英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”關鍵的問題是應該如何麵對厄運與不幸。
最高的境界是在逆境中學會微笑。
要在逆境中學會微笑卻相當不易……挫折、成功、失敗，有幾個人能看透？又有幾個人能夠做到從容？
加利福尼亞大學的諾曼·卡滋斯教授，四十多歲時患上了膠原病，醫生說，這種病康複的可能性是五百分之一。他照著醫生的話，經常看滑稽有趣的文娛體育節目，有的節目使他捧腹大笑，有的節目使他從心底發出微笑。他除了看有趣的節目，平日裏還有意識地與家人開開玩笑。一年過去了，醫生對他進行檢查，發現降低了五個小數點。兩年以後，他身上的膠原病自然消失了。後來，他撰寫了一本書，書名叫《五百分之一的奇跡》。書中說：“……如果消極情緒能引起肉體的消極化學反應的話，那麼，積極向上的情緒可以引起積極的化學反應……平和、愛、希望、信仰、笑、信賴、對生的渴望，等等，也具有醫療價值。”
每天清晨，在印度孟買的一些大公園裏，可以看見許多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，這是在進行“歡笑晨練”。印度的馬丹·卡塔裏亞醫生在國內外開設了150家“歡笑診所”，人們可以在診所裏學到各種各樣的笑：“哈哈”開懷大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱著胳膊會心微笑……用以治療心情壓抑等心理疾病。產生意想不到的效果。
正像卡耐基所說：
給予別人不會減少，而得到的極為豐富；
不論怎樣一個大富豪，沒有它無法生存；
不論怎樣一個窮光蛋，因為有它而變得富有；
是給家庭帶來幸福的友好的信號；
是疲憊者的休養，是失意者的光明；
是悲傷者的太陽，是煩惱者的天然解毒劑；
你買不到，你偷不到，你強取不到；
隻有無償地給予，才產生價值。
哲人說：“快樂地微笑是保持生命健康的唯一藥物，它的價值千百萬，但卻不要花費一分錢。”所以，每個人都應該學會笑。逆境中的微笑可以讓人心平氣和，不急不躁，能讓人仔細分析所處困境，理清思路。找出解決辦法，順利渡過難關。從心理學的角度來講，在不利的局麵下能保持微笑會給競爭對手造成極大的心理壓力，此時的微笑會讓對手心驚膽戰，不寒而栗。順境中的微笑也可以讓人保持心態平靜，戒驕戒躁，可以讓人看到陽光道上的陷阱，看清鮮花叢中的荊棘，使人頭腦清醒，繼續勇往直前。
生活中，有太多令人哭笑不得的事。如果讓我們選擇，我們應毫不猶豫地舍哭取笑！笑可以顯示你的信心，笑也是驅趕憂愁、除去煩惱的最佳武器。
笑是一種銳不可當的利劍，沒有其他粗言穢語比嫣然一笑更能使你的冤家對頭心如刀割的了。因此，對付侮辱的最有效方法就是淡然一笑。
如果你的人生中能充滿微笑，那麼還有什麼困難是不能克服的呢？生氣的時候，請微笑；煩惱的時候，記住微笑；麵對他人辱罵的時候，也不要忘了微笑……
一個樂觀的人，在生活中能笑看輸贏得失，而不會隻看最終的勝負。生活中隨時都會有狂風大作，亂石橫飛，無論是哪塊石頭砸著你，你都應有迎接厄運的氣度和胸懷。在漫漫旅途中，失意並不可怕，受挫也無須憂傷。隻要心中的信念沒有萎縮，隻要自己的季節沒有嚴冬，即使風霜苦雨，即使大雪紛飛，人生之旅也不會為之中斷。
艱難險阻是人生對你另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對你意誌的磨煉和考驗。落花在晚春凋零，來年又燦爛一片；黃葉在秋風中飄蕩，春天又煥發出勃勃生機。這何嚐不是一種樂觀，一種灑脫，一份人生的成熟與練達，一種至高的生活境界呢？
不論陰雲密布，不論陽光燦爛，都讓我們時時刻刻學會微笑。微笑是如此簡單，人人皆有；微笑是如此重要，可以治心；微笑是如此有益，助人成事。微笑是人生的一種境界，我們始終要保持。
5.苦難裏麵有黃金
沒有苦難，就無法知道危險的存在，不經曆浪濤，就不會達到理想的彼岸。苦難隻是暫時的，終會有苦盡甘來的那一天。
人生在世，沒有哪個人會希望苦難降臨到自己身上，除非他缺乏人的本性。但苦難並不會因為我們的意願而轉移，它會不時地降臨到我們每一個人的頭上。這個時候我們會受盡苦難的折磨，甚至開始懷疑自己、懷疑生活，甚至開始痛恨自己和生活本身，但苦難也並不會因為我們的哀求而退卻，反而變本加厲。這時我們多希望能有個開關把苦難關閉，但很多時候我們找了很久都沒有找到這樣的一個開關，這樣有時會使我們幾近崩潰的邊緣。
雖然苦難折磨著我們，但正是因為苦難的存在才教育著我們，如果生活本身就是一本無字的書的話，那麼它的深刻內涵正包含在苦難之中。正是苦難教會了我們要懂得珍惜；也正是苦難才使我們變得堅韌；正是苦難使我們變得成熟；也正是苦難才使我們發現本來的自己。