一個人在這種團體裏麵時,雖然有異於上述的stmke卻真的很有朝氣。因此,若能盡量避免孤獨而參加各種團體謀求彼此的交流,或在其中做有益於頭腦的活性化及老化之防止的智慧性學習,這或許可說是真正合於自然原理的老化防止法。

事實上,最近老人或希望成為其夥伴的人們結群學習各種事情的例子不少。

在四口市有由60歲以上的人組成發行同人雜誌的團體,從雜誌的編輯至裝訂、發送,都由這團體內的人擔任。當然,除了特別請執筆的人以外,所有原稿都由他們自己寫。據說,這團體的成立源自公民館主辦的高齡老教室,他們自動製定“老人動力法”,以60歲以上的人為對象招募會員,由大家分擔工作,從事同人月刊雜誌的發行,報名參加的人非常踴躍。

在四川市叫做“INSMI野樂園”的老人大學,設有園藝、陶藝、生活、福祉、文化、故鄉六學科,有許多老人入學。當初該學園訂修業年限為一年,以便收容更多新人,但由於“希望留級的人”不斷出現,大家猛烈展開要求延長修業年限的“學生運動”,後來變成二年製,更變成四年製甚至還設研究所,成為不得不滿足長期就讀之欲望的狀態。據說,有許多過了70或80歲的老人,風雨無阻地每天從遠方(也有來回需要7小時的)通學。

積極參加可以彼此啟發的聚會

一公司的董事長藤慶女士,為了使50歲以上女性從孤獨中獲得解放並覺得生存有意義,創辦了“傳承塾”。現在利用已經廢除不用的山中校舍與大家共同研究烹調或思考生活上的主意。她明確表示,將來要利用全國各地空下或廢棄的寺院,建立全國性連鎖式的“傳承塾”。

另外,在東京有叫做“千吉士”(音譯)的團體。這不是以老人為對象的組織,現在有公務員、醫師、法律顧問(學生等男女老幼合在一起的會員三四十名。他們每月集會一次,分別就自己的立場提出各種主題,或就自己的專長評論。據說,最近四個月來連續利用NM—T型構想法(發明的構想技法)實習了創意開發,大家以退休後如何創造第二春進行討論,結果出現了許多有趣的主意。

也有由這些團體更進一步彼此合作u期相互交流的計劃。有一家叫做“集”的小吃店,有酒之會、電視談論之會等許多會加盟。各會每星期在那裏集會一次,但是有時也與其他會合辦聯歡會。據說,這樣非常有趣,彼此頗有收獲。

此種例子多得不勝枚舉,而最近增加很多。總之,誌向相同的人不計較利益,在一起聯歡或做有智慧的共同學習;我想,如果經常留心多爭取此種機會,或許非常有益於頭腦的健康而得以防止老化。奉勸大家,至少過了35歲就加入此種會。

有益於頭腦健康的食物——去睡意的咖啡、防止急躁的鈣

有人研究,若把聰明的人腦中的物質抽出來注射給發呆的人則會怎麼樣?(據說正在以動物實驗中)。有人說,若吃了什麼中藥就不會患老人癡呆症;雖然有人在這樣把各種學說、俗說交織起來追求人類所期待有益於頭腦健康的樂物,可惜目前還沒有出現吃了之後很快變成聰明或使開始發呆的頭腦複原的妙藥。

但是,另一方麵卻有一些人,依經驗食用治療頭腦的暫時疲勞或消除睡意,及促進全身活動以防止頭腦老化的食物或飲料。

例如茶或咖啡自古即被用於消除睡意,而的確有某種程度的效果。我也於早晨起床後,自己燒開水泡茶喝。在須講課的日子或有重要的日子,或怎麼也有睡意而頭腦不清晰時則泡濃茶喝。這樣就頭腦清醒、湧出活力,工作效率也提高。據說,這是茶或咖啡所含黃原酸(xant—hie—acld)具有促進腦部血液循環,使腦的代謝活絡所致。因此也把黃原酸抽出來製成腦賦活劑,用於治療腦的某種疾病,從這看起來可以說,茶或咖啡是的確有益於頭腦的一種東西。