第二天寅時時分，陸豪傑叫醒大家，今天開始跑步試驗。幾女聽說訓練，以為跟昨天訓練一樣，所以紛紛脫了衣袍。仙師老爺頓時老臉一紅，今天情況不一樣啊。。。
有鑒於昨天山峰與幽穀引發的一場亂戰，仙師老爺決定今天的跑步訓練不準光屁屁。不過，顙兒就沒辦法了，她的氣罩天賦隻要訓練就會自動出現，任何衣袍都穿不上。
由於是慢跑，所以陸豪傑可以牽手跑步，通過手掌穴道進入眾女的體內進行觀察。當然，每次隻能牽一隻手。雖然進度有點慢，但也沒辦法，天天腰酸背痛的也不好。
陸豪傑吩咐大家不準使用靈力，僅憑身體體能慢跑。
現在正是冬天，天龍山平地高達3000多米，比山腳氣溫要低近二十度，屋外呆得久了，即使以這世界人的體質也是感覺很冷，尤其是大清早。
山風吹來，金兒和碧兒都是打了一個寒顫。仙師老爺牽著碧兒小手，發令道：“開始！”說完，率先跑出。
跑著跑著，陸豪傑仿佛回到了地球學校早鍛煉的時光，眼角頓時有些濕潤了。
陸豪傑單手揉了揉眼睛，大聲說道：“大家跟我喊，一二三四~”眾女齊喊：“一二三四~”清脆的聲音響徹雲霄。
陸豪傑一麵喊著號子跑步，一麵以神識和靈力體察眾女的情況。剛開始的時候，眾女的效果並不明顯，半個時辰左右，心跳明顯加快，當然，最早出效果的是兩個年齡最小的。最先堅持不住的，也是兩個小的，還有翠兒。
一個時辰後，大家都停了下來，效果相當明顯，竟然比昨天的訓練效果更加顯著。
所有人心髒狂跳不止，即使停止跑步，也足足持續有小半個時辰。幾女體內血液狂奔，能明顯察覺到身體血肉滋生的遊離神識；心火更是伸縮不停、竄入神識空間的頻率和次數明顯增加，心火空間也是迅猛擴大；神識氣旋速度也在明顯加速。
這些都比昨天的效果好，還有昨天沒有的附加效果：肺活量增加，吸入靈氣的速度、靈力運行速度明顯加快。跑步，真是神奇~
幾女之中，丫丫效果最為明顯。丫丫心肺功能本來就比人類弱或者說不同，跟人類一樣生活，使得她修為增長比較慢。這一跑步，效果瞬間就出來了。估計要不了多久，她心髒和肺部的凝實速度將會進一步加快，肺葉漸漸大開大合，幾乎等同於人類了。
排在第二的竟然是媚兒。相比於其他幾女，媚兒算是嬌生慣養了，她身體本來不錯，可惜長期缺乏鍛煉，所以這次鍛煉對她負荷不小。不過，她想到劍丸、仙師哥哥的努力，竟然咬牙堅持到了最後。
其他幾女的進步也是相當明顯。
田蜜蜜的效果則最不明顯。她本來起點就高，全身上下幾乎每一寸地方都在呼吸，心肺功能的作用本身對她不大。
陸豪傑正分析著幾女的身體情況，卻聽到田蜜蜜大喊一聲：“悶死我了~”隨即就見她脫了袍子，光溜溜地站在平地上大口大口地喘氣。
陸豪傑楞了一下，瞬間醒悟過來。他起床之後太過在意穿衣問題，也習慣於地球上的外出穿衣，卻忽略了這個星球是修真星球，幾乎所有修士的身體穴道也有吸收少量靈力的功用。
尤其是田蜜蜜，她幾乎全身都在呼吸。平時不覺得，戰鬥的時候專注戰鬥、即使悶一點也被忽略，但跑步訓練靜下來之後、體表為衣袍所覆蓋，就會覺得格外悶。這道理很好理解，比如你戴著口罩跑步一個時辰就明白有多悶了。。。
看了田蜜蜜發紅的小臉，陸豪傑歉意地笑了笑，說道：“大家覺得悶的話，脫衣就脫衣吧。”
其他人一聽到這話，“嘩”地歡呼一聲、不約而同地跳了起來，一下全部把衣服脫了，實在太悶了。。。
陸豪傑一看，心裏鄙視了自己一下，這裏又沒其他人，看來自己太著相了，把大家都憋壞了，看來得在衣袍裏單獨設計一個可供全身皮膚呼吸的聚靈陣才行啊。。。
這次鍛煉，大家純碎使用身體力量，所以都是汗流滿麵，即使過了小半個時辰，身體還在冒著汗水。
郝師姐從儲物袋拿出兩床毛皮褥子，顙兒幫忙鋪好，大家就圍坐在褥子上調息。仙師老爺說了，要下水洗澡，必須等汗幹了過一會之後，才能下水，不然，會影響身體健康。
晚上，眾人一如昨天一樣，加班加點地進行著戰鬥訓練，細細觀察，與以前不同的是，眾女的心神之光除了原本的顏色之外，竟然添加了一絲金黃色。。。