人的生活方式，在健康方麵相當發揮了合理的智慧。這是源自濕度高而容易患病之水土的生活智慧，例如木框糊紙的拉門即具有相當於車內空氣淨化器的機能。
拉門的紙雖然把風遮斷，卻能使空氣通過。用紙緩和冷的感覺至某種程度後，不知從哪兒自然送來新鮮空氣。因此，若把拉門關起來，既能擋視線且能擋風，又能使空氣不斷地流通，可以說很衛生。如果是玻璃門，則必須時常開窗換氣。因此，雖然住在大廈，陽台的一邊卻采用拉門（不過，在外側附有玻璃門）。
此種合理的健康生活環境之中，以最理想。雖然若敲打或在上麵走動即有塵埃出現，但是經常刺激腳底的好處卻遠超過此種缺點。加以以上的生活會逼人做矯正姿勢的動作，例如端坐或鞠躬。又由於可以就地躺下，故能立即伸展脊背或采取放鬆的姿勢，或做瑜伽之類的運動。
踩圓木或青竹刺激腳底的穴道
就積極刺激腳底的治療法來說，圓木、青竹、踩啤酒瓶等也自古被傳承下來。東洋多用竹而西洋多用圓木，或許與當地植物的供給有關。
采用踩青竹的方法。把直徑十至十二公分的粗竹從中央劈成二片。踩的時候，最好從各種不同的位置踩。不但要把青竹橫著踩，也要把它立起來踩。
如果在睡覺前做這個動作三至五分鍾，則晚上可以熟睡，第二天早上頭腦的機能或身體的情況都很好。若用啤酒瓶，則應該小心踩以免摔跤。
最近市麵上所賣表麵有粒狀凸起的拖鞋也有效。又，踩青竹時，如果抱著把腳底之下列穴道充分指壓的念頭踩，則能倍增其效果。
湧泉：……此為湧出全身之活力的穴道，對精力的增強、下半身發冷的防治、使頭腦靈活有效。
裹內庭：……對於促進、強化胃或肝等內髒的機能有效。
然後：……此為與湧泉一樣與腎經連接的穴道，對於精力的增強、活力的增進有效。
腎上腺平時分泌精力、抵抗力之來源的腎上腺皮質爾蒙，若刺激此腎經的穴道則當然會產生精力。古人的智慧的確了不起。
手掌為全身的縮圖
如第二章所述，韓國的柳泰佑指出，在人的手掌及手背，有把全身穴道完全抄寫似的穴道存在。
首先，貫通手掌中央的線對應於穿通人體中央的線。在手掌中央線的最上端，有與位於人體的最上端之穴道“百會”對應的反應點，在最下端有與位於人體的最下端之穴道“會陰”對應的反應點。又在手掌的中央附近，有與位於人體的中央附近之穴道對應的反應點。如此，手掌宛如人體的縮圖。
據說，研究針灸的柳氏有一天頭很痛，當他想設法止痛時，突然在腦海裏“看見”手的中指正在痛。他忽然想到，若在那部位針灸會有什麼結果？他立即用原子筆壓了左手中指頂端位於脖子上“風池”的部位，發現有反應，他立即針灸那裏，結果頭痛轉瞬間消失了。據傳柳氏是根據此經驗開發了手掌穴道刺激法。
的確，手在支配人體的健康，因此當人身體很衰弱時即無法握手。手的血色好、手紋清楚的人都很健康。雖然一向認為手與人體有某種相互關係存在，但其與穴道對應至此種程度一事則不得不說非常神奇。
雖然無意特別為手掌刺激法捧場，也無意勸大家在手掌穴道針灸，總之，刺激手掌與上述的刺激腳底同樣對身體尤其頭腦的健康可能很有益。
就日常生活的應用來說，若如第二章所介紹的“高橋式頭腦健康體操法”所述，時時把手掌加以摩擦、握放，好好地揉或把玩些什麼（從前是使用胡桃的果實），或許有益於頭腦健康的促進。
防止發呆的穴道治療法膽經、膀胱經、督脈、任脈
如第二章所述，若刺激穴道即能使其所對應的身體部位恢複正常的情況。在第二章特別就對頭腦具有效果的指壓，介紹了對使頭腦靈活具有即效的固有穴道治療法。在本節要進一步介紹幾個有益於老化或發呆之防止的穴道治療法。
不過，很難區分那些穴道對於頭腦有效或否，又不易說明那個穴道為何對頭腦有效。一般認為，屬於膽經、膀胱經、督脈、任脈的穴道從頭通到腳尖，刺激這些穴道或許對頭腦的活性化或老化的防止有效。
例如，若以在第二章介紹的穴道為例，在後脖子“天柱”為屬於膀胱經的穴道，它與通過脊椎兩側至腳的很長經絡連接。又頭頊的“百會”穴屬於督脈的穴道，它與沿著脊椎往腳的很長經絡連接。在我小時候有所謂“散氣之灸”，常對位於脊背之第三胸椎下沿著脊椎中心的穴道針灸，而這也是屬於督脈的穴道。
依一般的說法，若刺激與頭腦之穴道連接的各穴道，則或許對增強頭腦本身的機能與防止老化有益，我也總覺得有這種可能性。
恢複性欲可以使人年輕
另一種想法為，若刺激有益於自律神經之調整的穴道，則全身的機能會活絡，或促進血液、賀爾蒙的循環，因此有益於頭腦老化的防止。若從現代醫學的理論來看，這也大致能令人理解。
第三種想法為，用於防止性欲減退、增強精力的穴道治療法，或許進而可以使全身產生活力並使頭腦的機能年輕化。人們常說人戀愛時變得年輕。性欲的恢複的確是使整個心身年輕化的最大要素吧！關於此點，在本章開頭已經敘述。雖然不是直接刺激頭腦，但是先促進性欲、發生戀愛（不必直接訴諸於行動），以期頭腦及身體的機能同時年輕化，也是好的辦法。