一隻小螃蟹在玻璃瓶裏長大了，它想要往上爬，但瓶子的頸部卻將其卡住，這隻螃蟹要花費很大力氣才能擺脫瓶頸，走向更廣闊的世界。我們每個人的心中也都有一個瓶頸，它就像是一道橫在成功與失敗間的一道檻，一旦我們邁過了心中的那道檻，那麼就會獲得成功。隻是大多數人熱衷於或者寧願望著那道檻打發時光，卻不願抬一下腿邁過去，去領略無限風光。
1.讓希望伴隨自己一生
人生之路總是與希望為伴的，人的一生缺一些其他的東西還可以，就是不能沒有希望。生活中總會交織著跌宕起伏，隻有為了希望而活下去的人才能成為真正的勝利者。一位銀行家，在51歲的時候，財富高達數百萬美元，而到52歲的時候，他不但失去了所有的財富，而且還背上了一大堆債務。但是，他決定要東山再起，不久他又積累了巨額的財富，改變了自己的命運。當他還清最後300個債權人的欠款後，這位金融家實現了他那偉大的承諾。
有一次，一位客人問他，他的第二筆財富是怎樣積累起來的。他回答說：“這很簡單，就是因為我從來沒有改變從父母身上繼承下來的天性。從我早期謀生開始，我就認為要以充滿希望的心來看待萬事萬物，從來不要在陰影的籠罩下生活。我總是有理由讓自己相信，實際的情況比一般人設想和尖刻批評的情況要好得多。我相信，我們的社會到處都是財富，隻要去努力工作，就一定會發現財富、獲得財富。這就是我生活成功的秘密——總是要看到事物陽光燦爛的一麵。”這個故事告訴我們的是：你用什麼樣的態度對待你的人生，生活就會以什麼樣的態度來對待你。你消極，生活就會暗淡；你積極向上，生活就會給你許多快樂。
可見，一念之間，一種心態的選擇就會使人生命運出現截然不同的結果。隻要我們往好處多想一點兒，我們的人生就會充滿陽光；如果我們時刻往壞處想，我們的人生也就充滿了黑暗。康氏是一個很不幸的女人，由於命運的安排，她幾乎經曆了一個女人所能遭遇的一切不幸，然而她卻用一顆滿盛著希望的心靈演繹了一個幸福美麗的人生。
十八歲時，她嫁給了鄰村的一個生意人，可剛結婚不久，丈夫外出做生意，便如同飛出的黃鶴，一去不返。有人說他死在了響馬賊的槍下，有人說他是病死他鄉了，還有人說他被一家有錢人招了養老女婿。此時，她已經懷上了孩子。
丈夫不見蹤影幾年以後，村裏人都勸她改嫁。沒有了男人，孩子又小，這寡居生活到什麼時候是個頭？但她沒有走。她說丈夫生死不明，也許在很遠的地方做了大生意，沒準哪一天發了大財就回來了。她被這個念頭支撐著，帶著兒子頑強地生活著。她甚至把家裏整理得井井有條。她想，假如丈夫發了大財回來，不能讓他覺得家裏這麼窩囊寒酸。
這樣過去了十幾年，在她的兒子17歲的那一年，一支部隊從村裏經過，她的兒子跟部隊走了。兒子說，他要到外麵去尋找父親。
不料兒子走後又是音信全無。有人告訴她說兒子在一次戰役中戰死了，她不信，一個大活人怎麼能說死就死呢？她甚至想，兒子不僅沒有死，而是做了軍官了，等打完仗，天下太平了，就會衣錦還鄉。她還想，也許兒子已經娶了媳婦，給她生了孫子，回來的時候是一家子人了。
盡管兒子依然杳無音信，但這個想象給了她無窮的希望。她是一個小腳女人，不能下田種地，就做繡花線的小生意，勤奮地奔走四鄉，積累錢財。她告訴人們，她要掙些錢把房子翻蓋了，等丈夫和兒子回來的時候住。
有一年她得了大病，醫生已經判了她死刑，但她最後竟奇跡般地活了過來，她說，她不能死，她死了，兒子回來到哪裏找家呢？
這位老人一直在村裏健康地生活著，今年已經滿百歲了。直到現在，她還做著她的繡花線生意。詩人胡德說：“即使到了我生命的最後一天，我也要像太陽一樣，總是麵對著事物光明的一麵。”的確，人生是一本難念的經，任何人都無法讀透它。有時，它的內容是平平淡淡；有時，它的內容又是精彩紛呈；有時卻又是枯燥乏味。但無論在何種境遇下，希望都是人生的力量，它是人的一種精神寄托，有了這種精神寄托，你才會找到無窮的力量，幫你戰勝困難。可見，人活著就應該有希望，沒有什麼能勝過希望！
生活中，沒人喜歡挫折，沒人不希望幸福，但是，當你本能地去生活、去追求幸福時，你的主要目標之一就是最大限度地減少挫折、增加快樂。如果你不想被平庸無色的生活“冷卻”了你的鬥誌，你就得用生命的激情與辛勤的汗水把這盆冷水煮沸。
沒有希望，就如同失去了翅膀的鳥兒、斷了線的風箏，沒有了支撐，沒有了依靠，隻留下一顆孤獨的心。
2.快樂就在你心裏
快樂是什麼？你問不同的人，就會得到完全不同的答案。
快樂，其實是無時不在我們身邊的，隻要我們細心地去感受，敏銳地去觀察，你會發現，原來快樂與我們是那麼接近！如果你一不小心，快樂也許會從我們身邊偷偷地溜走。隻關注現在，不顧及將來，也未嚐不是一種保持快樂的捷徑，所以，我們應該在快樂還沒有溜走之前，好好地把握，好好地珍惜！
然而，不幸的是，很多人感受不到身邊的快樂，他們常常感受到生活的苦惱。其實，人過得快樂不快樂並沒有什麼評判標準，人對快樂的理解和追求也是沒有止境的。快樂，其實就是自己的一種心態。你認為自己是快樂的人，那麼快樂就唾手可得；你認為自己是不幸的人，那麼快樂就遙不可及。所以說，快樂是來自於內心，而不是存在於外在。人生是有限的，擺在我們麵前的是許多要我們去完成的事情，而且想做的事更多。在這有限的時間裏，如果把精力都浪費在微不足道的小事上，或是無謂的人際關係上，又有何快樂可言呢？傳說在天堂上的某一天，上帝和天使們召開會議。
上帝說：“我要人類在付出一番努力之後才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在什麼地方比較好呢？”
有一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，一定要讓他們付出大的努力。”
上帝聽了搖搖頭。
另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”
上帝聽了還是搖搖頭。
又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘幸福快樂的秘密。”
上帝對這個答案非常滿意。
從此，幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。偶爾聽到有人說自己過得還算是幸福，也有不少人感到有這樣那樣的煩惱，諸如家庭關係、子女教育、經濟收入、工作壓力、人際交往、感情問題，等等。快樂其實就是自己的一種心態，人在旅途，如果隻是站著的羨慕坐著的，坐著的羨慕躺著的，躺著的羨慕睡著的，那人有多少快樂可言？世界上沒有絕對不好的事情，隻有心態不好的人，所以換一種心態、換一種想法去思考問題又將是另一個世界了。
人活得快不快樂是心態問題，隻要心態調整好了，就會過得愉快，就會覺得幸福。
3.打開心房，讓陽光走進來
作為萬物之靈的人，既有生物屬性，也有社會屬性，人有著豐富思想感情，所謂“具而神生，好惡喜怒哀樂藏焉”。因此，人會患生理疾病，心理上也可能出毛病。在日常生活中，常聽到人們使用“心理障礙”這個詞。什麼是“心理障礙”？心理障礙是指一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征、異常行為方式，這是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。這樣的人時刻封閉自己，不懂得打開自己的心房，難以感受到生活的溫暖，就像一扇窗子一樣，如果你不常常打開它，讓陽光照進來，那麼你的房間就會潮濕、汙濁。但是，如果你懂得時常開窗，讓溫暖的陽光照進你的心裏，那麼房間就會很溫暖、很溫馨。有這樣一對弟兄，他們住在一間非常黑暗的小房子裏，整天向往著外麵的陽光。一次他們在院子裏玩耍時，媽媽叫他們到屋裏吃飯，他們倆不願進屋，因為二人非常留戀陽光。
這時，哥哥提議說：“我們可以把外麵的陽光掃一點兒進屋。”於是，他們拿著掃帚和簸箕，走到外麵去掃陽光。掃的時候，簸箕裏麵似乎裝滿了陽光，可是等到他們把簸箕端到房間裏的時候，裏麵的陽光卻一點兒也沒有了。
媽媽過來問他們道：“你們在做什麼？”他們回答說：“房間裏太黑了，我們要掃點陽光進來。”媽媽看著兩個可愛的孩子，笑著說：“傻孩子，窗戶是關著的，陽光是不會進來的，你隻要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必要掃呢？”這時，兄弟倆恍然大悟，按著母親說的去做了，果然陽光充滿了整個屋子。讓心情開朗最簡單的辦法就是打開自己閉塞的心房，讓陽光進來。隻要心中有陽光，何處不是花香滿園？所以，做一個快樂的、告別憂傷的人，首先要做的就是讓陽光照進自己的心房，以輕鬆的心態去迎接生活。要知道好心情是自己創造出來的，生活中給自己留點閑暇，尋找和發現生命中的美好，有句話是這樣說的“爬山時別忘了欣賞周圍的風景”，其實，每個人都有自己對周圍風景的理解和讚美，不必求同，不必講形式。請你記住，你是你自己，隻有你自己才能讓心情好起來。
健康、財富、成功和幸福等一切美好的東西都源於一個美好與愉悅的心靈，在這個日趨浮躁和喧囂的社會裏，一個人要想有一個幸福與成功的人生，首先必須打開自己的心房，讓陽光照進來，這樣你的心才會感受到溫暖。
因此，在這五彩繽紛、充滿誘惑的世界上，我們不僅需要學會自我調節，而且還需要學會打開自己的心房，打造自己優質的心靈，把堅強、純真、美好的思想注入自己的心靈，把生活的美妙注入自己的思想，讓麻木的神經得到調節、放鬆，及時給心減負，留下該留下的，舍棄該舍棄的，讓心靈有更多的時間放鬆，這才是最重要的。
快樂是一種心態，隻要你能打開這扇心態的大門，那麼快樂的種子就會播撒到你的心田裏。
4.抱怨不如改變
人的生命是短暫的，不允許我們在終日的抱怨中浪費光陰，那就讓我們學會用平和而積極的心態麵對人生，即使有抱怨，也請把抱怨化為努力，不要等到清醒的那一天才後悔當初自己為什麼有那麼多的“抱怨”！這才是一個人真正求得發展，避免被社會遺棄所應選擇的道路。一天，一頭驢在隨主人一起下地幹活的時候，不小心掉進了一個廢棄的陷阱裏，陷阱很深，驢費了好大的力氣也沒有爬上來。主人看陷阱如此深，也就放棄了營救它的念頭，任其在陷阱中自生自滅。那頭驢看著自己的主人都不要自己了，它想，也許這就是自己生命的終點吧！於是也放棄了求生的念頭。
正在這時，“嘭”一袋子垃圾扔在了陷阱裏，驢想：“太好了，掙紮了半天，我已經餓了，居然還有人給食物吃，感謝上蒼。”於是，它把垃圾中能吃的食物都吃掉，不能吃的東西，踩在腳下。每天都有垃圾扔進陷阱，它每天都是這樣做，結果一個月後，它依靠廢舊的垃圾在自己的腳下墊起的高度，重新回到了地麵。由此可知，抱怨不是解決問題的辦法，一味地抱怨隻會消磨人的誌氣、損傷自己的信心、危害自己的生活。所以，當你感到工作不順心，同事之間太難以相處，需要得到的太多，而自己擁有的又太少的時候，不要抱怨，要學會用平和而積極的心態去麵對人生，麵對現實，就像於丹教授所說的那樣，感覺到心裏不平衡是因為世界在動，而你不動，我們總是抱怨得太多，卻總不靜下來想想自己。所以說，更多的時候不是社會在嫌棄我們，不是社會不包容我們，也不是社會不提攜我們，而是人類本身不知道在這個發展的社會中積極努力地采取行動，由此，也就導致了人類與社會發展的脫節，使得很多人怨聲載道。
就像掉進陷阱中的那頭驢，雖然在它掉進陷阱之後，主人不救它，而且還有人向它頭上扔垃圾，但它依舊沒有絲毫的抱怨，沒有責怪自己的主人，咒罵那些倒垃圾的人，而是將這些垃圾很好地加以利用，最後不僅自己求得了生存的空間，而且還依靠這些垃圾使自己重新走出了困境。生活中的你隻要能停止抱怨，依然能把生活中那些所謂的“垃圾”踩在腳下，登上人生的巔峰。
“生”容易，“活”容易，但如果將“生活”兩個字組合到一起就不容易。不管是富裕的人，還是貧窮的人，在生活中都各自有各自的苦衷，就像人們常說的那樣“家家有本難念的經”，隻不過在旁人看來，富裕之人的苦比貧窮之人的苦要少些。其實，無論是貧窮之人，還是富裕之人，我想每個人一定不想生活在抱怨的生活中，既然如此，那麼為什麼每個人不能減少一些生活中所謂的抱怨，走出抱怨的世界，迎接新的生活呢？
抱怨既無法改變現狀，也不是解決問題的辦法，要想改變現狀就要丟掉抱怨，就要努力爭取，使自己在前進的道路上有所跨越，從而看到希望。
5.掙脫心靈的韁繩
在我們成長的環境中，有許多肉眼看不見的繩索捆住了我們，於是我們總是在自我否定，向困難低頭，怨天尤人，很多人會相信“得之我幸，失之我命”。現在的你，是否也有一條心靈的韁繩沒有解開呢？如果是的話，請再次嚐試一下，也許這次就能解開心靈的那條韁繩。從前，有一隻小象，它被人們無情地捉了去。人們把它綁在一個木樁上，用尼龍繩纏了一圈又一圈，然後便把它忘卻了。但它每天都沒有忘記過，它每天都要試一試自己能不能夠掙脫尼龍繩，結果每天都是以失敗而告終。日子漸漸過去了，小象也已經長成了強壯的大象，大概沒有會懷疑它能夠掙脫尼龍繩，獲得自由。但是的確有這樣一個傻瓜——就是它自己。它很是自卑，小鳥兒飛過這裏，對它忠實地勸告：“小象，你怎麼還沒有掙脫，獲得自由啊？”“我不行的，我以前試過那麼多次都沒有成功過！”“不，傻瓜，你行的。你已經那麼強壯了！”“不，你在笑話我！我不行，永遠不行的。你想看我的笑話！哼！”小鳥無奈地搖搖頭，走了。最後，那隻象還被綁在木樁上，直到它死去。我相信每個看到這個故事的人都會深深地感歎：難道這就是思維定勢的力量嗎？小象不知道時間在變化，事物會隨著時間的變化而產生變化。困死小象的不是那條繩子，而是它心理的思維定勢！有一所學校，每年都要舉行一次智力競賽。這一年，智力競賽又拉開了序幕。報名參加比賽的有幾百名學生，競爭非常激烈。終於，百裏挑一，全校選出了6名學生，大家都等著看哪一位能獲得第一名。
校長把參加決賽的6名選手帶進了教學樓第一層，指著6間教室，又指指大門，說：“我現在把你們分別關在6間教室裏，門外有人把守。我看你們誰有辦法，隻說一句話，就能讓門外的警衛把你放出來。不過有兩個條件：不準硬闖出門，這是其一；其二，即便放出來，也不能讓警衛跟著你。”校長說完，微微一笑：“好了，孩子們，請吧！”
6位學生各自走進了一間教室，思考著如何用一句話就能讓警衛叔叔放自己走出大門。然而，3個小時過去了，卻沒有一個人發出聲響。正在這時，有個學生很慚愧地低聲對警衛說：“警衛叔叔，這場比賽太難了，我不想參加這場競賽了，請您讓我出去吧。”警衛聽了，打開了房門，讓他走了出來。看著這個臨陣退縮的小家夥垂頭喪氣地走出了大門，警衛惋惜地搖搖頭。
然而走出大門的小家夥隨即又回來了，他走到大廳裏，對校長說：“校長，您看，按您的要求，我辦到了！”校長伸出手一把抱起了這個孩子，高興地說：“孩子，你是這次競賽的勝出者！”人們往往習慣於沿著事物發展的正方向去思考問題並尋求解決辦法，其實，對於某些問題，尤其是一些特殊問題，從結論往回推，倒過來思考，從求解回到已知條件，反過去想或許會使問題簡單化，使它解決起來變得輕而易舉，甚至因此而有所發現，創造出驚天動地的奇跡來，這就是逆向思維和它的魅力。
人也是如此，當我們出生的時候，所有的感官都一片空白，大腦同樣也是一片有待塗抹的空間，我們的思想可以任意馳騁。然而，隨著我們漸漸地長大，所受的教育方式和他人的眼光使得我們的思維隻局限在一個小小的領域中，從而形成了一種習慣性的思維方式。遇到問題往往容易被一些習慣性的東西所困擾，不願也不會轉個方向。其實，如果你懂得換個位置、換個角度、換個思路，也許我們麵前是一片新的天地。
生活中，很多人走不出一個固定的思維定勢，所以他們走不出宿命的可悲結局；而一旦他們走出了思維定勢，那麼他們會創造出不同的精彩。
6.不要自我設限