相對於身體的健康問題，在職場上打拚的職業人，其心理健康狀況其實更應該值得去關注。
“隻身一人來到大都市，對於現有的工作感到力不從心，一個人租房子，洗衣服，又沒有人說話，真是感到非常的痛苦。就想來發發牢騷！”以上這位“螞蟻”的發言很有代表性，要在大都市發展究竟需要什麼樣的特質呢？如何知道自己適不適合在快節奏的大都市發展呢？在這裏，大家不妨做一個小小的心理測試，看看自己能不能承受職場工作的巨大壓力。
1.如果可以選擇，你更喜歡如何安排自己的業餘生活？
A。看書、看電視（1分）
B。參加聚會（2分）
2.你時常感到：
A。壓力、委屈（1分）
B。快樂、自信（2分）
3.下屬當麵質疑你的決定時，你會：
A。簡單說明你做決定的原因，並要求下屬按照你的決定完成工作（2分）
B。說明你做決定的原因，試圖讓下屬理解並遵守（1分）
4.每天到辦公室你做的第一件事是：
A。打掃衛生，擦桌子、電腦和鍵盤（2分）
B。打開電腦，看新聞（1分）
5.如果可以選擇，你希望自己的生活是什麼樣子：
A。即使辛勞也要有所成就（2分）
B。掙得少花的少，享受生活（1分）
6.你想做的事情，通常來講：
A。很多事情不是我能決定的（1分）
B。沒有做不成的（2分）
7.在工作中你的成長源自於：
A。有個好的主管，總是指點我的工作（1分）
B。從身邊的人身上學習並總結（2分）
8.在感情生活中你往往是：
A。細致入微（1分）
B。粗枝大葉（2分）
9.如果報名參加英語培訓班，你會：
A。參加完全部課程（2分）
B。會拉下部分課程（1分）
10.上司讓你負責行政部，接下任務的你才發現原來行政部出過大的問題，這時你會：
A。明哲保身，找機會抽身（1分）
B。死馬當活馬醫，事已至此就先幹著吧（2分）
測試結果分析：
1～15分：平穩舒適，我心所向
如果沒有過硬的專業技能，你目前的狀態不是非常適合在快節奏的城市發展，或者說在這樣的城市發展，你需要付出比其他人更大的努力才行。麵對競爭較為激烈的工作環境，你可能會感到力不從心，焦慮、委屈等情緒會在這個時候困擾你的生活，如果你恰巧在淘汰率高的工作環境中工作，可能你會更加不適應，不要著急，花點時間來適應吧。
在節奏快的城市中生活，通常需要具備較高的承壓能力，能夠承受長時間的壓力，此時，勤奮、刻苦將成為對抗壓力的有效方式。同時，在計劃能力和解決問題能力的保證下，樂觀的心態也是至關重要的。當你遇到困難，情緒低落或迷茫的時候，朋友和家人的鼓勵，應該會使你重新找到自信；專業人士的分析將幫你找到方向。
16～20：行色匆匆，我心向往
在競爭激烈的工作環境麵前，你很難感到厭倦或疲憊，相反，安逸、清閑的生活會讓你感到空虛和乏味。朋友習慣用勤奮、刻苦這樣的詞語來形容你，你也認可這樣的評價，樂觀、積極的心態和持之以恒的決心都是你在快節奏城市發展的有利因素。你知道，隻有在這樣的城市裏，才能塑造出更加完美的自己。
壓力也會暫時性地影響你，但是你抵抗壓力的能力、計劃能力以及勤奮的工作態度將會把壓力轉換成動力。同時，在這樣的城市發展，態度有時是成敗的關鍵，主動性和學習能力將給你帶來不小的收獲。
學會釋放壓力是當今“蟻族”獲得身心平衡的基石，更是提升我們生活與工作質量的重要法寶。學會心靈自救是緩解自我壓力的一個重要方法，它不僅能使我們的身心重新獲得平衡，還能讓我們獲得成功的一個捷徑，更是讓自己不生病的最高智慧。