《運動休閑》曾登過一篇文章《健康快樂的秘訣》，你不妨試試這些簡單易行的“秘訣”，你會發現它們的確會幫助你擺脫煩惱而愉快起來——
1做一做那些你想做卻沒有時間做的事情。
2給一個疏於聯絡的老朋友打電話。
3忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事。用記憶中快樂的片段來代替不愉快。
4與一個悶悶不樂的人共讀一則笑話——笑話是靈丹妙藥。
5不要輕易許諾。
6鼓勵別人，給與他人幫助。
7盡量與你的家人和朋友在一起。
8多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。
9當你發現做錯了事情時立即道歉，道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象征。不要自誇，如果你做了好事，最終會有人發現。
10試著去理解一些與你的想法相迥異的觀點。
11放鬆，當你想發脾氣的時候，問問自己這件事情可會影響我一個星期？當有人開玩笑時你要笑得最響亮。
12交一個朋友，就如在人的麵前展現了一個新的世紀。
13不要對一個孤注一擲做事的人說泄氣話。樂觀一點，有助於達到目標。
14對好事表示欣賞，這樣既闡明了你的觀點，又培養了良好的心境。
15讀一本好書，扔掉那些壞書。
16需要勇敢的時候，問問自己：“人生能有幾回搏？”
17好好照料自己。對食物有所選擇會讓你感覺更好，外表也會更美觀。
18不要聽任煙霧汙染你的空間，及時製止在你周圍吸煙的人。
19還掉你借的書，整理衣櫃中的衣物。
20把抽屜裏的照片取出來，裝入影集。
21看到人行道上有果皮，拾起來扔進垃圾箱裏，別置之不理。
22不要說你自己都懷疑是對是錯的話，不要做你自己也不知道是錯是對的事情。
23滿懷喜悅地看待世界的景觀。
24昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起來至少要年輕十歲。
25不要害怕說：“我愛你。”這是世界上最美麗的語言。生命中有了愛做伴，你就會有所收獲。
幸福隻是一種意念
林肯曾經說過，“我一直認為：如果一個人決心想獲得某種幸福，那麼他就能得到這種幸福。”其實，人與人之間原本隻有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成了巨大的差異！
毫無疑問，一輩子能夠做你想做的事是最幸福的。然而究竟誰有能力決定你的未來是幸福還是不幸呢？答案隻有一個——你自己。
美國一位相當具有知名度的電視主持人，有一回邀請某位老人在他的節目中接受訪問。這位老者在節目中所說的話並沒有預先備妥，也未事先排演過，但是，由於他說話的內容十分樸實、自然、得當，因此每次話音未落，總會使人開懷一笑，受到了觀眾們的熱烈歡迎。當然，這位主持人也因感染了其中的溫馨氣氛而愉悅不已。
由於好奇，這位主持人禁不住問這位老人：“你為何會這樣幸福呢？你一定有關於創造幸福的不可思議的秘訣吧！”
“不！不！”老人回答，“根本沒有什麼不可思議的秘訣，這件事就好比每個人的臉上都有一張嘴巴一般，是件非常平常的事。我隻是在每天早晨起床時作一個選擇。你們認為我會選擇哪一樣呢？——我隻是選擇‘幸福’而已。”
這件事乍聽起來，也許單純得令人難以置信，而這位老人的見解聽來也似乎過於淺顯。但是，卻讓我們想起一件重要的事，那就是亞伯拉罕·林肯曾說：“人們如果下定決心要擁有幸福，他就會那麼幸福。”換言之，如果你希望變為不幸，那麼你就會陷入不幸的深淵中。世界上再也沒有比這個道理更簡單的了。
想獲得幸福的人應采取積極的心態，這樣，幸福就會被吸引和聚積到他們的身邊。那些態度消極的人不會吸引幸福，隻會排斥幸福。
一支流行歌曲開頭的一句話含義深長：“我想獲得幸福，但是我隻有使你幸福了，我才會得到幸福。”
尋找自己幸福的最可靠的方法，就是竭盡全力使別人幸福。幸福是一種難以捉摸的、瞬息萬變的東西。如果你去追求它，就會發現它在逃避你。但是如果你努力把幸福送給別人，於是它就會來到你的身邊。