第八章 冠心病傳統食譜集錦2(3 / 3)

②將大米、白蘿卜、紅花、山藥同放鋁鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾即成。

生薑紅花蔥白粥

【原料】紅花6克,生薑10克,蔥白20克,大米100克。

【功效】溫胃,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將生薑洗淨,切成細絲;紅花洗淨;蔥白洗淨,切成蔥花;大米淘洗幹淨。

②將大米、生薑、紅花、蔥白放入鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

生薑紅花豆芽粥

【原料】紅花6克,生薑10克,黃豆芽50克,大米100克。

【功效】溫胃,除溫,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將生薑洗淨,切成細絲;紅花洗淨;黃豆芽洗淨,除去根須;大米淘洗幹淨。

②將大米、黃豆芽、生薑、紅花同放鋁鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

山藥紅花豆腐粥

【原料】紅花6克,山藥20克,豆腐50克,大米100克。

【功效】健脾,利尿,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將山藥浸泡一夜,切成3厘米見方的薄片;紅花洗淨;豆腐洗淨,切成丁;大米淘洗幹淨。

②將大米、山藥、紅花、豆腐丁同放鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

紅花山藥豆漿粥

【原料】紅花6克,山藥20克,豆漿100克,大米100克。

【功效】健脾,清熱利尿,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將山藥用清水浸泡一夜,切3厘米見方的薄片;紅花洗淨;大米淘洗幹淨;黃豆用清水浸泡一夜,磨碎,過濾,收取豆漿。

②將大米、山藥、紅花置鋁鍋內,加水600毫升,置武火燒沸,再用文火煮35分鍾,加入豆漿,再煮3分鍾即成。

生薑山楂粥

【原料】山楂10克,生薑10克,大蒜20克,大米100克。

【功效】溫胃,消積,殺蟲,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將生薑洗淨,切絲,山楂洗淨;大蒜去皮,切薄片;大米淘洗幹淨。

②將大米、大蒜、山楂、生薑同放鋁鍋內,加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

山藥山楂粥

【原料】山楂10克,山藥20克,蘑菇50克,大米100克。

【功效】抗老,降壓,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將蘑菇洗淨,切成薄片;山楂洗淨;大米淘洗幹淨;山藥用清水浸泡一夜,切成薄片。

②將大米、蘑菇、山藥、山楂同放鋁鍋內,加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

山楂首烏粥

【原料】山楂15克,何首烏10克,粳米100克。

【功效】補肝腎,益氣血。適用於心律不齊,肝陰虛的患者食用。

【做法】①把山楂洗淨去核,切成薄片;何首烏潤透,切成薄片;粳米淘洗幹淨。

②把粳米、山楂片、何首烏片同放鍋內,加清水1000毫升。

③把鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮1小時即成。

山藥山楂竹筍粥

【原料】山楂10克,山藥20克,竹筍30克,大米100克。

【功效】健脾,消炎,鎮靜,減肥,祛淤血。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將山藥用清水浸泡一夜,切成3厘米見方的片;竹筍洗淨,切3厘米見方的片;山楂洗淨;大米淘洗幹淨。

②將大米、山楂、山藥、竹筍同放鋁鍋內,加水800毫升,置武火燒沸,再用文火燉煮35分鍾即成。

山楂赤小豆南瓜粥

【原料】山楂10克,赤小豆30克,南瓜50克,大米100克。

【功效】消腫,利尿,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①赤小豆浸泡一夜,去泥沙,淘洗幹淨;山楂洗淨;大米淘洗幹淨;南瓜去皮,切成3厘米見方的薄片。

②將大米、南瓜、山楂、赤小豆同放鋁鍋內。加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

山楂紫蘇粳米粥

【原料】山楂10克,紫蘇20克,粳米100克。

【功效】腱脾胃,美容顏,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將紫蘇去雜質洗淨;山楂洗淨;粳米淘洗幹淨。

②將山楂、粳米、紫蘇同放鋁鍋內。加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

山楂烏梅粥

【原料】山楂10克,烏梅4個,白糖15克,大米100克。

【功效】生津止渴,潤膚美容,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將烏梅、山楂洗淨;大米淘洗幹淨,去泥沙。

②將烏梅、山楂、大米同放鋁鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾,加入白糖拌勻即成。

丹參山藥葛根粥

【原料】丹參10克,山藥20克,葛根30克,大米100克。

【功效】健脾,止渴,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將山藥放清水浸泡一夜,切3厘米見方的片;丹參洗淨切片;葛根用水潤透,切成薄片;大米淘洗幹淨。

②將大米、葛根、丹參、山藥同放鋁鍋內,加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鍾即成。

蔬菜類

山楂苡仁煮冬瓜

【原料】山楂10克,薏苡仁20克,冬瓜300克,薑5克,蔥10克,鹽4克,味精3克。

【功效】利水,消腫,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將薏苡仁、山楂淘洗幹淨,去泥沙;冬瓜洗淨,切2厘米厚、4厘米長的片;薑切片,蔥切段。

②將薏苡仁、山楂、冬瓜、薑、蔥同放燉鍋內,加水1200毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,加入鹽、味精即成。

丹參麥冬蒸冬瓜

【原料】丹參10克,麥冬20克,冬瓜300克,薑5克,蔥10克,鹽3克,味精3克。

【功效】滋陰,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①丹參洗淨,切片;麥冬去內梗,洗淨;薑切片,蔥切段;冬瓜切成2厘米寬、4厘米長的塊。

②將冬瓜擺在蒸盤內,成四方形,上麵放麥冬、丹參,加蔥、薑、鹽、味精在冬瓜上。將蒸盤置武火大氣蒸籠內蒸50分鍾即成。

丹參苡仁麥冬煮冬瓜

【原料】丹參10克,薏苡仁20克,麥冬20克,冬瓜500克,豬瘦肉50克,料酒10克,薑5克,蔥15克,鹽4克,味精3克,胡椒粉3克。

【功效】利水,消腫,減肥,祛淤。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將薏苡仁淘洗幹淨,去雜質泥沙;丹參洗淨,切片;麥冬去內梗,淘洗幹淨;冬瓜洗淨,切2厘米寬、4厘米長的塊;豬瘦肉洗淨,切3厘米見方的片;蔥切段,薑切片。

②將薏苡仁、麥冬、丹參、豬瘦肉、冬瓜、料酒、薑、蔥同放燉鍋內加入清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾即成。

丹參苡仁麥冬燉蘿卜

【原料】丹參6克,薏苡仁30克,麥冬30克,蘿卜300克,豬瘦肉50克,料酒10克,鹽4克,味精3克,胡椒粉3克。

【功效】消積,減肥,祛淤血。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將薏苡仁淘洗幹淨,去泥沙;丹參洗淨,切片;麥冬去內梗,洗淨;蘿卜洗淨,去皮,切2厘米寬、4厘米長的塊;豬瘦肉洗淨,切3厘米見方的片;薑切片,蔥切段。

②將麥冬、薏苡仁、丹參、豬瘦肉、冬瓜、料酒、薑、蔥同放燉鍋內,加水1200毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,加入鹽、味精即成。

丹參赤小豆燒子鴨

【原料】丹參10克,赤小豆50克,子鴨1隻,料酒10克,鹽4克,味精3克,薑4克,蔥8克,胡椒粉3克。

【功效】利尿消腫,減肥美容,祛淤血。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將赤小豆洗淨,去泥沙,丹參洗淨切片;鴨宰殺後,去毛樁、內髒及爪;薑拍鬆,蔥切段。

②將鴨、赤小豆、丹參、薑、蔥、料酒同放燉鍋內,加水3000毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾即成。

山楂煮肉片

【原料】山楂30克,豬瘦肉150克,料酒10克,鹽4克,味精3克,薑5克,蔥8克,胡椒粉3克。

【功效】開胃消食,減肥美容,祛淤血。適用於冠心病患者食用。

【做法】①將山楂洗淨,切片;豬瘦肉洗淨,切片;薑切片,蔥切段。

②將山楂、豬瘦肉片同放鍋內,加入料酒,加水1000毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,加入鹽、味精、胡椒粉即成。