把握現在的快樂
賽莉福斯夫人決定到森林中去享受自然風光，好好享受她“現在”的時光。但是，到森林中以後，她卻讓自己的思想漫遊到她在家時應當做的那些事情上。她在想，小孩、日常用品、住房、票據，每件事情是否都安排妥當了。在其他的時間，她的思緒則飛到她走出森林後將必須做的那些事情上。現在就這麼過去了，現在就這樣被過去的事情和將來的事情給占據了，因而，在那種自然風光下，本來是享受現在幸福快樂時光的寶貴機會就這樣失去了。
桑迪蘇爾夫人為了輕鬆一下，自己便去了一些小島。她整個假期都在島上曬太陽，不過，她不是為了享受溫暖的陽光照射在她身上的那種十分愜意的感覺，而是為了等待她那些留守家中的朋友在看到她回家後的健康的膚色後會對她說的一些恭維的話語。她的心用在將來的時刻，而當將來的時刻來臨時，她又對不能回到海岸曬太陽惋惜不已。
為什麼不能夠把握現在的快樂呢？何必要給自己增加負擔呢？
如果你能夠抓住現有的時光好好享受，那麼你的人生是充滿快樂的。但是如果你隻是將本應該好好享受的時光浪費在毫無意義的思索上，那麼你的人生必將是灰暗的。珍惜現在屬於你的每一個時刻，這是你能夠做的唯一的事情。如果你是一個快樂的人，如果你生活的每一個時刻都是充滿意義的，那麼，你就是一個睿智之人。
你在一生中的任何時刻，都應保持樂觀的精神狀態。舍棄了樂觀就是舍棄了你自己，排斥了樂觀便是讓別人來主宰你的感情。
——雷音
手中的快樂
從前，在迪河河畔住著一個磨坊主，他是英格蘭最快活的人。他從早到晚總是忙忙碌碌，同時像雲雀一樣快活地唱歌。他是那樣的樂觀，以至使其他人都樂觀起來。這一帶的人都喜歡談論他愉快的生活方式。終於，國王聽說了他。
“我要去找這個奇怪的磨坊主談談。”他說，“也許他會告訴我怎樣才能快樂。”
他一邁進磨坊，就聽到磨坊主在唱：
“我不羨慕任何人，因為我要多快活就有多快活。”
“我的朋友，”國王說，“我羨慕你，隻要我能像你那樣無憂無慮，我願意和你換個位置。”
磨坊主笑了，給國王鞠了一躬。
“我肯定不和您調換位置，國王陛下。”他說。
“那麼，告訴我，”國王說，“什麼使你在這個滿是灰塵的磨坊裏如此高興、快活呢？而我，身為國王，每天都憂心忡忡、煩悶苦惱。”
磨坊主又笑了，說道：“我不知道你為什麼憂鬱，但是我能簡單地告訴你，我為什麼高興。我自食其力，我愛我的妻子和孩子，我愛我的朋友們。他們也愛我。我不欠任何人的錢。我為什麼不應當快活呢？這裏有這條迪河，每天它使我的磨坊運轉，磨坊把穀物磨成麵，養育我的妻子、孩子和我。”
“不要再說了。”國王說，“我羨慕你，你這頂落滿灰塵的帽子比我這頂金冠更值錢。你的磨坊給你帶來的，要比我的王國給我帶來的還多。如果有更多的人像你這樣，這個世界該是多麼美好啊！”
我們去尋求快樂，許多快樂像天上的彩虹，光華奪目，但這隻是一種幻覺，我們捉不到它。
故意去找尋快樂，往往找不到，反而帶來空虛和煩惱。但有時在有意無意之間，愉快的事情卻如不速之客，突然到來，令人捉摸不定。
可見快樂不能直接去找尋，卻能從間接中得來。一件比我們自身更偉大的事業，足以使我們忘卻自己，不隻去追求自己的利益和好處。
快樂就是把握在自己的手中的，不必要去找尋快樂，隻要你像磨坊主一樣，那就能夠獲得他那樣的快樂。
如果我們追求的享樂要以損害美德為代價，那就是罪惡。
——大衛·休謨
小河流的旅程
有一條小河流從遙遠的高山上流下來，經過了很多個村莊與森林，最後來到了一個沙漠。它想：“我已經越過了重重的障礙，這次應該也可以越過這個沙漠吧！”