高考失敗後的心理調節
高考好比一場體育比賽。既然有贏家，自然也會有輸家。當失敗降臨到你的頭上，你會怎麼樣？是重新振作起來，繼續人生的拚搏；還是悲天憫人，從此一蹶不振？前一種選擇會使你成為生活的強者，而後一種選擇則會使你真正垮掉。
著名醫學家李時珍、文學家蒲鬆齡和劇作家曹禺等曾考試落第，榜上無名，但是他們並沒有因此沒落而是更加頑強地自學。如果他們也像我們中的有些人那樣自暴自棄，我們今天怎能看到《本草綱目》、《聊齋誌異》和《雷雨》呢？
因此當你因高考失敗而受挫時，千萬別鑽牛角尖，而應重新審視自己，調整心態去麵對現實。
（一）懷著必勝的信念，憧憬來年的成功
上大學的確很重要，但暫時失去了上大學的機會卻不該阻礙你要求上進的心。與人的一生相比，這種暫時的失利實在是不足掛齒的，“留得青山在，不愁沒柴燒”，太陽落下了，你還有月亮，因此你一定不要絕望，一定不要因一次的失敗而全盤否定自己，隻要你不被前進途中的每一個障礙所粉碎。你就有希望在將來的某一天粉碎它。
你還要在心裏給自己鼓勁：我一定要上大學。我一定能上大學。有人曾問一位短跑世界冠軍是如何多次獲得世界第一的，他說：“我每天都在腦海裏映出我得第一名時的情景，這給了我很大的精神力量。”這個例子告訴你一顆必勝的心是多麼重要。
（二）反省自己，從失敗中汲取有益的養分
也許你確有實力，隻是由於一些偶然因素導致落榜，比如身體欠佳，比如過於緊張，比如填報誌願不慎，你就可以選擇複讀，針對自己的體力，心理素質等采取加強措施，以望在來年一舉輝煌。
也許你的失利確是由於學習基礎不好，又一貫不努力，那你絕不可以找一些偶然因素為自己辯護，或者痛下工夫，打牢基礎以圖來年，或者先參加社會實踐，然後通過自學考試完成高等學業，不管怎麼樣，隻要不輕言放棄。我們都可以根據自身情況走出一條適合於自己的路來。
（三）將抱怨變成行動
有些人失敗後總是責怪外界環境的不利，比如老師的教學質量，自己身體不適等等，他們給自己找借口是為了推卸責任，以表明自己無力改變世界隻好聽天由命，放棄努力。事實上，隻抱怨毫無用處，隻有行動了結果才會變得完全兩樣，因此，馬上就開始製訂新的生活學習計劃，或者參加補習班，明年再考，或是邊工作邊學習，用這些積極的行動來取代你的消極想法，來獲取真正的成功。
（四）找到自己的長處並發揚光大
拿出一張紙來，先盡可能寫出自己的全部缺點，再盡可能列出自己的全部優點。對缺點再一一列出解決的辦法，對優點則進一步想想如何發揚光大。做做這樣的練習無疑是有很大好處的，首先我們增強了信心，“原來我並不是一無所是，無藥可救”，其次我們加深了對自己的了解。對於那些使我們引以為豪的長處，無論如何我們都該保持下去，並做得更好。這樣客觀理智的分析會使你更加清楚地了解自己的真實情況，從而在接下來的努力中更有方向。
心理學家萊維特說過：“挫折是一種感覺，不是客觀存在，因為麵臨同樣的考驗，不同的人會有不同的感受，做出不同的反應。”所以，你應該選擇樂觀的生活態度，積極的行為方式，在挫折中學會達觀、靈活、自信和鍥而不舍，要記住，“條條道路通羅馬。”