“第二點，早起早睡，說起來都很簡單，這裏多數人都能做到，這也是大家來這裏的目的。”陳寒說道。“這其實是一個規律的問題，大家都知道，有規律的行事，才不會亂。每天早起早睡，形成一個極好的規律，讓身體適應這個規律，那麼身體就不需要浪費額外的精力去調整。“
“而如果這個規律無常，那麼每天起來，身體都需要重新的去適應這個新的規律，而做出調整。所有人都應該知道，哪怕隻是一個小團體，要重新適應一個新的規則，都需要一定的時間。
而作為身體，這個無比精密的機構，雖然能夠極快的適應新的規則，但是絮亂還是會不可避免，這對身體的損害是極大的。而天地，其實也是如此，有一種至高的規則力量，讓每天穩定的維持著這個狀態。”
老先生聽到這，鼓起掌來，然後周圍一群人也開始鼓掌，老先生說道。“這種見解，非常有意思，我之前都沒聽過，那麼第三點怎麼解釋？”
陳寒伸出三根手指，說道。“至於第三點，不胡思亂想。”
陳寒頓了一下，說道。“這是最難，也是最容易的一點。”
老先生一愣，說道。“這是為什麼？”
陳寒笑了笑，說道。“大家都知道，所謂思想，是腦子在活動。而腦子的活動，我們是非常難以控製的。就像現在，我讓你們不要去想我剛才說的話，大家能做到嗎？不能吧。為什麼？為什麼明明腦子是自己的，但為什麼就不能控製自己的腦子呢？”
“還真的是，我強行不讓自己去想，可是印象卻更加深刻了，怎麼都去除不了這個想法。”有人大聲說道。
“我也是，我也是，我讓自己想其他的事，可是還是不自覺的想起剛才的話。”
“我也是誒，這是為啥？”
聽著周圍的話，陳寒看了看老先生，老先生這時疑惑的說道。“我剛才試了一下，挺容易的啊。”
陳寒早知道會是這個結果，他笑著說。“這就是我為什麼說，這最難，同時也最容易。因為，這非常講究天分。”
一個老大爺聽著這話，說道。“那小夥子的意思是說沒有天分就做不到了？”
陳寒搖搖頭，說道。“並不是，這種天分有天生。但是也可以後天培養。”
“怎麼做？”有人詢問。
“大家都知道佛道兩家吧，不管是佛，還是道，都講究一個境界。但是兩家還是有一定的區別，佛說唯心，道講天人。但是它們都有一個共同點，就是心。”
“佛說如何能‘降其心’，道講怎能‘心靜’。為了做到這點，兩家都有許多的經典，表達各家各派的修煉觀點。”
“這個我就不需要多講了，如果有興趣，可以自己去買書，自己去領悟。”
“而我要說的，就是，能夠讓腦子停下來的，隻有我們這顆心。”陳寒指著自己的心髒，說道。
“這不對啊，心又沒有思維，怎麼能製止腦子活動呢？”有人看過科學，很不解，說道。
陳寒看著他，說道。“你認為什麼是思維？腦子活動的想法才叫思維嗎？不，任何活物，都有其思維，你不能因為你捕捉不到，就說它沒有思維。”
“就像現在，我看著你，不需要問你任何問題，但是我可以從你的皮膚，從你的眼睛中看到很多的信息，因為在我眼裏，這都是活物，都有思維。”
“這不可能。”這年輕人不信，說道。“如果我的眼睛真的有思維，為何我自己都感覺不道，這太誇張了。”
陳寒卻盯著他，說道。“你的眼睛告訴我，你每天都作息無度，持續的夜生活更是讓你沉迷其中。但是你最近感覺到自己的身體不行了，所以想要鍛煉，但是我可以告訴你，如果你不停止自己的行為，在怎麼鍛煉都無用。因為鍛煉一個星期可能隻夠你揮霍一個晚上。”
聽見陳寒的話，所有人都盯著年輕人，年輕人臉色瞬間通紅，指著陳寒說道。“你，你這是微表情猜測，你肯定對心理學也很了解。”
“不可能，我對這兩樣都了解，哪有這麼誇張。微表情，隻是通過一個人臉上的一些自己可能都不注意的細節來推測，但是單獨推測是會有很大失誤的。而心理學，也是差不多這樣。所以心理學專家會兼修數種可以輔助的技能，但是即便如此，也沒想象中的那麼誇張。”有人似乎學過，直接否認年輕人的話。
“那這個年輕人說對了沒有啊？”有人問道。
那個懂心理學的的中年人說道。“剛才我觀察過他的動作，他的表情，他的口氣。根據這些然後用我所學到的知識來分析，都表明，這個年輕人說中了。”
人群瞬間嘩然一片，吃驚的看著陳寒。