要消除你的懊悔感和挫敗感，必須要正視當時放生的事情。你做好這個準備了麼？這個過程會讓你重溫一次那時的夢魘，而回憶那時候的過程無疑會很痛苦，所以我要在問你一次你做好承受地獄的準備了嗎？”
木楊說完認真的看著鄭琦的雙眼，神色中滿是凝重。因為木楊自己曾經經曆過那彷如地獄的情節，將內心的傷疤血淋淋的扒開，讓它暴露在陽光之下，然後強迫自己去麵對那些自己想要退縮想要逃避的過去。
鄭琦看著木楊的眼睛，最後緩緩的點點了頭，堅定的說：“我相信我可以。”
“非常好，那我繼續，剛剛說到哪裏了？”木楊打了一個響指回複了輕鬆的樣子，躺靠在椅子上對鄭琦說道。
“說道消除懊悔感了，那麼怎麼消除呢？你要正確的認識懊悔感和挫敗感的利與弊，提高克服懊悔感的自信心。其實懊悔感是一種有利也有弊的感情，如果你正確的認識它還可以幫助你更加的努力和奮發，當然如果不能麵對他可能就會陷入低落中而無法自拔，你就是一個活生生的例子。”木楊想了一下繼續說道。
“你首先要做的是在執行治療方案之前要對自己進行積極的自我暗示和自我鼓勵。你要相信那個事情不是因為自己不夠努力或者自己能力不足從而導致的悲劇，而是一個意外，你已經做了很多了，你不是上帝，你不能把別人的過錯來讓自己抗，你能做到嗎？”木楊看著鄭琦說道。
“我.....”鄭琦有些遲疑著不敢開口回答木楊的問題。
“那好吧，我們來談談治療的細則。回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，一次的必須按體積任務的方式為自己製定一個計劃，起初的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步的加深難度。當然我知道你肯定做不出來，所以我替你做了這個。”木楊說著指向鄭琦拿著的治療方案的一處說道。
鄭琦順著木楊所指的方向看去，發現上麵列著一個一周要做的事情，他輕聲的念道：
“第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鍾。
第二星期，每天與他人聊天二十分鍾，同時與其中某一位多聊十分鍾。
第三星期，保持上周的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意談心。
第四星期，保持上周的交友時間量，找幾位朋友在周末小聚一次，隨意聊天，或家宴，或郊遊。
第五星期，保持上周的交友時間量，積極參加各種思想交流、學術交流、技術交流等。
第六星期，保持上周的交友時間量，嚐試去與陌生人或不太熟悉的人交往。”
“六周，正好是我和寧倩還能在這裏待的時間，這裏的條件比較艱苦，可能有些計劃並不能完全的實施，我會全程監督你的，並會根據當時的情況進行計劃的調整。”木楊拿起水杯喝了一口水對鄭琦說道。
“好吧，但是我覺得這個看起來很輕鬆的樣子。”鄭琦撓了撓頭說道。
“你能這麼樂觀真是太好了，隻是這個計劃看起來很輕鬆，但是第六周的任務已經超出常人的生活習慣了，但是作為治療手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。
而且在開始進行梯級任務時，你可能會覺得很困難，甚至是毫無趣味，這些都是你需要克服的。如果你真的在內心中深愛著魏青青的話，你就要強迫自己在無聊也要堅持下去。”木楊對鄭琦說道。
鄭琦點了點頭，然後認真的對木楊說道：“我明白，那我現在要做什麼？”
木楊笑了笑對鄭琦說道：“放輕鬆，別那麼緊張，你今天要做的就是回去好好消化一下這個，晚上我過去找你。”
鄭琦拿著治療方案點了點頭，然後跟木楊還有寧倩道了別，一路念念有詞的回了學校。