我們許多人一生的大部分時間都被花在工作上，這個時間之和遠遠超過了我們休閑或與家人共享天倫的時間。現代社會中的人簡直是在不顧一切地工作，理由首先是我們得活著，其次是要活得好些，再好些。但是來自工作的巨大壓力卻往往破壞了我們的健康。
因此，工作是為了什麼，很大程度上決定了它是給你帶來快樂和健康，還是產生壓力、疲倦、煩亂和抑鬱。
當精神分析大師弗洛伊德被問及什麼是健康生活的關鍵時，他回答“愛與工作”。這就是說，要想活得健康快樂，我們必須在努力謀生和通過愛使生活富有意義之間達到一種平衡。
當工作成為你惟一的生活目標時，你就離沒有目的的生活不遠了。如果你幾乎無時無刻不在想著工作，你的工作就永遠沒有盡頭。如果工作時間擠占了你與家人、朋友在一起的時間，你就會孤獨——一種真正意義上的孤獨。如果連親人都成為你工作的負擔和阻礙，你的工作就失去了存在的任何意義。
我們經常過度地將工作看做一種實現自我的手段，而不是一種通過自我實現與他人、與這個世界和睦相處的生活方式。是的，工作是為了活著，但活著又豈能隻是為了工作？隻有讓工作成為我們構築豐富而有意義的人生的不可或缺的一部分，並與生活的其他方麵和諧平衡時，工作才是有意義的，你的生活也才能快樂。
與他人一起工作是最快樂的工作方式。高責任感低能力往往對健康造成很大威脅，減少這種威脅的惟一有效途徑就是從集體中汲取力量，而不是一個人獨立支撐。
事實上，無論承認與否，我們永遠不可能單獨工作，現代人的工作方式，已越來越趨向於分工協作。在工作中你所扮演的角色，隻是人生大戲中的一小部分，你一定要弄明白，工作是我們大家的。
有智者說：“如果你總是處於一種過熱狀態，你遲早要被燒盡。如果你將愛、關心、公平和對土地的愛作為工作的目的和準則，你就不會變得過熱，因為來自土地的自然呼吸能夠使你冷卻下來。”因此不要隻關心工作本身，還要留意你是否真的盡力了。如果你已努力過，就不要過於苛責，如果你對工作過於苛刻，工作也會對你十分苛刻。因此，要平和，不要過於拚命，要用心去感受上班途中的鳥語花香、藍天白雲，以及有趣的人和事，而不是一味地超車。
是的，我們大家不必為了往上爬而每天加班，我們應該注意同事問的合作，我們還可以自覺地調適自己的心態，例如自然而然地節省開支，少買些並不是非買不可的生活奢侈品，而去過一種自然而又愜意的閑適生活，這樣，花銷少了，我們就可以減少工作時間，而工作時間減少了，我們就可以借機與自己、與家人、與朋友、與大自然傾心交流，這就是愛與工作的富有意義的那種平衡。