正如人們所了解的那樣，記憶方法的基本要領，概括地說，就是結合事物進行形象聯想。記憶方法就是：掌握聯想的變化並加以應用。實際上有相當多的人都在有意無意地運用著這個方法。
如果有人問你，瑞士和法國的國土是什麼形狀，很少有人答出來的。可是，對於意大利國土的形狀大多數的人卻知之甚詳。為什麼呢，因為意大利的國土形狀像一隻靴子，而人們又都比較熟悉靴子的形狀。因此，把長靴與意大利結合起來記憶，就牢記不忘了。
哈瑞-羅萊因先生說過：記憶的最基本規律，就是對新的信息和已知的事物進行聯想。
例如：為了不忘記“科長回來經理有請”這件事，隻要聯想一下那位傲慢的科長在經理麵前低三下四的情景就可以了。這樣。一旦見到科長，就會立即想起此事。這是應用了一個思維喚起另一個思維的原理，是把兩個事物通過想像聯係而收到的效果。
但是，當我們無意識地進行聯想時，內容多半是分散、毫無規律的。
我們平時經常會出現這些情形，出差辦事已踏上路途，才想起來忘記領旅差費了；當與別人進行談話時，卻突然想起忘記給交易客戶打電話等等。諸如此類的事，不勝枚舉。如果能進行聯想係統記憶，並使之成為記憶工具，記憶力則能提高幾十倍。
總而言之，就是首先通過具體有形的事物加以聯想和練習，掌握基本要領；其次，再把思維、概念等無形的東西加以形象化。