第五章製定胎教計劃3
胎教的合理安排
孕期可分為妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期三個時期，父母要了解這三期胎兒的變化特點，根據這些特點來合理地安排各期的胎教。
妊娠早期是胎教的開始時期，此期可對胎兒進行一些簡單的刺激。妊娠中期胎兒的各器官開始迅速發育，所以此時是胎教的最佳時期，也是關鍵時期，可對胎兒的觸覺、聽覺、視覺等進行訓練。妊娠晚期胎兒的各器官已發育成熟，是胎教的鞏固時期。對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來，經過一段訓練後，總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應，這樣將有助於了解胎兒的發育情況，也有助於更加合理地對胎兒進行胎教。
在對胎兒進行胎教的過程中，要積極調動胎兒的綜合素質，如對胎兒進行習慣培養、性格培養、行為培養，對胎兒進行記憶訓練和美感熏染等，從多方麵來對胎兒進行訓練和培養，使其得到全麵的發展。
妊娠三期的胎教安排
胎教的開始時期
懷孕3個月時，胎兒已初具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，所以這時就可以進行胎教了。但這時往往是早孕反應最嚴重的時候，孕婦的生理反應如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育。孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎，這種情形非常不利於胚胎早期健康地形成，不利於胎兒的身心健康和發育。因此，懷孕早期保持健康而愉陝的心情是這一時期胎教的關鍵。
這個時期胎教的內容，主要是孕婦的自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方麵。
其實，從懷孕之日起，每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒、對新生命的渴望、對飲食和起居的安排與調整。孕婦一定要保持良好的情緒才有剩於胎兒的健康發育。除了孕婦的個人情緒調整以外，還可以按照胎兒感覺功能發育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，如孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經係統的發育，但要注意切勿使用暴力或過於強烈的刺激。
胎教的最佳時期
孕婦懷孕到第12～16周時，胎兒的中樞神經係統已經分化完成，胎兒的聽力和視力開始迅速發育，並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。胎兒會出現第一次胎動，此時，胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。在此前後，科學地、適度地給予早期人為幹預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定良好的基礎。因此，懷孕中期正是開展胎教的最佳時期。
這一時期的胎教內容主要是針對胎兒的各個感覺器官進行的，如觸覺、聽覺、視覺等。
觸覺訓練 嬰幼兒的天性是需要愛撫，胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，也會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。
懷孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。每晚睡覺前孕婦先排空膀胱，平臥床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，還可以輕輕拍打腹部，與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺，在“子宮內散步”，做“宮內體操”，每次持續5～10分鍾。這樣反複的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但應注意撫摸的動作要輕柔，切忌粗暴。一旦胎兒出現不安的情緒時，應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。
聽覺訓練此階段胎兒的聽神經與聽覺係統迅速發展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練。聽覺訓練主要有音樂胎教法和對話胎教法兩種。
音樂胎教法主要是通過音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從而促進胎兒大腦皮層功能的發育。從第16周起，在晚上臨睡前進行比較合適，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行，每次15～20分鍾。胎教音樂的節奏宜平緩流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔甜美，但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽，通過收錄機直接播放時，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65~70分貝為宜。也可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，也即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些，腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦也應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，借以調節心態，增強胎教效果。
對話胎教法是把胎兒作為一個聽眾，通過與他聊天、講故事、朗誦詩歌等方法來刺激胎兒的聽覺器官，促進胎兒大腦的發育。懷孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立，母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響，因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。另外父親的男性低音是比較容易傳入子宮內的，是一種良性的音波刺激，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反複重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
視覺的訓練 由於胎兒在子宮中層層設防的遮蓋，好似生活在一個黑暗的環境裏，所以胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。
懷孕27周以後，胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激。懷孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到懷孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從懷孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，以刺激胎兒視覺的健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
在進行胎教的過程中，應將上述的各種方法綜合應用，對胎兒進行教育、訓練、溝通和了解，對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來，例如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀幹動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應或規律，這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解，也有助於今後更加合理地對胎兒進行胎教。
胎教的鞏固時期
懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙，行動不便，許多孕婦因此而放棄妊娠晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產準備。因此，孕婦在妊娠晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因為，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺係統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。為了鞏固胎兒在懷孕早期和懷孕中期對各種刺激已形成的條件反射，懷孕晚期更應堅持各項胎教內容。
此期胎教的內容主要是繼續鞏固妊娠中期的各種訓練。此階段，胎兒各器官和各係統發育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應更為積極。例如，當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時，胎頭可轉向光照方向，並出現胎心的改變，定時定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。