連吞三餅，姬胡方感止住饑餓，吐氣嗬聲，又嘖口生津，榮夷再四捧肉餅，姬胡口唇半張，半咬肉餅，半咽入腹，榮夷再五捧肉餅，姬胡小口微張，輕輕品嚼，徐咽入腹。
連食五隻肉餅，姬胡方感腹中飽飽，饑餓全無，叫道：“美哉——肉餅!忠哉——榮愛卿!”榮夷忙捶姬胡之背，虢長父忙擦姬胡之汗，姬胡舒服至極，伸腰連發嗬欠。
召公待眾太子歇息之後，令武師、舞師齊做示範，練馬步站樁功，武師先鞠躬行禮，再昂立喊道：“諸位太子殿下，馬步站樁，須如鬆生勁根，抓地入山，含胸拔背，勢若扣鍾，掌若曲瓦，指若拿球，收腹提肛，氣勻意一……”
武師一連串口詞，眾太子領會不一，晉國太子姬宜臼、魯國太子姬濞、齊國太子薑壽、共國太子共和、凡國太子姬直如令而行，姿準形正，犬戎太子犬甲、楚國太子熊勇姿蠻形狠，然不合規法，大周太子姬胡隻思肉餅美味，將召公囑咐忘於九霄雲外，又歪首歪身起來，召公見而速至姬胡身旁，對耳細語，姬胡方挺胸發力而行。
十數日之間，召公率武師、舞師嚴管嚴查，眾太子每日奔跑站樁，漸漸強健，召公命再練樂舞。
首練《大武》。《大武》表現武王伐紂大獲全勝，大周一統天下，共計六節：第一節，大鼓齊擊，以示警戒，表現大周軍威赫赫，接而舞隊登場，頓足三次，開始舞蹈，眾舞者代表諸侯將士，手持盾牌、大斧、戈戟刀劍，邊舞邊唱，周武王雄姿英發，站於華蓋之下，閱視眾人。第二節，眾諸侯率軍士持盾牌、大斧，施展劈、砍、剁、刺十八般武功，喊殺連連，表現周軍戰無不勝、攻無不克。第三節，滅商後大軍凱旋，眾諸侯將士興高采烈，齊呼萬歲。第四節，眾諸侯將士排成宏大圖形，顯示天下歸一、萬邦來朝，齊對周武王行禮。第五節，周武王在中，周公在左，召公在右，表示治理天下，眾諸侯將士變化隊形，最後俯首低姿，表示天下大治，國泰民安。第六節，舞隊莊嚴肅穆，排列整齊，再次表達對周武王崇敬臣服。
召公用心良苦，先用《大武》之舞，貫徹周夷王意圖，樹姬胡之威。召公一一令眾太子各扮祖先，大周太子姬胡扮周武王，於表演中自然形成對周武王，實為對姬胡的崇拜臣服，天長日久，深入心腑。
一切安置停當，召公揮劍示意，隻聽大鼓聲疾，震耳激心，眾諸侯將士登場，繼而大鼓更震，地動山搖，周武王應雄姿英發，亮相而出，然姬胡之心五分思扮演周武王，五分思食肉餅，神懈形怠，步搖體晃，毫無周武王指揮天下諸侯，囊闊四海，並吞九州的氣象，眾太子見姬胡之狀，心生懶意，犬戎太子犬甲、楚國太子熊勇間或冷笑。
氣勢磅礴的《大武》，演得威嚴皆無，召公高聲喚停，心知姬胡為怠懈之首，然為護遮大周太子，對眾太子訓道：“武王伐紂，爾祖隨而衝鋒陷陣，何等英烈！然爾輩皆差之甚矣！大周有製，勿論王侯貴胄，若有怠學之狀，嚴鞭伺候！老夫受聖上重托，執掌學宮，重任在肩，眾小胥刑官聽令！逐人鞭之，個個勿漏！目中隻有學子學童，勿論王侯太子！”
召公之意，乃全鞭眾太子，巧使姬胡既受鞭知苦，又護住大周太子之儀。
眾小胥刑官既不敢不聽召公之令，又不敢鞭笞太子，皆期期艾艾，神怯步緩，手中之鞭半揚半垂，無一人敢上前動手行刑。
召公頓足搖首，仰天而歎：“大周開國之時，天子神勇，諸侯威猛，不想後世子孫如此不堪，哀哉——”
召公正無可奈何之時，忽聽：“天子駕到——”
正是：王侯貴胄傳久生怠，世卿世祿子孫敗衰。
欲知天子駕到何策以對，且聽下回分解。