辛德勒博士健康忠告
麵對生活要牢記的要訣：
1.保持生活簡單；
2.不要杞人憂天；
3.學會熱愛工作；
4.培養良好嗜好；
5.懂得知足常樂；
6.學會喜歡他人；
7.說話令人愉悅；
8.學會轉敗為勝；
9.遇事決定果斷；
10.懂得珍惜今日；
11.學會計劃行事；
12.遠離生活煩惱。
如果你能對生活中的幾個重要細節保持固有的態度，你就會變得更加成熟，你的情緒也會更加穩定。這幾個重要因素和住處相關，人們居住的地方和周圍環境都會給人帶來很多的煩惱，使人們容易表現出典型的不成熟，並且還會產生很大的情緒壓力。
最好的解決辦法是製定一套成熟可行的計劃，使之有助於處理生活中能夠引發情緒壓力的諸多瑣事。我們一起來學習這些原則，盡量使自己免受紛繁的壓力。
保持生活簡單
讓自己做好準備以應付隨時發生在身邊的小事，別養成習慣老去尋找那些非同一般的快樂事。一次失敗的教訓不是用錢能買到的，也不是靠教育就能避免的，一定要自己親身體會才能記的牢靠些。
如果你能學會從眼前出發，從自身所處的世界裏得到快樂，生活就會變成一次極有趣的探險。
其實，要想生活得愉快也很簡單。當你躺在草地上，看著那空曠高遠的藍色天空，一絲絲的白雲偶爾飄過，這其實就是一種享受，一幅每次看到都會讓你怦然心動的美景正展現在你眼前。當你讚美那些門窗上精美的刻文時；當你提著沉甸甸的一籃雞蛋感到心滿意足時；當你看到一位不知名的女士輕輕走過，惹得眾人頻頻回首時，你都會用眼睛、用心靈去感受快樂，這完全是你的天堂，你的快樂世界。
如果你生活得像吉兒波特·懷特，像W·C·英格力士，像約翰·穆爾，像奈羅一樣，每時每刻都陶醉於世界上觸目可見的繽紛色彩和悅耳動聽的聲音中，生活就是那麼簡單，那麼美好。假如你也能像沃特·惠特曼一樣融入其中，你的每一刻也會漫步在快樂鋪成的陽光大道上。
W·C·英格力士：一個值得一提的人
我有幸認識的優秀人士中有一位先生，他能讓自己真正的快樂。從那些觸手可及、隨處可見、處處可聞的人和事中，他都能讓自己找到快樂，他就是W·C·英格力士。
我在讀大學的時候遇到了他，當時他已60多歲了。W·C·英格力士集約翰·布魯夫、約翰·穆爾和塞爾伯偉的吉伯特·懷特之優點於一身。他享受身邊的一切，生活簡單，沒有什麼奢求。他唯一要做的就是用眼睛去看，用耳朵去聽，用鼻子去聞，用手去觸摸。
他從不乘汽車去旅行，因為他覺著徒步可以看得更多，他走一裏路看到聽到的比坐在車上行一千裏的人發現的還要多，還要奇妙。他認真了解途中遇到的每一株植物、每一種灌木叢、每一棵樹木，既知道這些植物的學名，也知道它們的俗名。他知道哪裏生長著人們罕見的珍稀植物，哪裏能找到帶邊的水楊梅；他知道印第安人以哪種植物為食物，哪種植物為顏料，哪種植物做他用；他知道在斯康辛河的峽穀峭壁旁該怎麼生活，他會圍著篝火品嚐自己用印第安人常吃的“菜做的飯，要知道印第安人能吃的“菜也沒有多少種的，可他卻碰上了常人絕無僅有的機會。
他還了解昆蟲，通過個人觀察，他簡直大吃了一驚。他竟然能信手拈來一些不為人知的昆蟲的生命曆程。他喜歡鳥類，很遠就能辨別出它們，並且能夠叫出這些鳥的確切名字。他比任何人都了解斯康辛峽穀，當然，他對自己的世界也很了解，他完全以整個自然界作為他的家。晚上的時候，他就會去看星星，聽森林的天籟之音。
他還教我如何捕捉“鹿，去哪裏找獾，怎樣能追逐到狐狸，哪裏能看到響尾蛇的出現，甚至還告訴我怎樣把蛇拎起來。他對地理、化石、岩洞方麵的知識無曉不通。
盡管如此，他可不是一個愛賣弄自己的人。他隻是用微笑來回應生活的人，一個將頭上的帽子往後壓，邁著大步輕鬆地走在人生道路上的人。他熱愛生活，熱愛大自然，自然界的一切對他來說都那麼有趣。
我還見過他用整整一個下午的時間來觀察一隻蜘蛛。當他需要錢的時候，就去做演講，或是寫篇文章，用稿費來維持生活的開銷。他的生活非常簡單，錢對他來說，也不是特別的急需。看起來，他比亨利·福特和約翰·閱·洛克菲樂加起來還要富有的多。當他聽說有人遇到不幸而痛苦萬分時，就會輕輕一笑，說為什麼有人會蠢到自己找麻煩的地步呢。對他來說，他碰到的人和植物、鳥類一樣有趣，當然，他對那些遭遇不幸的人也很擔心，可是，擔心又有什麼用呢，還不如切實做點實事。