壓力是一把雙刃劍。在壓力的手心裏，可以輕鬆地摧毀一個人，也可以瀟灑地成就一個人。這取決於你用怎樣的態度去看待壓力，看待它所帶給你的種種困難、失望和痛苦。隻要你不助長這個時刻藏在自己身邊的惡魔的囂張氣焰，而是鼓起勇氣迎頭而上，壓力，就會奇跡般地變成指導你的生命之舟駛向成功之海的天使。
1.給老虎一個熱情的擁抱
有人說成功源於一種心態，這是不無道理的。在人的一生中，積極的心態所產生的巨大精神力量能助你走出任何風雨迷途，邁向人生的最高殿堂。
有時候，壓力真是一種挖掘人巨大潛力的有效工具，它能還給體弱者健康，讓失敗者獲得成功，貧窮者富有，懦弱者堅強，自卑者勇敢，愚笨者聰明……它簡直就是一根點石成金、化腐朽為神奇的超級魔棒。如果一個人能夠正視他現在所遭受的壓力，用堅強的肩膀扛住它，並對生活滿懷熱情，有信心、有希望、有真誠、有愛心、有毅力，絕不悲觀、失望、自卑、虛偽和狡詐，那麼這種人就具備抵抗一切挫折和不幸的素質，同時也是他走向成功之路必不可少的良好品質。
如果你不認為壓力能有這麼大的作用，那麼壓力至少可以證實一點，就是它能克服人們的惰性，促使人們去完成某種事情和任務而不至於在百無聊賴的鬆懈日子裏一事無成。
在國外，早有研究者對各種各樣的stress（壓力）進行研究，從壓力的產生機製到對人身心的影響，以及應對策略等都有較多的成果。同時研究還發現，對壓力本身及產生機製的認識仍是應對壓力的一個重要方麵，正所謂“知己知彼，百戰百勝”，試著去擁抱壓力吧，它正需要得到你的理解和認可呢。當把它當做和你並肩奮鬥的一個朋友時，會發生什麼變化呢？你們將化敵為友，在你需要的時候挺身而出，給你力量；而你也不再時時為壓力而煩惱，因為你知道你需要這個朋友。試想有一天世界上沒有了壓力，人類還會進步嗎？你還會努力求得發展和進步嗎？所以，壓力不是敵人的角色，而是我們身邊一個忠誠的朋友，一個光榮的“地下黨”，同樣，它也需要你的關注和積極配合才能助你發揮出巨大的能量。
曾經看到過這樣一段話，覺得挺有意思：
“在生命中，當一隻猛虎接近你的時候，我們可以選擇轉身逃跑，但是這樣老虎很有可能咬到我們的屁股。我們可以對著老虎驚聲尖叫，而那樣我們的腦袋會被咬掉。我們也可以保持鎮定，氣守丹田，給老虎一個深情的擁抱（大家知道，老虎也需要愛），當我們勇敢地去擁抱猛虎的時候，我們會發現它是一個強有力的盟友！”
雖然你遇見了老虎不可能給它一個擁抱，但是如果你的智慧加上老虎的力量，卻可以戰勝叢林中任何猛獸。壓力，不正是陪伴在我們身邊這個讓人又愛又恨的老虎嗎？
正視壓力，努力和它化敵為友，這種態度和做法會讓你無往而不勝！
壓力絕對能為你的成功人生助上一臂之力。
2.把積極這塊蜜糖裝進你的口袋裏
人的精神狀態很重要。壓力太大會讓你產生挫折感和失敗感，深陷其中覺不出希望所在，壓力太小又會讓你終日碌碌無為如行屍走肉。隻有將壓力的開關調節的恰到好處，才會激發出你的潛能，才會讓你以飽滿的姿態前進在奮鬥之路上。
大家可能聽過這樣的故事：
一輛汽車眼看著要翻倒，而旁邊一個小男孩正在專心致誌地搭積木。這驚心動魄的一幕被小男孩的母親看在眼裏，這位母親一個健步衝到小汽車旁，那速度簡直連劉易斯也無可比擬，她用雙手、肩膀托住汽車本身。奇跡發生了，這樣一個背著40斤白麵就會氣喘籲籲的女人竟托住了龐大的汽車，而她的孩子此刻才意識到危險。
當那位母親麵臨即將喪子的巨大壓力時，她就會爆發體內蘊藏著的無盡的潛能。我們也一樣，也是有無盡潛力的，隻是還未有刺激的事情將它開發出來而已。麵對壓力，一旦你下定決心要將它的出生之源消滅掉的話，你的力量就會強大到不可思議。
諾曼·考辛斯是加州大學洛杉磯分校醫學院裏的精神及行為科學係的助理教授。
25年前，醫生們告訴考辛斯，他隻剩下不多的日子可活了。也許大多數人聽了會一蹶不振，從此委靡下去。但是考辛斯以持續的希望和決心，藐視醫生們的勸告，否定了他即將死亡的預測。幾年中，他創造了醫療自己身體的處方，以維生素C、肯定的思想、歡樂、信仰、幽默和希望配合著使用。
7年之後他仍舊活著，但那時他又患了另一種致命的疾病——僵化脊椎炎，這是一種會引起脊椎骨與關節的相關組織逐漸分解的疾病。考辛斯再一次為了自救而設定計劃，他服用大量的維生素C並采用“幽默治療法”，有計劃地看馬克斯兄弟的搞笑電影，談詹姆士·沙伯和羅伯·班奇裏的喜劇作品。後來他說：“我很高興能發現十分鍾的開懷大笑具有麻醉效果，因為它能給我兩個小時無痛苦的睡眠。”
“沒有人能對我說，克服意誌消沉的能力不會在我們的體內產生有益的生化反應。”考辛斯說，“我們可以憑著信念讓自己活下去。”
他第三次麵臨死亡的打擊是在1981年，當時他心髒病發作。他知道恐慌是緊急狀況時的最大殺手，因此他要使自己盡力保持鎮定。
“我有自信可以處理它，我知道在緊急狀態下是否具有信心是生死攸關的。恐懼的代價如此之大，所以我會把自己從恐懼之中拉回來，”考辛斯的經驗讓他相信，心靈比藥物更有力量，他所說的事實，比健康專家所能提供的更值得注意。如果人類的心靈能製造它自己所需要的藥物，那麼這不隻是一件不該被忽視的事，而且應該被列入所有醫療方式的範疇。
諾曼·考辛斯以樂觀和信心麵對恐懼，終於使自己身體內部的痊愈力完全發揮出來。循著信念的指標前進，你也能發揮出不平凡的力量而成為勝利者。走沒走過的路，嚐試新的辦事方法，可以發掘出你的潛能。忍受焦慮並且全力以赴地冒險，你將獲得自己都無法預料的成就。如果你對害怕的反應就像失敗者一樣迫不及待地選擇逃避，那麼你將必須忍受生命中另一個相關的壓力——憂鬱的侵擾，並且這種心靈上的認輸讓你永遠無法再鼓起勇氣走向成功。
壓力能還給人生命，這不是奇跡，而是必然。
同樣，貧困的壓力也能喚出潛能。一般人都為生於貧窮之家而苦惱，而一位哲人說：“生為富家子弟的人，仿佛負重賽跑的運動員。大多數的富家子弟，總是不能抵抗財富所加於他的誘惑，而陷於不幸之中。這一類人往往不是那些窮孩子的對手。”
這位哲人有自己獨特的見解。生於貧窮之家，表麵看來是人生的不幸，但同時給貧窮孩子提供了巨大的生存空間。往往越貧困越能激發人的潛能，為了擺脫貧困的境地而奮鬥，很能造就人才。這樣的例子在我們的周圍比比皆是。
美國有許多僑民，在最初踏上美國這片國土的時候，受教育程度並不高，語言也不通，既沒錢又沒朋友。是貧困的壓力激發了他們內在的潛能，召喚出了他們的智慧，為生存為發展而努力，最終獲得了富足的生活和優越的地位，使千萬個有錢財、有機會並受過良好教育而無成就的本土青年羞愧得無地自容。
潛在的智慧是通過不斷與困難做鬥爭而獲得的，偉人都是在與困難的搏鬥中產生出來的，不在困難阻礙中奮鬥而要想鍛煉出能耐來，是不可能的。一個生長在優越環境中的青年，常依賴父母而不能自食其力的青年，從小就被溺愛慣的人，是很難激發起自身的潛能，也是很難取得成就的。貧困確實可以激勵人、鍛煉人、成就人。
試想一下，假使一個青年不被生活逼迫著去工作，他將怎樣呢？假使不用勞動就可以獲得他所要的東西，他將怎樣呢？假使他已經得到了他所要的東西，他還肯奮鬥嗎？
我們詛咒貧困，我們要擺脫貧困，我們還要感謝貧困，因為貧困能激發起人的巨大潛能，讓你在前進行走的日子裏充滿激情，慷慨高昂。
那麼，究竟怎樣才能使自己具有一種麵對困難和挫折都不氣餒、不退縮的積極狀態呢？
①評估新形勢
環顧當前形勢，評估將來的變化，然後更要知道怎樣接受既成的事實，最重要的是應該實事求是。這樣的話，一切已在你掌握之中，有助你重振旗鼓。
②三思而後行
你自覺前麵困難重重，如履薄冰，得冒未知之險，那麼，應該思前想後推敲種種可能性。畢竟，你還有你的才能、朋友，大可另謀出路。因此，即使發生了最壞的情況，你也不至於不知所措，而且很快就能挨過去，撥開雲霧，晴天就在眼前。
③把悲傷發泄出來
不管是什麼原因造成的，若是傷心便放聲大哭吧。要重拾新生，勢必經曆一段痛苦的過程，這是必然的代價，亦是一個重要的教訓。