前言
哈佛是美國最古老的大學之一，同時還被譽為“美國人的思想庫”。美國人說“先有哈佛，後有美國”，足見哈佛的地位。
哈佛大學創建於1638年，已有300多年的曆史，為美國及世界培養了無數的政治家、科學家、作家、學者。迄今為止，美國有7位總統曾在哈佛學習過，他們是：約翰·亞當斯、約翰·昆亞·亞當斯、拉瑟福·伯查德·海斯、西奧多·羅斯福、富蘭克林·德蘭諾·羅斯福、約翰·菲茨傑拉德·肯尼迪、喬治·沃克·布什以及現任總統巴拉克·侯賽因·奧巴馬。此外，還有30多位諾貝爾獎金獲得者、30多位普利策獎獲得者來自哈佛。
我國近代，也有許多科學家、學者和作家曾就讀於這所大學，如胡剛複、竺可楨、楊杏佛、趙元任、陳寅恪、林語堂、梁實秋、梁思成、江澤涵等。
哈佛能取得這樣偉大的成就，最重要的一個原因是在哈佛有一群思想深刻、學術頂尖的大師們。哈佛大學十分注重師資隊伍的建設，曆任校長都把聘任最優秀的教授作為一項重要工作。哈佛大學第21任校長艾略特曾說：“大學的真正進步必須依賴於教師。”第23任校長科南特說：“如果學校的終身教授是世界上最著名的，那麼這所大學必定是世界上最著名的大學。”第25任校長博克說：“要使我們的學校常居於前列，歸根到底是要有好的教授。”正是這種對教授人才的重視，使得哈佛大學成為世界最著名的學府。
哈佛大學的教授們在傳授知識的同時，也很重視學生的心理健康。一直以來，哈佛的心理學專業是令哈佛人驕傲的學們，哈佛大學教育學院心理學在全美綜合排名一直是在前五，很多教授都很出色，如塞德茲教授、威廉·詹姆斯教授等，而後者更是被尊為美國心理學之父。
正是在這樣一所大師雲集的學校，哈佛學子們的心靈得到了有益而健康的滋養。
伴隨著現代社會的節奏加快，各種壓力撲麵而來，許多隱性的心理問題也悄悄的埋伏在我們的心中。各種心理問題對自身生存的威脅，甚至將遠遠大於生理上的疾病。我們見過太多因心理問題而導致的人間悲劇：因貪婪招災；因嫉妒生恨；因虛榮而悔……太多的事例讓人觸目驚心，也向我們昭示：擁有健康身體的同時，保持健康的心理是多麼重要。正如心理學教授喬治·斯格密所言：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那麼健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。隻有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠。”
當我們的內心出現心理困惑時，如果能夠有哈佛大師的教誨，為自己釋疑解難，幫助自己樹立正確的人生觀和價值觀，為生活指明方向，那該是一件多麼幸福的事情呀。可惜的是，能進入哈佛學習的人畢竟很有限，我們中的絕大多數人都沒有機會進入哈佛學習，也沒有機會聆聽到哈佛教授們的指導。
為此，我們編著了這本《哈佛學子一定要上的心理訓練課》，書中彙集了眾多哈佛心理學教授的智慧精華。翻開本書，就如有一位哈佛教授在你身邊諄諄善誘的開導，為身處逆境的你打開另一扇窗戶，找到心靈的陽光。
但願本書能幫助您用微笑驅除憂鬱，用努力擊退失敗，用積極的心態與歲月磨合出一個健康的靈魂，也因此擁抱健康的人生。