想像法不僅對增加記憶力起作用，而且在體育、技術訓練等方麵也有效果。美國著名的籃球教練馬克爾·赫茲曾列舉過如下例子：
把籃球的罰球訓練分為三個組進行。
A組二十天，每天實地練習二十分鍾。
B組二十天，不進行任何訓練。
c組二十天，每天三十分鍾，隻作投籃的想像動作練習。
然後，把三個組第一天的分數和二十天後的分數相比較。
結果，流了汗水進行實際練習的A組得分提高了24%；什麼訓練都沒做的B組毫無進展；隻進行想像動作訓練的c組得分提高了23%。
可以說，這是一個驚人的成績，這種想像訓練法被稱為“心理訓練”，現已逐步被廣泛應用。隻要掌握了這個竅門，那麼，無論在上班乘車途中，還是在被窩裏，就都能進行高爾夫球和遊泳練習了。
那麼，那些用大腦思維進行比賽的運動項目又怎麼辦呢？
俄羅斯最大的一家雜誌曾刊登約瑟夫·也夫斯基的《國際比賽——大腦思維比賽》一文說：“在國際象棋比賽中，奪魁呼聲最高的選手恰夫拉被名不經傳的選手阿爾卡因擊敗，痛失冠軍寶座。其實。阿爾卡因在與強手決賽之前，隻是稍微調整了一下戰術，賽前他到了鄉下，戒了煙、酒，通過體操活動，做好賽前準備，在腦子裏做了針對國際象棋比賽的想像練習。”
圍棋和象棋手們，都能使用想像法。如前所述，把棋招和過去的棋譜牢牢地記住，不斷進行描繪想像訓練，這樣，在沒有棋盤和棋子的情況下，也可以進行訓練。
國際象棋大師劉適蘭講，名將對陣，經常根據對方的布局再決定作戰方案。不像初學者那樣，隻是部分思考：“這一步怎麼走，下一步怎麼走……”，而是縱觀全盤布局，根據對方的招數然後再進行想像描繪，要在大腦中閃現幾十種作戰方案。因此，他必須要牢記住幾千幾萬個招數和布局方案才可從容應對。
人們曾經詢問世界著名鋼琴家理查德·克萊德曼，近年來是不是比別人練習得少了，而他卻回答說：“在我的腦中始終沒有停止過練習。”