搬起重物時，腰部必須往上挺，而兩膝則要往前弓，不這樣是搬不起重物的。”這樣講授，初學者很快便掌握了基本要領。
怎樣揮動球棒，也是形象練習的一個課題。小鬆原三夫先生是這樣講授的：“把橡皮筋的下端固定住，用力拽另一端，這時，橡皮筋就有一股還原的力。如果這時橡皮筋下端沒固定住，可想而知，就產生不出還原的力。開始打高爾夫球時，從後向下揮棒時，其動作可以說是與此相同的。把人體的下半身作為橡皮筋，扭動雙肩（因為人體也是彈性體）上身一轉動，當然就會產生還原的力。”
從後向下，用力揮動球棒，而打的球卻往往飛身一邊，這種現象也很常見。雖說原因種種，其主要原因還是打偏觸球點造成的。矯正的方法，可用想像法，就是把棒球正麵想像為扇子狀；在觸擊時，用較容易擋風處觸球，這樣進行反複練習。
如上所述，使用整體想像法，比一部分一部分地記憶效果更好。
當然，不僅僅是體育運動，那些把複雜棋局看一眼就能全盤記住的職業棋手，還有能夠流利地背誦長串台詞的演員，他們都在不知不覺中使用著這個方法。