第30章 女職工孕產與健康(2)(3 / 3)

(2)由於分娩損傷了各種骨盆韌帶,再加上產後過早勞動和負重,更會導致骶髂關節的損傷,引起關節囊周圍組織粘連,妨礙了骶骼關節的正常運動,時間長了就會導致腰腿痛。

(3)產後不注意日常起居,閃挫腰腎,或者腰骶部先天性疾病,如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等誘發腰腿痛,產後使病情更會加劇。

產後腰腿痛主要表現為腰、臀和腰骶部酸痛長久不絕,部分患者伴有一側腿痛,疼痛部位多在雙腿內側或外側,有的可伴有雙腿沉重、酸軟等現象。

產婦一定要注意休息和增加營養,勿過早久站、端坐、負重或勞動;謹慎起居,避免受害,每天堅持做產後操,可對產後腰腿痛有很好的預防效果。

產後要注意手腳麻木

產後有浮腫時,或產後疲勞不能充分消除時,有時會出現手腳麻木,偶爾還會感到手無力、腿沉重,這些症狀會隨著身體的恢複而消失。

宮頸炎的飲食療法

宮頸炎患者可選用以下食療方:

(1)豬苓土茯苓湯:取豬苓、土茯苓、赤芍、丹皮、敗醬草各15克,梔子、澤瀉、車前子(包)、川牛膝各10克,生甘草6克。水煎服。每日1劑,2次分服。用治帶下量多,色黃或夾血絲,質稠如膿,臭穢,陰中灼痛腫脹,小便短黃,舌質紅,苔黃薄,脈滑數。

(2)黨參白術湯:取黨參、白術、茯苓、生苡仁、補骨脂、烏賊骨各15克,巴戟天、芡實各10克,炙甘草6克。水煎服。每日1劑,2次分服。用治帶下量多,色白質稀,有腥味,腰膝酸軟,納呆便溏,小腹墜痛,尿頻,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。

(3)薏米紅糖粥:取薏米60克,紅糖30克。按常法煮粥食用。每日1劑。用治慢性宮頸炎。

(4)蘑菇薏米粥:取鮮蘑菇60克,薏米50克,精鹽、味精各適量。將蘑菇洗淨切塊,加入臨熟的薏米粥內,再煮3~5分鍾,調味食用。每日1劑。用治慢性宮頸炎。

(5)魚腥草蒲公英湯:取魚腥草、蒲公英各30克。水煎服。每日1劑,2次分服,連服7劑為1個療程。用治慢性宮頸炎。

(6)銀花公英湯:取金銀花、蒲公英各15克。水煎服。每日1劑,2次分服。用治慢性宮頸炎。

(7)蛋清方:取雞蛋清1個,食鹽適量。先將食鹽加水煮沸,候涼,用以消毒陰道,再將雞蛋清塗於患處。每日3次,連用7日為1個療程。用治宮頸糜爛。

治療焦慮神經症

焦慮神經症即指“期待性焦慮”,病人總是時刻等待著不幸的到來,無論什麼事總是擔心會出現最壞的結局,而且為自己預想的這種壞結果而憂心忡忡。

典型焦慮是“無名焦慮”,病人感到非常不安和害怕,但說不出怕什麼或究竟會發生什麼不幸,也知道這是一種無根據的焦慮,然而正是這種無對象內容的恐怖不安使病人十分焦慮。

焦慮症的治療方法也很多。

1.行為療法

假如是急性焦慮症,要給予病人安慰和鼓勵,讓病人暫時休養,可以脫離焦慮狀態。有時,焦慮症病人的病理問題並非是易於緊張,而是在於緊張過後不易緩解下來,持續保持其恐懼狀態。所以,應用行為療法,如全身鬆弛法,可以幫助病人解除緊張而鬆弛下來。有時,焦慮症的產生,與潛意識裏的不安和症結有關。此類型宜做心理分析治療,來處理其緊張不安的根源。

2.自我暗示療法

就是以思想、語言不斷提醒自己,調節和控製自己的情緒,使自己的情緒朝著健康的方向發展。通俗地講,就是進行自我說服、自我開導。這種辦法之所以有效,是因為語言能夠通過心理對整個機體發生作用,既可能使人驚恐、不安,也可使人鎮靜下來。因此,在遇到可能引起情緒波動、焦慮的事情時,可以自己告誡自己:要鎮靜,千萬不能緊張害怕,沒什麼大不了的。這樣,在不長的時間裏,就會收到理想的效果。

3.健全性格、陶冶性情

廣泛的興趣和愛好對於培養良好的性格和陶冶性情,有效地預防和治療焦慮症也有重要意義。興趣廣泛不僅指人的知識廣博,而且包括對文學、藝術和音樂、繪畫等方麵的愛好。廣泛的興趣、健康的愛好,能夠豐富和充實人的精神生活,有助於培養活潑開朗的性格,保持樂觀的情緒和穩定愉快的心境,從而有利於克服焦慮、緊張等不良情緒。