為了自己，為了他人，我們都必須接納自己，寬容自己。要知道，情緒是可以傳染的：父母會因為你的自責而苦惱；子女會以你為榜樣，他們不但會為難自己，也會為難你；朋友會因為你的苛責而自責，並會因此對你敬而遠之；同事會以你對自己的態度對待你、看輕你、疏遠你。
如果我們不懂得寬容自己，對自己的缺點和錯誤斤斤計較，自然也會苛求別人，別人就不會喜歡我們，然後我們又會責怪這個世界。這是一個惡性循環，陷進去，就難以自拔，帶給你的也將是無窮無盡的煩惱和傷害！
我們不僅僅要學會原諒別人，也要學會寬恕自己。其實隻有寬容自己的人，才能以平靜的心態麵對生活，麵對挫折，麵對這個社會，也才有大的胸懷去寬容別人。
3.不為難自己
生活中千萬不要和自己過不去，看開點，隨緣任性才能活得快樂，得到心靈的愉悅。
凡事量力而行，在憐憫別人時，先看看自己有沒有這個資本；在說自己行時，先衡量自己有沒有這個能力；認清自己，並非怯懦，而是能做得更好、更出色！不為難自己，更好地照顧自己！
梅花遜雪一分白，卻贏在那一縷香。世上沒有十全十美的事物，你也一樣。坦然地接受自己，認同自己的錯誤和缺憾，你的生活會因此而變得輕鬆、和諧。對自己要求嚴格本是好事，但是如果過於苛責自己，就會把自己推向痛苦的深淵。
從前有個漁夫，是出海打魚的好手。但他卻有一個壞習慣，就是愛立誓言，即使誓言不切實際，一次次碰壁，也將錯就錯，死不回頭。
一年春天，他聽說市麵上墨魚的價格很高，於是便立下誓言：這次出海隻撈墨魚。但此次打魚遇到的全是螃蟹，他隻能空手而歸。上岸後，他才得知，現在市麵上螃蟹的價格最高。漁夫後悔不已，發誓下一次出海一定隻打螃蟹。
第二次出海，他把注意力全都放到了螃蟹上，可這一次遇到的都是墨魚。他隻好空手而歸。
到了晚上，漁夫躺在床上，十分懊悔。於是，他又發誓，下一次出海無論是遇到螃蟹，還是墨魚，他都撈。可第三次出海，墨魚，螃蟹都沒有遇到，他遇到的是海蜇。於是，漁夫再次空手而歸。
結果，漁夫沒能第四出海，就在自己的誓言中饑寒交迫地離開了人世……
設定高標準，努力工作並沒有錯，但當這種高標準讓你無比痛苦時，那就是苛求自己了。做人，何必和自己過不去呢？凡事都要看開點，隨緣才能活得瀟灑，得到內心的快樂。
有一個女孩想要成為一位歌唱家，可是老天並沒有因為她擁有美好的夢想而給予她一副天使般的容貌，這種遺憾使她在夢想與現實的差距中備感失落。
她長得不好看，嘴很大，牙齒很暴露，每一次公開演唱的時候，她都想把上嘴唇拉下來，蓋住她的牙齒，可是結果卻適得其反。她想表演得盡量令自己感到滿意一些，可是，結果卻使自己大出洋相，逃脫不了失敗的命運。
有一次，這個女孩在一家夜總會唱歌，聽她唱歌的一位男士認為她很有天分，他走到她跟前，很直率地對她說：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什麼，你覺得你的牙長得很難看，但是卻沒有發現自己唱的歌很好聽。”
女孩非常窘迫，她的臉有些紅，可是這位男士卻不顧她的感受，繼續說道：“難道長了齙牙就罪大惡極嗎？你不要總去遮掩，張開你的嘴，觀眾欣賞的是你的歌聲，而不是你的牙齒。而且，你想遮起來的牙齒可能會給你帶來好運。”她接受了這位熱心男士的忠告，沒有再去注意自己擁有的大齙牙，更多關注的是支持自己的觀眾。
從此，她不再為難自己，不再刻意掩飾，每次演出，她的心裏隻想著她的觀眾，想著她的歌聲。她張大了嘴巴，熱情而高興地唱著，很忘我，很投入。後來，她成為歌壇的一顆明星。
生活中我們要克製住對自己的審判，正視自己的所有缺點與不足，坦然地麵對現實，心靈平靜，不為難自己，不自己設公堂審判自己、不自尋煩惱。以一顆平常心看待自己，看待周圍的環境，不必苛求，盡情地享受屬於自己的生活，讓自己活得輕鬆點。