“的確沒關係！”瑪麗想，“起碼沒有我想像的那麼糟糕，那麼要緊。”她又看了看這兩個孩子，搖搖頭。她們那模樣實在叫人覺得好笑：小小的身體從頭到腳裹滿了木屑，眼睛睜得大大的望著自己的媽媽。
瑪麗想：的確沒關係，不值得為此發火。今天這個特殊的日子屬於她們，而不屬於我。我要讓孩子們記住一個愉快的生日，而不是一個尖聲訓斥的媽媽，要緊的是她們是我的孩子。
“過來，我們把灰拍拍。”瑪麗說。她把被搞亂的一切又重新安排好，心平氣和地做著自己要做的事。沒有氣球，慶祝會也非常熱烈隆重。
那天晚上，瑪麗把“沒關係”三個字印在一張紙上，並把它貼在廚房的記事牌上。
像瑪麗一樣，讓“沒關係”在自己的生活中生根發芽，遇到困難的時候，它自然會滋潤你幹枯的心靈。在寬容的環境中，我們會更愛惜自己的生活，會在生命的美好中沐浴心靈。如果你想讓自己的生活充滿陽光，那麼請記住對自己說“沒關係”。
如果我們在生活中，也像瑪麗一樣學會了對自己說“沒關係”，生活中該減少多少無端的煩惱啊！
一句箴言：世上本無事，庸人自擾之。何必對自己那麼不友好呢？
站在“嫉妒”的肩膀上嫉妒是雙刃劍，傷了別人的同時，也會傷了自己。與其讓它傷害雙方，倒不如站在“嫉妒”的肩膀上，超越自己。
當一個人發現自己不如別人時，不是去努力提高自己，而是貶抑別人，這種行為稱之為嫉妒。誰都不願意處在這種狀態中，不幸的是，嫉妒是一種普遍現象。
有人分析說，因為每一個人總體上難分高低，而社會卻總是把人分成三六九等的，所以嫉妒成為一個處於劣勢或自認為處於劣勢的人找到的一種“心理台階”，是自我解憂的方法之一。
法國作家司湯達說：“嫉妒是諸惡裏麵最大的惡。”嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那麼既可能損害自己，又可能損害被嫉妒者。
那麼如何熄滅妒火呢？其中的方法之一就是承認事實，接受事實，對自己說：“他的卓越讓我看到了自己的缺欠，也看到了充實自己的努力方向。昏頭昏腦地嫉妒他人於事無補，明智地揚長避短才能揮灑屬於自己的光彩，然後再努力提高自己。”事實上，凡是能夠找到自己生存樂趣和生存價值的人，是不會去嫉妒別人的。
有一個拳擊手講了一段他自己的經曆。
我深深記著剛開始在埃德？帕克的武館裏訓練時，有一次我正在練習拳擊，對手的技術要好一些，為了彌補我技術和經驗的不足，我試圖使詐，想輕易得分。但我還是被遠遠地超過了，帕克看著我連連挨打。對抗結束後，我很沮喪。帕克把我請到他的辦公室，屋子很小，稀稀落落擺著幾件家具。
“你為什麼不高興？”
“因為我得不了分。”
帕克從桌子後麵站起來，拿了一支粉筆，在地上畫了一條長15米英尺的線。“你看怎麼才能把這條線弄短？”他問道。
我端詳了一陣後，給了他幾個答案，說把線截成好幾段。
他搖搖頭又畫了一條線，長過第一條，“現在你再看原來那條線怎麼樣了？”
“短了。”我說。
帕克點點頭說：“提高、增長你自己的線，總比切斷對手的線要強。”
嫉妒，作為人性的弱點，幾乎誰都會有那麼一點。這是人性中殘存的動物性的一麵。但是，處於嫉妒中的我們要懂得處理好自己心情，不被惡劣心情所左右，站在它的肩膀上，讓它超越自身的限製，不被嫉妒的烈火所傷。其實，我們應該看到沒有永遠的敵人，隻要以平常的心態麵對它就不會有太多的傷害。
據研究者說，許多動物都有嫉妒的本性，一隻狼會把比它多搶了獵物的同類咬死。
據中國雜技團馴獸演員夏世華講，一隻叫“紅紅”的小狗看到馴獸員接觸一隻叫“麗麗”的小狗較多，它竟然嫉妒地把“麗麗”咬死了。
我們雖早已進化成了人，但這個“動物性”卻似乎如影相隨。當我們還是孩子時，就會對父母表現出的對其他弟妹的“偏心”而心生不快，我們會因他們比自己多吃了一口蛋糕或新穿了一件衣服而生氣甚至哭鬧。
雖然妒忌是人普遍的天生的缺點，但我們絕不可因此而忽視它的危害性。
一句箴言：凡是受過教育的人最終都會相信，嫉妒是一種無知的表現。
生氣是在自己懲罰自己與其與人爭論、生氣，還不如讓憤怒煙消雲散。因為生氣時是兩個人，而承受這個結果的卻是你自己，所以不要用生氣來懲罰自己。
白隱禪師是位生活純淨的修行者，因此受到鄉裏居民的稱頌，大家都認為他是位可敬的聖者。