第七十章 不要“愛你在心口難開”
夫妻應該認識到，促進夫妻間的溝通，是維護夫妻關係的必要過程。除非你不想要幸福的婚姻，若要的話，就必須在兩人的溝通上付出相當的心血和時間。在不斷學習溝通的過程中，夫妻自然就更能享受彼此的愛，而且遠比在溝通發生問題以後再設法補救容易得多。溝通的學習是對配偶的一種付出，也是一種享受。
夫妻溝通最基本的要求是兩個人必須有固定的溝通場合與時間，為了避免將來發生溝通問題，當夫妻兩人關係還不錯時，最好能一起反省有沒有固定的溝通的時間和場合，若還沒有，就要一起來約定。不妨算一算一個星期來，夫妻兩人到底共同促膝長談過多少次，每一次的時間到底有多長。一般的夫妻都會驚異地發現，他們雖然每天都住在一起，也每天多少講了一些話，其實兩人共同談心、分享的時間幾乎沒有。所以夫妻一定要約定一些場合或時間，而且不要輕易地變更，像每天晚餐的時間、飯後兩人一起清洗碗筷的時間、睡覺前的半個鍾頭、每個星期一兩次的散步，或到外麵吃小館子，這都是好時機，而且不會影響平常的工作。這種約定不是兩個人有空或是心情好時才做，而是夫妻兩人的“重要約會”，兩人均應全力以赴。
愛是需要不斷表達的，不要愛在心裏口難開。人們常常有一些觀念似是而非，例如：認為結婚多年的夫妻不應該再像新婚時如肢似漆；夫妻兩人在日常生活中要莊重，不要過分地你依我依；隻要內心有愛就可，不一定要表達出來。這些觀念對溝通有很大的損害。事實上，愛不僅要“做”出來，還要說出來，不斷讓對方知道自己愛他（她），也需要對方不止息的愛。從溝通的理論而言，夫妻之間必須日日專注於對方，每天最好都能發現對方的新的長處，而且樂於在對方麵前把他（她）的長處說出來。例如：感謝她今天的某一道菜做得特別好；謝謝她在接待同事來拜訪時的辛苦……注意！所講出來的愛或感激的話，千萬不要變成陳詞濫調，最好每天都有新詞、新發展。隻要專注於對方，這些發現並不很難，而且你愈感激，愈表達，對方的優點也會愈來愈多。這些事就像砌磚蓋房子一樣，沒有這些溝通與鼓勵，愛的房屋蓋不起來。
若配偶已經有明顯的症狀不大願意跟你溝通，或是每次溝通均有不財煩，或爭吵的現象時，則須注意下列原則：
（1）先停止自己的溝通行為，千萬不要一不做，二不休，不談清楚不甘心，結果隻能讓關係破裂，使溝通複原的機會反而愈來愈少。當對方沒有誠意跟自己溝通時，自己最好退下來冷靜地想：是不是某些特別的問題讓對方心煩？若是的話，避免再談這些主題，縱使那些問題對你而言是如鯁在喉，不吐不快；是不是在某些第三者麵前，配偶最容易被激怒？若是的話，避開那些第三者；是不是在某些特定的時間，配偶最沒有耐性？若是的話，避開那個時間……