如果長時間缺乏蛋白質、B族維生素等，不僅能引起營養失調，而且還會直接影響肝髒功能，損壞肝髒。合理的飲食，有利於肝髒功能的保護。蛋白質可提高血漿蛋白含量，防止肝髒的脂肪浸潤與壞死，促進肝細胞的修複與再生，應多吃些富含蛋白質的食物、如雞蛋、瘦肉、魚類、牛奶、豆製品等。脂肪攝入過多可發生脂肪肝，削弱肝髒功能，應少吃脂肪類食物。經常攝取新鮮蔬菜水果（含有豐富的維生素與糖類），也對肝髒具有保護作用。總之，肝髒病人宜吃“三高一低飲食”，即高蛋白質、高糖、高維生素、低脂肪食物（糖分也不能過高）。
（2）預防酒精中毒
酒裏含有大量酒精，對肝細胞有直接損害作用，不利於肝功能的恢複，應少飲酒或不飲酒。
（3）防止化學藥品中毒
有些藥物對肝髒有毒性作用，一定要遵照醫囑，謹慎服用。一些化學藥品有較大毒性（如磷、砷、四氯化碳等），要避免接觸，防止肝髒受損。
（4）積防治肝髒疾病
人體常見的肝髒疾病是病毒性肝炎，除消化不良、腹痛腹脹、消瘦乏力等症狀外，嚴重的可引起肝細胞壞死，澹汁分泌減少，食物的消化吸收發生嚴重障礙，或轉變為肝硬化，乃至危及生命，因此應當積極防治。
腎功能保護
腎髒是人體重要的排泄器官，對於調節體內的水分與電解質的平衡、消除體內代謝廢物和毒素等，起著重要作用。
中醫認為，“腎為先天之本”。人的生長發育和體質的強弱以至於壽命的長短，都與腎相關。故而認為“腎者，精神之所舍，生命之根。”一個人的腎氣旺盛，就會身體健康，延年益壽；腎氣不足，就會早衰天亡。腎氣的旺盛與充盈，必須靠脾運化的物質來營養它。而脾的運化又與肝的疏泄功能有關。由此可見，腎、脾、肝有著內在的聯係。如果一個人的腎髒有病，不僅可以累及脾與肝，而且還有可能影響心與肺的功能。可見保護腎功能具有重要意義。腎功能的保護有以下幾方麵：
①防止疾病損害腎髒
鏈球菌感染、皮膚感染、猩紅熱、過敏性紫癜、紅斑狼瘡、大量脫水、失血等，均可損害腎髒，應積極治療這些疾病，以免累及腎髒。在治療上述疾病的同時，還應注意采取護腎措施。此外在治療高血壓病時，不能使血壓降得太低，防止腎血流量不足，引起休克，影響健康。
②注意防止感染
腎髒通過輸尿管和尿道，直接與外界相通，各種病原體可由尿道逆行上升，進入腎髒，使腎髒感染發病，所以要注意保持會陰部及尿道口的清潔衛生。病原體感染的重要原因是尿路結石、膀胱腫瘤、前列腺肥大、尿瀦留等疾病，此外當患扁桃腺炎、鼻竇炎、齲齒等病時，病原體亦可由血流累及腎盂，引起腎盂腎炎，所以要積極治療以上疾病，保護腎髒。
③保持小便通暢
小便通暢，尿量適中，是排泄功能正常的標誌之一。如果發生尿道阻塞，小便不暢，可能引起腎盂腎炎或腎實質性炎症，增加腎髒的負擔，嚴重的還可發生尿中毒。小便不暢可能是由尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等病引起。應針對不同疾病加以治療。
④防止藥物損害腎髒
藥物經體內代謝作用後，需由腎髒排泄，因此要注意防止藥物對腎髒的損害。對大劑量青黴素、氨基醣甙類抗菌素、四環素、磺胺類、烏洛托品等藥物要慎用，以防腎髒受損。
（5）注意飲食調理
糖類和蛋白質類食品對保護腎髒有利，而食物中如果脂肪過多，則容易導致腎動脈硬化，使腎髒萎縮變質，引起動脈硬化性腎病。適當進食冬瓜、白茅根、紅豆、綠豆等，可清熱利尿，保護腎髒。