“她錯了，她絕不能是現在這個樣子。”
“他一定得首先做出改變，並不斷犒勞我直到我做出改變。”
“任何人都會——而且一定會對他的所作所為很惱火。對這樣可怕的事情，惟一的反應方式就隻能是憤怒。”
“我不應該原諒他，一旦原諒他，我就變成嚶嚶作語的可憐蟲了，而不再是以前那個優秀的我了。”
“隻有對他使用威脅的方式我才能找到出路。因此，我必須以強硬的方式跟他鬥到底。”
“如果我讓他產生一種負疚感，讓他知道自己是一個十足的寄生蟲，就會得到我所希望的改變。”
另外，馬佳還使用了另外一種理性行為療法技術，要求他們角色互換，相互扮演。
這種方法要求他們嚴格按照對方的要求扮演，並相互闡述各自言行的初衷。
因此，羅洪秉嚴格地按照鄔娜的想法行事，比如他要學她要求羅洪秉總是要聽她的話，還訓練羅洪秉必須對她絕對服從。參與這些活動的過程中，鄔娜終於意識到了自己的做法是多麼的荒唐可笑。
就這樣訓練了幾個月之後，鄔娜終於接受了這樣的“事實”——自己確實存在一些讓人無法忍受的行為，而對羅洪秉的行為也接納了不少。
馬佳後來對人說：“老實講，我不能說接受了我的谘詢後，他們就過上了快樂幸福的生活，但是至少他們都接納了彼此身上的一些存在，或許這些存在並“不盡如人意”，可它們是確確實實地存在於他們的身上，其實，這也是他們婚姻的一部分。”
看了上麵這個案例，希望女人們新婚後在無法接受對方的“本來麵目”時，也嚐試一下馬佳所用的方法，那或許對我們有所幫助。
如何表達我們的愛情
當丈夫想要換上拖鞋休息一會兒的時候，我們卻穿起衣服想要出門，這是不行的。
具有深摯愛心的妻子，應該先了解丈夫每天在外麵工作後的需要，然後再盤算自己的需要。
愛是一種精神食糧，是婚姻幸福、美滿的基礎。如果沒有愛，婚姻之花將會凋謝，並失去存在的理由。
一位著名的心理學家說：“一個普通人所能說的最正確的話就是，他從來不會覺得，他的愛或是別人給他的愛已經使他滿足了。”
是的，愛在人類精神世界裏的魅力，就像一口深不可測的井，越挖越覺得回味無窮。愛情無時無刻不在，而且每天都在創造奇跡。
當然，要想使自己的婚姻長遠而又幸福，最重要的一點還是你要安心做一個愛家的女人。
通常，一個妻子要想使自己成為一個愛家的女人，就要從以下幾點入手。
.首先，要讓自己盡量在每天都能表現出一些愛心
在對對以上已婚夫婦的研究中，路易士·特爾曼博士和他的同仁發現，男人認為在造成婚姻不合的最普遍原因裏，妻子不知道表現愛情是第二大原因，僅次於妻子的嘮叨、挑剔。
許多女人碰到危機的時候，都能夠高明地應付自如，可是，很可悲的，她們卻不知道丈夫最渴望的是每天的愛情麵包。
大部分的女人都相信，她們是應該被愛護的、聽人講些甜言蜜語的。
通常，女人抱怨自己的丈夫忽略她們，不知道讚揚她們，往往也吝於對丈夫讚賞示愛。她們時常挑剔和批評。她們正是太愛自己了，她們願意分給別人的愛實在太少。
然而，最能夠體貼地表示出愛心的淑女，在付出愛的同時，也從丈夫那裏得到了需要的一切。
一些對婚姻關係具有影響力的專家們都說：“妻子們總是抱怨說，她們的丈夫把自己的存在看作理所當然，從來就不懂得讚美她們，或注意她們身上所穿的衣服，或是給她們任何在外表看得出來的愛的表示。”
但是，這些女人對待她們丈夫的態度也是同樣冷淡的。而後，她們才感覺奇怪，為什麼自己的丈夫會追求那些稱讚他們英俊、健壯的魅力四射的淑女。
“其實，愛情的饑渴並不是女性專有的一種疾病，男人也會患這種病的”。有些女人故意利用男人這種對於愛情的渴望，抑製對於丈夫的愛心，用以獲得她們想要的東西。
曾經有人把夫妻間對愛情的冷淡叫做“精神食糧不足”。這個比喻很恰當。因為，男人不是隻靠麵包就活得下去的，有時候，他們也需要愛情麵包，一杯充滿愛的咖啡——還要在裏麵加一點方糖。
即時示愛小貼士
（）早上起床後，給他預備一頓營養豐富、美味可口的早餐，讓他吃了你的愛之餐，從裏到外感到溫暖，精神倍增，心情愉悅地跨出家門，開始新的一天的工作。
（）丈夫臨出門前，做太太的應給他準備好幹淨整潔的衣服鞋帽、公文包等，待他穿好，出門前給他整整領子、袖子，再給他一個輕輕的擁抱，互相貼貼臉，或親親臉，在耳邊輕輕說一聲“親愛的路上小心”。或僅僅是輕輕拉拉丈夫的手。你的依依相惜之情，會讓他的心甜蜜又感動；你傳達給他的愛，會讓他分外有幹勁。
一個事業有成的男人，一直對比他大三歲的姿色平平的太太很好，從來沒鬧過什麼緋聞，旁人頗為奇怪。在一次公司年慶上，有一個節目，讓每一個人講自己一生中最被感動的事。當輪到這位老總講時，他想了一陣說：“說實話，感動過我的事有很多，但回想起來，這一生時時埋藏在我心中的感動，是我太太。
“在我每一次出門、出差時，她都領著孩子送我到路口，直到看不到我的背影、我的車身，她才帶著孩子轉身回去，我能感受到她們那種期待擔心的眼神。不管是我創業辛苦期，還是我如今事業有成時，她都是這樣。
“我很感動，感到自己很重要，對她們母女很重要，所以我時時對自己說：做事一定要小心謹慎，一定要成功，要把事情做好。要讓她們衣食無憂，有依有靠。”
這就是一個普通女人，給一個傑出男人，深藏在心底感動的愛。就這麼簡單。
（）給他一個幹淨、整潔、永遠新鮮、朝氣蓬勃的家，讓他在這個家中永遠舒適自在。
他如果像隻小貓迷戀這個能帶給他安全感、溫暖的小窩，對那個經營這個小窩的主人，他能不心甘情願地順服、依從、跟隨嗎？
（）每天換不同的衣服、鞋帽、妝容，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，做你丈夫永遠光鮮、高貴的名片。
（）給晚歸的丈夫發一個短信：“親愛的你還好吧？”一個足矣，讓他知道你在乎他、關心他就可以了。
（）丈夫回家，在開門迎他的那一瞬，給他一個熱情或溫情的擁抱，讓他看到、感受到你的喜悅。讓他知道他對你的重要。
（）臥室中，盡可能準備各式各樣的性感內衣，讓他看到不一樣的你，挑逗他的血液，讓他的血液為你燃燒，讓他看到淑女也瘋狂。
他的熱情、精力為你燃燒盡了，自然，就不會再有餘情餘力餘心用在別人身上了。
（）隻要有經濟能力，就趕快請個保姆吧，不要讓繁複的家務弄得自己整天蓬頭垢麵、身心疲憊，省下點精力，把自己打扮得漂漂亮亮、心情愉悅，和丈夫享受溫馨的二人時光，調調情、說說話多好。
.其次，要有一個寬大的胸懷
世界上，沒有比有情人終成眷屬更迷人的風景了。
愛情就是給予，要給得豐富與慷慨。
有些妻子願意在許多事情上做出犧牲，但是卻常常在許多小地方缺乏精神上的慷慨——例如，嫉妒丈夫從前的女朋友。
如果你的丈夫無意間提及他今天碰見了一個過去的女友，而如果你問他，那個女孩子是不是還紮著辮子說著不成熟的話，那你就太吝嗇太不夠慷慨了。
你應該讚美她的好處，如果你想不出來，也應該編造一些。
（）不要在小事上挑剔。
有責任心的妻子，常常會患有一種完美主義的毛病。孩子們的行為總是要管教好，晚餐要做得美味可口，家裏要一塵不染。
完美主義者常常過分注重細節，而忽略了重要的大事。
事情發生的時候，要以好的心情去接受，不要讓小事攪得天翻地覆，這樣會降低夫妻間愛情的溫度。
（）要用一顆真誠的心對待自己的丈夫。
你個人的安全感是建立在對所愛的人的真誠上的，如果這種安全感被欺騙動搖，生活就會幻滅。沒有真誠就不會有信任，沒有真誠就不會有真正的愛情。即使是小事上的欺騙，也會導致許多的不信任。
真誠可以用充滿愛意的方式對你的丈夫表達。“我不知道她是你的同學，我沒有那麼小心眼”比起說“那個女人是誰”要容易讓人接受。當然，這樣做，好像缺乏一些真誠，但請記住，如果要使你的愛情關係持續和發展下去，就應當不斷地追求真誠和信任。
（）要互相諒解和體貼。
體諒一詞中隱含的是熱情和力量，它能夠安慰一顆受傷的心，治療心靈的創傷，使你與他重新回到那充滿柔情蜜意的歲月。
當丈夫想要換上拖鞋休息一會兒的時候，我們卻穿起衣服想要出門，這是不行的。
具有深摯愛心的妻子，應該先了解丈夫每天在外麵工作後的需要，然後再盤算自己的需要。
如此說來，這是否就是許多妻子所說的“沒有報酬的奉獻呢”？
妻子在一生中慷慨地奉獻給丈夫的愛，丈夫不知道感謝嗎？一般來說，不會的。
如果你的丈夫從你深摯的感情裏得到了安心和幸福，那麼，他帶給你更高生活水準的機會也會大大地增加。
假裝糊塗
女人做了妻子，最怕的是丈夫又成了第二個“媽”；男人做了丈夫，怕的是妻子又成了第二個“嚴父”。
其實每一個家庭都有一套自己的生活準則，作為新婚女性就不要試圖改變這種準則，最好的辦法是要學會裝糊塗，待慢慢適應了這個家庭之後，再試圖改變。
在處理家人對自己細致入微的觀察時，也一定要注意從下麵幾點做起，避免自己剛剛進入的婚姻就出現危機現象。
１．重要的問題就強調，不重要的就忽略
陳染說：“生活教會了我一樣東西——睜一隻眼，閉一隻眼。”
這句話同樣適用於婚姻，婚姻中的男女，對另一半、對家庭成員所做的一切，不要太在意，太敏感，太緊張。
女人做了妻子，最怕的是丈夫又成了第二個“媽”；男人做了丈夫，怕的是妻子又成了第二個“嚴父”。所以，在瑣碎的家庭生活中，如果一方或雙方長期嘮叨，而另一方被迫忍受，得不到寬容和輕鬆的生活氛圍，長此以往，這個家庭的結局將不堪設想。