附錄：小測試1
測試1：
你抑鬱嗎？
測試你目前的精神狀態，是否有抑鬱傾向。請在10分鍾之內完成下列測試題，並且根據實際情況作出選擇，請在符合你的標記下做出選擇：
1. 常常感覺灰心喪氣。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
2. 感覺早晨是最好的時間。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
3. 很想痛快地發泄一場。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
4. 經常會失眠。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
5. 飯量基本保持一致，波動性很小。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
6. 做事情能夠專心致誌。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
7. 感覺體重明顯下降。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
8. 長年累月被便秘所困擾。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
9. 最近感覺心跳速度加快。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
10. 不做什麼也會感覺疲倦乏力。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
11. 思維能力和反應能力快速且敏捷。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
12. 做之前做過的事情會感覺非常輕鬆。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
13. 常常無法靜下來。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
14. 對將來的事情看得很樂觀。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
15. 最近經常容易動怒、發脾氣。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
16. 能在短時間內做出決定。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
17. 覺得自己非常能幹，常常能夠幫助別人。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
18. 認為自己的生活忙碌且有意義。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
19. 認為自己對別人的幫助不是很大。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
20. 非常熱愛生活，而且能夠享受生活的美好。
A.一直如此 B.經常如此 C.有時如此 D.很少如此
合計分數：
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19題，選A得4分，B得3分，C得2分，D得1分。 其餘各題選A得1分，B得2分，C得3分，D得4分。
答案解析：
★51～80分：你目前的精神狀體不是很好，可能患有輕度的抑鬱症。
★33～50分：你目前的精神狀體欠佳，可能患有中度抑鬱症傾向。
★20～32分：你目前的精神狀態良好，無抑鬱症傾向。
測試2：
你自信嗎？
自信是一種十分可貴的品質，是一種不言敗的決心。工作中的自信往往是你克服困難的法寶。一個在工作中自信滿滿的人，往往對自己能力有清醒的認識、對事情發展能全盤掌握。想知道你是否具備這種自信嗎？請做做下麵的測試：
1.你工作時是否常突然感到疲勞？
A. 是 B. 否
2.你是否常懷疑自己沒鎖上門？
A. 是 B. 否
3.工作中你是否常無緣無故而感到不痛快？
A. 是 B. 否
4.有人突然拜訪你時，你是否很難產生興奮感？
A. 是 B. 否
5.工作時，當電話鈴響時，你是否感到莫名的害怕？
A. 是 B. 否
6.你是否常做夢？
A. 是 B. 否
7.在工作中你是否總能迅速做出某種決定？
A. 是 B. 否
8.如發現衣服上有汙點但沒解決的辦法，你是否會感到不快？
A. 是 B. 否