用防曬係數恰當的防曬品
市場上的防曬增白保養品，通常都標有防曬係數（簡稱SPF）。SPF值的高低，意味著防曬效果的強弱，如SPF15表示可以阻隔14／15的中波紫外線，SPF8則表示可阻離7／8的中波紫外線。大多數人都認為，SPF值愈高，保護力愈好，其實這是錯誤的觀念。因為日光中有些波長的紫外線對人體是有益的，如果SPF值過高，會完全阻隔日光，同時也會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸功能。所以，根據環境的不同，選用不同SPF值的防曬品，對皮膚的健康及美感才是最適宜的。如低SPF值的防曬品，可當作全天候的日霜使用，高SPF值的則是適合上午10點鍾至下午3點鍾太陽底下使用的防曬品。
還有一個問題，就是如何選擇適合自己的防曬品。這除了看SPF15值外，還須依你的膚質、活動、出汗情況，以及空氣的溫度、光源強弱、皮膚厚度來決定。以東方人的膚質而言，皮膚科醫師通常會建議使用SPF的防曬增白保養品。
在日常生活中，人們普遍采用的是陽傘、草帽等遮陽工具。這些遮陽工具雖能擋住來自高空的紫外線，但是對水麵、地麵、牆麵等四麵八方反射來的紫外線就沒有辦法了。就遮擋紫外線來說，那些色彩豔麗的花傘遠不如黑布傘。因為黑色具有良好的吸收光線的作用。因此，我們選用遮陽傘時最好選擇一頂黑色的。
五、為什麼運動是美容秘方
為什麼說運動是美容的秘方呢？因為運動能加強皮膚的血液循環，減少皮下脂肪，表皮會變得濕潤，從而使皮膚更富於彈性，所以說，運動不會引起皮膚老化。科學研究表明，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動實際上是皮膚健美的妙方。身體如果缺乏運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，皮膚也就不再細膩，肌肉也會缺少彈性，長得不均勻。若長期運動不夠，全身新陳代謝就會失常，皮膚便無法正常分泌水分和皮脂，導致皮膚失去光澤和彈性，而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性循環，皮膚便慢慢老化，特別是運動不夠的女性，由於皮膚的新陳代謝遲緩，皮膚會顯得蒼白而浮腫。因此，在日常生活中，要堅持運動，如長跑、爬山、遊泳、打球、做健美操，這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪，加強肌肉的彈性，提高皮膚對外界環境的刺激或疾病的抵抗能力。
六、為什麼說充分睡眠有助保護肌膚
我們常有這樣的休會，如果第一天晚上熬了夜或者睡眠不足，第二天早晨就會感到皮膚明顯灰暗粗糙。這充分說明皮膚與睡眠關係很重要，如果夜間睡眠好，皮膚就會得到正常休息，皮膚的微血管通暢，皮膚就會顯得光潔潤滑。如果睡眠不足，一則眼睛周圍皮膚血液循環減慢，會造成該部位皮膚色素的異變，形成眼圈變黑；二則導致內分泌失調，使皮膚的光潔度減弱，變得蒼白、灰暗；三則會引起體內循環係統的不平衡，使皮膚血管得不到充分的血液，由於缺乏營養，皮膚各細胞組織的新陳代謝會受到很大阻礙，促使皮膚細胞迅速衰老，還會加速皮膚皺紋的出現。因此，要重視睡眠，巴甫洛夫經過實踐證明，人的機體能夠長期忍受饑餓，但卻不能沒有睡眠。
有些少女喜歡在睡眠時把臉壓在枕頭上，長期如此，會使臉部皺紋增加。為避免這種情況的產生，可以換一個平坦細小的枕頭，睡時臉朝上，這樣可防止頭頸與臉部皺紋的產生和增加。
疲勞和冷風會使皮膚幹燥，抑製天然油分的分泌。臨睡前臉上應搽些晚霜，而白天則盡量多飲一點水。如夏日晚上不太熱，用不著開冷氣。
當一個人精神受到壓力，晚上輾轉不能入睡時，臉上就會變得蒼白，失去光澤。晚上洗臉時，可以用手指均勻地按摩麵部，使肌肉慢慢地放鬆，上述情況會得到改善。
如果一個人睡覺前飲用了大量開水或湯、粥，醒來後雙眼浮腫，產生眼泡，這時不必擔憂，拿一塊冰塊用紗布包好，敷在眼上，幾秒後眼腫會消失。
七、如何識別化妝品有效期
化妝品也有其使用期限，女性朋友倘若使用過期的化妝品，不僅不能起到美化修飾的作用，反而會給皮膚帶來負作用。一般來說：
粉底用過1—2年後會硬化、變色或發出異味，表示其中的油脂成分腐壞，不宜再用。
眼影的使用期限視情況而定：霜狀眼影的期限為1—2年；粉狀眼影因不會氧化或含水，可維持較久。
眼線筆的使用期限也視情況而定，倘若是液狀眼線筆可存放3－6個月；一般眼線筆可存放10餘年。
睫毛膏的使用期限為3—6個月，或一旦開始變濃或結塊時就該扔掉。
口紅因是用蠟製成，因而可使用數年，最好貯存在冰箱或避開陽光與高溫之處。
乳狀乳液可使用2—3年；而水狀乳液則變質很快，一旦發現異味就表示變壞。
香水可存放1年左右。倘若香味變淡、發出酸味，不應再用。
抹胭脂、眼影常用的化妝刷、筆與化妝品一樣，也有變質的可能，除經常清潔消毒、保持幹燥外，每6個月即應更換新的，若是接觸過有病變的皮膚，更要及時更換。