我們都必須記住，當生活中發生了什麼問題，要把意焦放在尋求解決辦法上，也就是朝向所要的結果上，可千萬別把意焦放在讓你害怕的方向上。你越是去想的，就越是會碰上。
為了把意焦放在尋求解決辦法上，可以先把所有的事實寫下來，再做分析，事情會容易得多。事實上，隻是在紙上記下很多的事實，把我們的問題明明白白地寫出來，就可能有助於我們得到一個很合理的決定。正如查爾斯所說的：“隻要能把問題講清楚，問題就已經解決了一半。”
一次又一次的經驗證明，漸漸地做成決定的確有莫大的價值。我們都是因為不能達成既定的目的和不能控製自己，老在一個令人難過的小圈子裏打轉，才會精神崩潰和生活難過。
而一旦很清楚、很確定地達成一種決定之後，百分之五十的憂慮都會消失，而另外百分之四十，通常也會在按照決定去做之後消失。
一旦達成決定，當天就要付諸實行，同時要完全不理會責任問題，也不必關心後果。他的意思是說——一旦你以事實為基礎，達成了一個很小心的決定，就付諸實行，不要停下來再重新考慮，不要遲疑、擔憂和猶豫；不要懷疑自己，否則會引起其他的懷疑；不要一直回頭去看。
不要陷於壞脾氣中
人類之所以不同於其他生物，乃是因為具有極強的改造能力，可以把任何東西或想法轉換或改變成能讓自己覺得快樂或有用的東西。
人類是地球上唯一能夠過著豐富內在生活的動物，他經常不看外在的環境怎麼樣，而是憑著自己的選擇，來認定自我和決定未來的行動。我們人類之所以不同於其他生物，乃是因為具有極強的改造能力。可以把任何東西或想法轉換或改變成能讓自己覺得快樂或有用的東西。而我們最強的能力，便是能把自己的一手經驗結合別人的經驗，創造出完全不同於任何人的方式，展現在生活的各種層麵上。因而也隻有人能夠改變心態，使痛苦化為快樂或使快樂化為痛苦。
有這樣一則新聞，有一個人把自己關在籠子裏絕食抗議，他為了某個理由有３０天沒有進食任何食物，結果還能活下去。在肉體上他所承受的痛苦非常大，然而此舉卻能吸引大眾注意，他因而得到快樂，結果所受的痛苦便為快樂所抵消。若把範圍再縮小一點，有些人之所以願意忍受肉體的折磨，乃是因為這樣能得到鍛煉身體的快樂，使嚴格克己的磨煉轉化為個人成長的滿足，這也就是何以他們能長久忍受那樣的痛苦，因為他們能得到所要的快樂。
我們不能隨著環境的變化而起舞，因為那樣就不能決定自己人生的方向，這種情況就有如一部公用電腦，任何人都可以輸入亂七八糟的程式。我們每個人的行為，不管是有意還是無意，都受到痛苦和快樂這股力量的影響，而這個影響的來源有兒時的玩伴、自己的父母、老師、朋友、電影或電視影片中的英雄以及其他種種，不知不覺中它們對你造成了影響。有些時候可能是別人說的一句話、學校發生的一件事、比賽中的一場勝利、一次尷尬的場麵，或是門門科目都是８０分以上的成績，這都可能對你造成莫大的影響，因而塑造了今天的你。由此可以說：我們的人生乃掌握在對於痛苦和快樂的認定上。
當你回顧過去，是否能夠回想出有哪一次經驗所形成的神經鏈對你造成今日的影響？你對那次的經驗賦予了什麼樣的意義？如果你當時未婚，你是把婚姻看成一件愉快的探險呢，還是把婚姻視為沉重的負擔？當晚上坐在餐桌上時，你把用餐視為是一次給身體加添補給的機會呢，還是把大吃一頓當成快樂的唯一源泉？