其實，這種自毀傾向在我們每一個人的內心深處，多少都隱藏了一些。在這種內在情緒的驅動下，有些人總會自覺或不自覺地做出危及自己的事情。所以，我們需要去避免和抑製這種自毀傾向。生命的腳本可由演出者的主觀意誌加以改變。每個人天生的性格固然會影響他的行為模式，但即使你的輸家“腳本”是與生俱來的，你也可以決定不再依賴這種“腳本”過日子。問題是你是否願意正視你的缺陷，改變你的自毀行為，不再繼續自討苦吃。
有一位美國女孩叫西爾維亞，從念大學的時候起，她就夢寐以求地想當電視節目主持人。她覺得自己具有這方麵的才幹，因為她知道怎樣從人家嘴裏“掏出心裏話”；每當她和別人相處時，即便是陌生人也都願意親近她並和她長談；朋友們稱她是他們“親密的隨身精神醫生”；她自己常說：“隻要有人給我一次上電視的機會，我相信我一定能成功。”她的爸爸是有名的整形外科醫生，母親是一位著名的教授，家庭對她有很大的幫助和支持，她實現自己理想的外在條件是優越的。
但是她的實際行動呢?為了理想，她什麼也沒做，她一直在等待奇跡出現，希望一下子就當上電視節目的主持人。但誰會去請一個毫無經驗的人去擔任電視節目主持人呢?而且，節目主管也沒興趣跑到外麵去搜尋人才，都是別人去找他們。於是，她就這樣不切實際地期待著，結果什麼奇跡也沒有出現。
同時，有一個叫辛迪的女孩，與西爾維亞有同樣的理想，希望自己能成為著名的電視節目主持人。但是，她不像西爾維亞一樣擁有優越的經濟條件，她白天必須去打工，晚上到大學的舞台藝術係上課。畢業之後，她開始到處謀職，跑遍了洛杉磯每一家廣播電台和電視台。但是，每個地方的經理對她的答複差不多都是“我們不會雇用沒有經驗的人”。
在洛杉磯難以實現自己的夢想，但她不願意退縮，也沒有等待機會，而是到洛杉磯之外去尋找機會，最後她終於看到一則招聘廣告：北達科他州有一家很小的電視台招聘一名預報天氣的女孩子。辛迪是美國加州人，不習慣北方的生活和氣候，可是，有沒有陽光，是不是下雪，都沒關係，她希望找到一份和電視有關的職業，幹什麼都行!她馬上動身到北達科他州。
辛迪在那裏工作了兩年，回到了洛杉磯在電視台找到了一個工作。又過了五年，她終於得到提升，成為她夢想已久的節目主持人。
從上麵的故事中可以看到，人們常常把失敗的原因歸咎於別人，其實很多問題都是出在自己身上，是因為自己的消極等待和無所作為而一事無成。西爾維亞一直停留在幻想上，坐等機會，期望時來運轉，卻讓時光白白流逝了。然而，成功的人可耽誤不起這些時間，他們總忙於解決問題，忙於勤奮工作，忙於把事情做好，忙於如何生氣勃勃和樂觀地對待一切。辛迪就是這樣，她采取行動，首先充實了自己，然後在北達科他州受到了鍛煉，接著在洛杉磯累積了比較多的經驗，最後終於實現了理想。
其實，每個人在先天性格上都有一些缺陷，隻是你不願承認失敗是出於自己的缺點。這種“不願當輸家”的防衛心理可以理解，但如果你對自己的缺點渾然不覺或者不知反省，就真會有“一敗塗地”的危險。所以，想要不再與自己為敵，並且停止用消極的等待來吞噬自己的青春，就要找出和解的方法。當然，你要努力去改掉多年的自毀習慣，當你一點一滴地慢慢鏟除這些障礙的時候，你就會發現：你已經不再是自己最大的敵人，而是自己最好的朋友。
用情感滋潤心靈
作為社會中的一員，人不能離開他人而孤立存在，但隻要存在人與人之間的交往，就會有感情的存在。這種感情不管是憎惡也好，喜歡也好，總是避免不了的，但聰明的人會用美好的感情來滋潤自己的心靈，讓自己在相互的施與受中成長。
內心情感荒蕪的人總是把自我局限在一個狹小的圈子裏，與外界斷絕交流與接觸，他們就像契訶夫筆下的套中人一樣，把自己嚴嚴實實地包裹起來，因此很容易陷入孤獨與寂寞之中。他們在情緒上的顯著特點是情感淡漠，不能對別人給予的情感表達做出恰當的反應。在這些人臉上很少能看到笑容，總是一副冷冰冰、心事重重的樣子。這無形之中就告訴周圍的人：“我很煩，請別靠近我”!周圍的人自然也就退避三舍，敬而遠之。不難想象，一個自我封閉、情感匱乏的人要獲得巨大的成功是非常艱難的，他們沒有良好的人際關係，沒有充足的信息來源，沒有充沛的激情，不敢介入社會生活，不找機會多接觸和了解他人，當然也不能在與他人的交往中獲得益處。
心理學家指出，內心感情匱乏的人難以建立和諧的人際關係，因而不適應現代社會生活的需要，同時內心感情匱乏還會使人心理上缺乏安全感和歸屬感，形成退縮感和孤獨感，從而也有礙於人的身心健康。
絕大多數獲得人生成功的人，總是會用各種情感來滋潤自己的心靈，樂於與人交往，他們不封閉自己，願意向別人敞開心扉，同時善解人意，熱情友好。他們在與人相處時，正麵的態度如尊敬、信任、喜悅等多於反麵的態度如仇恨、嫉妒、懷疑等。因此，他們能建立和諧的人際關係，擁有較多知心的朋友。
那麼，怎樣才能豐富自己的情結，改變自我封閉的性格呢?
首先要學會關心別人，因為如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反應，會給你帶來滿足感，並增強你與人交往的自信心。
其次，要有自知之明，正確評價和定位自己。在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人的肯定，這種評價對於克服自我封閉的心理障礙是十分有利的。
然後，要學會真誠地感恩逆境。感恩是一次人生的淬火，讓我們得到錘煉，並讓我們學會刻苦、忍耐、淡泊和寬容。感恩使我們體味真正的友誼，真正的朋友，體味一個冷暖人生。有人說，幸福的感覺不是由處境和外在的條件決定的，關鍵在於我們有沒有感恩的心。
海倫·凱勒不到兩歲就又聾又瞎。通過艱辛的努力，她學會了其他正常孩子應學的所有東西；進入拉德克利夫女子學院後，學習希臘語、拉丁語、法語、數學、文學、曆史等所有大學修習的課程。更為感人的是，她以驚人的毅力寫下了不少文學佳作。在盲人中，她的名氣也許僅次於荷馬。從海倫·凱勒明理諳事始，她便“感恩生活，善待每一天”，從不為自己身處逆境而氣餒、煩惱、頹唐。相反，她自感每天都活得很“滋潤”。她每天渴望雨露，渴望陽光；她每天都給自己留下想象的空間：燦爛的朝霞，悠然的遠山，茫然的星空；她每天充滿自信力，與命運挑戰；她每天求知不渝，從而“喚醒了我的心靈，給了它光明、希望和快樂，使它重獲新生”。