不老的感悟
一、“性健康法”使80歲老人仍像年輕小夥子。
眼科醫院院長田野邊寓藏
體能測驗保有50歲的成績
我於1931年畢業於東京帝大醫學部，已經81歲了，同窗好友有的已八十四五了。
比日本男人的平均壽命多出十歲，自己也“無可奈何”，但有四分之三的人，早已進入他界，還活著的人，也有三分之一，不是長期臥床，不然也接近那種狀態。
好不容易開一次同學會，大半不能參加，縱然還能動的人，不是心髒裝有電池，就是胃、膀胱或前列腺被摘除，也有裝人工肛門的。毫無損傷而繼續在社會上活動的人。不到全班的十分之一。
我很榮幸是屬於後者，毫無困難的崗位上，每天還要看數十位病患。在眼科醫師體能測驗的結果，還保有50歲後的成績，伏地挺身尚能做30次以上。
自吹自擂或許不太適宜；我的外貌與數十年前沒什麼變化，看到我的人都不禁要讚欣：“大夫，什麼時候看都很年輕呀！”而事實上，自己對著鏡子看，額頭雖寬了一點，即少有皺紋；頭發雖有部分泛自，眉毛等即沒有變白。當然性的方麵也沒有“退役”。我想這與我從年輕時候起，開心與實行中國的神仙道等養生健康法有關係。
首先簡單的介紹我的健身法：
①每天起床後，做“武息”（頭似外丹功的腹式呼吸）十分鍾。
②每天做約10分鍾的柔軟體操。
③每天做一次快速的散步，時間約30分鍾，以3裏以上為每日的課程。有時候加做上下樓梯。
關於②再加說明。神仙道理有一種叫做“導引”的柔軟體操。導引是“導氣以和，導體以柔”之術，是一邊以呼吸調氣（生命能），一邊伸屈手我做的是簡單的柔軟體操：從脖子、肩、手、背、腰至腿的順序，充分的活動全身的關節。
人的身體就像一部機器，機器能動的部分相當人體的關節，如不使用，這個部分將生鏽而無法順利地運動，機器的機能就會慢慢的退化。人體要避免退化，就要把全身的關節盡可能的活動。
一般人在日常生活裏，不可能百分之百的活動所有的關節，平常隻能活動十分之二三，甚至還有完全不活動的關節。所以長期下來，關節變得僵硬，機能退化就不足為怪了。
我所以做體操，就在於盡量活動全身可動的關節，以為保護關節的機能。
我就是每天在實踐的三項健身法，以保持活力。
色情畫麵對中老年人應解禁
民間流行“淡泊”一詞，幾乎成為高齡者的崇高形象。但在我看來，那就像乾巴巴的枯木一樣。
團為那兩個字不禁叫人聯想到，沒有氣色，什麼也不感興趣，老膚能鍾的模樣，隻在等待那個日子的來臨。無論男女，如果沒有氣色，都會凸頭老氣與膚態。
年齡增長，仍保持年輕的氣息，最重要的是不能喪失“年輕的心理”。我是1908年出生的，戶籍上的年齡雖早已超過80歲，但我還不承認自己老了。
填各項調查表格或住飯店，要填寫年齡的時候，我都寫59歲。因為我覺得自己沒那麼老。
近年來電車與公車上雖設有博愛座（供老人與殘障者專用），我在沒有座位時，寧願站立，也不去坐那種座位。因為一旦坐下去，不免感覺長期潛伏該座位下的“老鬼之氣”
，會從屁股下冒出來。
在路上走，如果碰見從前麵蹣跚而來的老人，我盡量離得遠遠的，或中間隔一個年輕人走過去，避免受到“老鬼之氣”傳染。
古書上說，與年輕女性交合，吸收其精氣，有長生不老之效用。我認為沒有交合，從近距離得年輕女性的陽氣，也是很有意義。比如混在一群年輕女性中聊天，自己也會覺得年輕。明治的開國元勳西園寺老，讓年輕的女性裸身睡在兩側，以求“返老遠童”是家喻戶曉的故事。
我所說有這麼一個男人：隻要那裏有中學的運動會，他一定去參觀。對賽跑得第一名的女生，他會超前道賀，借機握她們的手。正在氣喘且興奮的女生，這時候不曾拒絕陌生的老伯。這個男人隻是想借握手吸收年輕又性，在興奮狀態下散發出來的陽氣。
一個更簡單的方法，就是欣賞電影、電視與小說裏的戀愛情節。在聚精會神欣賞當中，自己也變成劇中或書中的男主角或女主角，在恍恍惚惚中，感受到與漂亮的女性結合在一起的快樂。這時候，賀爾蒙的分泌會增加，活力湧現。當然要是內容哀怨淒涼的就不要看。
中老年人欣賞春官畫片、黃色書刊、色情錄像帶，或牛肉場的表演，我覺得沒有什麼不好。年輕人一點刺激就能興奮，不需要這些。但是40歲以上的人，性的敏感就明顯降低，對於這些人，色情畫麵就應該全麵解禁，好讓鈍化的內分泌器官，得到充分的刺激，增強活力。這也是我一向的主張。
我自己從中年時候起，就從事江戶時代的春官畫的研究。最近把江戶時代的浮世題做一番整理，寫了一本書。
在不斷的研究“色”之後，收集到各種各樣“色之道”的資料，實在琳琅滿目。牛肉場我也毫不猶豫的踏進去。
我還在工作崗位上，不管從什麼角度來看，還是像二十多歲的人，我確信這與“性健健康法”有密切的關係。
二、開創“二次元”的人生