作家克萊爾·瓊斯是美國中南部俄克拉荷馬城大學宗教係一位教授的妻子，她談到他們的結婚初期所經曆的一種幸福：
在婚後的頭兩年中，我們住在一個小城裏，我們的鄰居是一對年老的夫婦，妻子幾乎瞎了，並且癱在輪椅上。丈夫本人身體也不很好，他整天呆在房子裏，照料著妻子。
在聖誕節的前幾天，我和丈夫情不自禁地決定裝飾一棵聖誕樹送給這兩位老人。我們買了一棵小樹，將它裝飾好，帶上一些小禮物，在聖誕前夜把它送過去了。
老人們感激地注視著聖誕樹上耀眼的小燈，傷心地哭了。她丈夫一再說：“我們已經有許多年沒有欣賞聖誕樹了。”以後每當我們拜訪他們，他們都要提到那棵聖誕樹。這是我們為他們做的一件小事，但是我們從這件小事中得到了幸福。
由於他們的友好，他們得到了一種幸福，這種幸福是一種十分深厚而溫暖的感情，這種幸福將一直留在他們的記憶中。
你可能是幸福的、滿足的，也可能是不幸福的。因為你有權利選擇其中的任何一種。決定的因素是你受積極的還是消極的心態的影響，這個因素也是你所能控製的。
積極的心態，對你的健康，進而對你的生活和工作都起著重要的作用。“我每天過得愈來愈好。”有些人每天在醒來時和就寢前都要把這句話朗誦好幾次。對他們說來，這句話並不是華而不實的語言。
就某種意義說來，說這句話的人正在運用積極的心態，正在把生活中較好的東西吸引到他的身邊。
積極的心態會給人的健康帶來很多好處，消極心態則可能引發疾病，對此相信許多人有過深刻的體會。心中有消極的思想是一件危險的事。
現實生活中到處都有人因為他們內在的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而給自己的健康造成損害。顯然，要保持健康身體的秘訣是：擺脫所有不健康的思想。我們必須潔淨自己的心靈，為了有健康的身體，先得祛除心中的消極念頭。
常有人提起，憤恨不滿的情緒常常會引起疾病。一位美國政壇元老曾說過：“有兩件事對心髒不好：一是跑步上樓；二是毀謗別人。”這兩件事不僅對心髒不好，而且對人的身體也有害。所以，學會寬恕很重要，你會發現體諒別人會起到奇妙的治療效果。
情緒上的積怨和不滿，多年以後會在生理上造成病痛。不過，也有人因為日常生活的不愉快引起頭痛、背痛、關節痛。
許多家報紙曾報道過一則新聞：有一名男子在過馬路時不幸被車子撞倒而喪命。驗屍報告說，這個人有肺病、潰瘍、腎髒病和心髒衰弱。可是，他竟然活到了84歲。為他驗屍的醫生說：“這個人全身是病，一般情況，30年以前早該去世了。”有人問他的遺孀，他怎麼能活這麼久？她說：“我的丈夫一直確信，明天他一定會過得比今天更好。”
許多人認為，在運用積極心態時，多使用積極的表述，也有利於身體健康。語言文字是有影響性的。如果你經常運用消極的話語來描述你的健康，便可能激發對你身體不好的消極力量。你習慣性使用的一些字眼會反映出你內在的某些消極性思想。而你的思想是積極還是消極，會影響你內在的各種器官。
精神治療協會前任會長卡特博士在談到一個人持肯定的態度對健康的影響時，甚至反對像“我今天不會生病”這樣的說法。他認為那隻是半積極的態度。應該改說：“我今天覺得比昨天好。”這是非常積極的陳述，因而是一種更健康的想法。卡特博士說：“肯定的態度是以科學的事實為基礎的，這些事實得自生物學、化學、醫學等。正確地運用肯定的態度將有助於改善你的健康，延長你的壽命，使你精神飽滿，倍感幸福，從而在各方麵取得成功，並且還能替你保持一件最主要的東西——心靈平靜。”
這是一些采取肯定態度對待健康的成功例子，你不妨也試試。記住要每天堅持，訓練自己的思想按積極思想考慮問題。
事實上擁有積極心態，僅是重要的第一步；第二步是將這種積極心態付諸行動。當你在做事的時候，你心裏必須想著，這些都是存在的事實。行動有活力而積極，將會使你很驚訝地發現自己可以享有新的能量及活力。
其實我們的身體並不覺得疲憊、生病或老化。你應該改變你對自己的看法。先看清楚其實你是健康的，再遵守並實行各種健康的法則，你就能變得充滿活力、神氣十足。