事實上，當一個人行為正當時，都堂堂地伸直脊椎骨，而扒手、小偷、恐嚇別人或做其他壞事的人，多是彎背低頭，向上翻弄眼珠，慌慌張張地東張西望。擅長劍道及其他藝道而人格、見識均高超的人，其姿勢都正確、漂亮至不論誰看都會出神的程度。
有位舞蹈老師向教禪的大森曹玄老師說過這樣的話：“我今天在九段坡上看到一位姿勢很美的人，那是舞蹈上理想的姿勢，是位可能在等候計程車的身材高大的紳士，無心的站著，完全看不出用力的樣子，顯得非常自然，那個姿勢真美，我覺得如果舞蹈時有此種姿勢，多好……。”大森老師接著說：“那個人是從武道館出來的吧？是不是這個人？”
然後提示雜誌上所刊登創飧師範持田先生的照片，結果對方吃驚地回答：“對，正是這個人！”
凡是在一藝一道上登峰造極的人，其姿勢都如此的正確美麗。
因此我常想，關於頭腦的健康也應該重視“保持正確的姿勢”。
心身的健康來自正確的姿勢
無論從醫學或生理學來看，保持正確的姿勢對使自律神經發生正常功能有重要的意義。
脊椎是從頭的下麵至包含仙骨在內的骨盤上的21個椎骨堆積而成，其形狀猶如把積木依縱向堆高，因為人本來是從四腳動物進化而開始直立的，故骨骼的構造不利於站立，即使以正確的姿勢站立，也因經常有略微傾斜的力量加在頸椎或腰椎而顯得非常不穩定。
況且，從各椎骨之間延伸出來的交感神經或副交感神經之類的自律神經（對於內髒功能或血液循環、分泌物產生影響的神經），是非常微妙複雜的構造。
因此，如果姿勢不好，則24個椎骨積木立即失去平衡，必定壓迫某些自律神經，結果對那神經到達的頭、脖子、肩膀、手腳或內髒各產生不良影響。
例如，如果因睡落枕頭以致脖子的椎骨彎移，即會頭痛或手麻痹或肩膀發硬。又如，若胸部或瞼部後麵的椎骨活動或彎曲，則雖然不直接感覺到痛，卻會使心髒、胃腸等功能衰退！成為髒器生病的原因。
因此，不論從修養的觀點或醫學、生理上的觀點、姿勢對於人的心身健康有很大的關係。人過了約三十五歲後，脊背肌力急速減低，難以經常保持24個椎骨的平衡，故過了三十五歲後，身體各部位開始出現毛病。為了持健康，過了三十五歲後，（當然，若從小就留意則更好）應鼓勵培養保持正確姿勢的習慣。
別讓腦細胞賦閑
聰明的人所寫的文章容易了解
最近大學入學考試申論題增加了，一般也認為，若想知道一個人的真正能力，讓他寫一篇文章是最好的方法。
若想文章寫得好，則首需腦中充滿了好的材料。如果讓一個人寫一篇文章，即能看出他過去學習了什麼及學至什麼程度。在寫的時候必須巧妙地引用這些材料，配合目的適當地組織。因此，若訂主題讓對方寫文章，則不僅可以明白其組織材料的方向——“思想”，且能辨別其組織材料的能力——“創造力”至某種程度。又，藉此可以推測其表現力——所寫的文章容易了解或否？所訴求的事能否引起共鳴？
如此，讓人寫文章非常有助於評價此人的能力如何。
一般來說，真正聰明的人所寫的文章容易了解，這可能與他充分理解那件事情有關。如果對某事隻是一知半解，則據此寫出的文章怎麼能叫別人看懂？
其次，真正聰明的人不僅思路有條理，且能看透讀者腦中的情況，故其所寫的文章有條有理且段落清楚，讀起來容易了解。
同時，他們也善用對方可以了解的措詞或譬喻。據說，愛因斯坦每想到新理論，即先向初中程度的女孩說明。因為初中生缺乏物理學知識，故在詳細說明此種程度的人難懂的理論時，必然發現有些地方實在很難說明。聽說他在思考怎樣才能使對方了解時，就會想起新的主意或發現其理論的缺陷。
這種構想的方法叫做“愛因斯坦法”——思考怎樣才能使對方充分了解，或引用合於對方之經驗的譬喻，因此聰明的人所寫的文章容易看懂。
若想寫好文章。必須徹底運用頭腦的機能
文章可以用於評價一個人聰明的程度如何，因此若想寫好文章則必須徹底運用頭腦的機能。不僅要使用前頭葉（與創造力有關），也要使用側頭葉（與記憶力有關）。既使用掌管邏輯或計算的部分，且活用依賴語言的部分。順便說，寫文章也是一種手工，故也能如第二章所述，用於促進腦的活性化。因此，養成寫文章的習慣，對於使頭腦靈活、防止老化很有用。
一般來說，如果頭腦稍微發呆，就完全寫不出好文章。有這樣的故事。某著名報社有一位老練記者，他寫的報道，文筆鋒利而且易懂，撰述的速度又快。據說，他若聽演講，則在演講完畢時已幾乎同時完成了包括演講內容要點及對於其批評的專欄報道。
他當然因而出名，有很多人請他執筆或演講，因此非常忙碌。人一旦一忙了之後就會想到效率的問題，自然會喜歡可以輕鬆賺錢的工作。他也不例外，開始盡量減少要多用神經卻報酬少的寫稿，而多去演講。