桃仁煮豆腐
【配方】桃仁、黑木耳各15g，冬瓜40g，豆腐200g，精鹽3g，雞精、香油各2g，胡椒粉適量。
【功效】破血散瘀，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將桃仁洗淨，挑去雜質；黑木耳放水中發脹後，去根撕成小片；冬瓜去皮，去籽，切片；豆腐打成厚片。
2.鮮湯倒入鍋中，置武火上，加入冬瓜、黑木耳，煮20分鍾，加入豆腐，調入精鹽、味精、胡椒粉，加入香油即可裝碗食用。
【食法】佐餐食用。
【宜忌】孕婦忌食。
五汁蜂蜜飲
【配方】芹菜汁、鮮藕汁、荸薺汁、甘蔗汁各150ml，青菜汁、蜂蜜各30ml。
【功效】清熱利水，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將甘蔗、鮮藕、荸薺去皮，洗淨，切小塊；青菜、芹菜洗淨切段，逐一放入榨汁機中，取汁。
2.燒沸後加入蜂蜜即可。
【食法】每日2次，每次飲用60ml。
【宜忌】便溏者忌食。
桑椹牛奶飲
【配方】桑椹、牛奶各100g，蜂蜜30g。
【功效】補腎益智，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛，腫塊、便秘等症。
【製作】
將桑椹洗幹淨，放牛奶中，煮沸後，濾去雜質，加入蜂蜜即可食用。
【食法】代茶飲。
【宜忌】便溏者忌食。
鮮榨蜜菜汁
【配方】蘋果1個，黃瓜1根，蕹菜250g，苦瓜150g，蜂蜜30g。
【功效】生津止渴，補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將蘋果去皮、去核洗淨，切片；黃瓜、苦瓜去瓤，洗淨，切片；蕹菜去黃葉，洗淨後，切成條狀。
2.將以上4種原料放入電動果菜榨汁機內榨汁，取混合液。
3.將蜂蜜加入混合汁液即可飲用。
【食法】代茶水飲用。
【宜忌】胃寒便秘不宜食用。
麻油紫菜湯
【配方】紫菜20g，芝麻油10g，味精0.5g，鹽2g。
【功效】消痰軟結，泄瀉利水，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將紫菜洗淨，用開水一碗衝泡發開。
2.將紫菜放入沸水鍋中煮熟，加入芝麻油、味精、鹽，即可食用。
【食法】餐前食用。
【宜忌】便溏者忌食。
蜂蜜無花果飲
【配方】無花果6個，蜂蜜15g。
【功效】補中緩急，潤肺止咳，健胃清腸，消腫解毒，滑腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
將無花果（幹、鮮均可）放入沸水鍋內煮10分鍾，入蜂蜜調勻即成。
【食法】代茶飲。
【宜忌】便溏者忌食。
桃仁燒魔芋
【配方】桃仁30g，水魔芋500g，味精2g，醬油10g，薑粒、蔥花各5g，鹽3g，菜油適量。
【功效】破血散瘀，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。