次日，秦延按照以往在山下的習慣起了個大早，但見肖洛桑主仆二人還沒起來，便來到院中修行的空地，在意料之中地發現院中也是空無一人。想來自家師姐過慣了逍遙日子，忘了還有個他這麼個師弟。
他在院中打了會兒坐，便見肖圓睡眼惺忪地從房間出來，還毫不遮掩地打著哈欠。秦延壓下心裏的嫌棄，對肖圓喚道“肖圓姑娘，可否幫我給師姐說說現在的時辰。”肖圓先是半夢半醒地看了她一眼，隨即反應過來，他這是對肖洛桑的懶散不滿。肖圓也不好拒絕他，畢竟師弟才入門就被師姐晾在一邊，說出去也不好聽，她趕緊應了聲“好”，便去往肖洛桑的住處。
不出所料，肖洛桑還在抱著枕頭說著夢話，睡得很是香甜。肖圓頓時隻覺無攤上這麼個懶散的主子，真是莫大的悲哀，她衝著肖洛桑的耳朵大聲喊道“師姐，秦延已經在外麵等你了，快起吧！”這一聲獅吼倒是讓肖洛桑給徹底醒了，她揉了揉耳朵，磨蹭地慢慢挪動著，嘴裏不滿道“現在才什麼時辰，就催我起，到底他是師姐還是我是師姐。”肖圓深知這人的起床氣重，趕緊讓她穿衣洗漱，再去給她做了些早點。然肖洛桑卻偏偏不大配合，等她收拾好後也有半柱香時辰了。肖洛桑慢悠悠走到院中時，秦延的臉色早已黑得一塌糊塗。肖洛桑覺著自己有些過了，便趕緊讓肖圓也給秦延把早膳端去。秦延見肖洛桑一臉歉意地將早膳端到自己麵前，也不好再說什麼。
肖洛桑看著秦延就地用完早膳後，方才清了清嗓子道“應你之意，我們就從今天開始修行吧。但在這之前，你得讓我先看看你的修習的程度。待會兒，我就和你小小切磋一下吧。”秦延點頭應下，正好他也想看看這在山下弟子中被傳得神乎其神的師姐究竟是名副其實還是名不副實，不過以現下她這副散漫的態度，她覺得後者的可能性要大得多。他勉強對肖洛桑行了一禮，道“那師姐承讓了。”話音剛落，禦起一道金色的剛勁之氣朝肖洛桑迅速襲來，肖洛桑抬了抬眼，揮手以一道木盾輕鬆擋過。秦延有些吃驚，自己方才那一擊可是用了八成的功力，而她卻不費吹飛之力地擋了下來，看她那副對修行不上心的樣子，實力卻不容小覷。與此同時肖洛桑也暗歎這小師弟當真厲害，剛才那一招，若是再快些狠些，自己恐怕接得沒這般瀟灑了。出擊失敗後，秦延隨即閃身向肖洛桑襲去，在她周圍從各個方向發起攻擊，一次比一次強勁迅速。肖洛桑也有些坐不住了，用木盾擋住了這些攻擊，再找準了突破口，一舉跳出秦延的包圍，朝秦延揮出了一條木藤。秦延一驚，本能地使出全力禦氣閃躲抵擋。可無奈那木藤比他更快，木藤直直朝著他的方向飛去，擊破了他臨時設出的屏障，將他捆了個結實。
秦延臉上有些掛不住了，被捆著一言不發。肖洛桑看出了他心有不甘，揮手將他的束縛解了，壓下麵上的得意之色道“你的實力在同齡弟子中已然算是出類拔萃了，我畢竟比你多修行了幾年，輸了我也沒什麼不光彩的，若是我們同年入門，我還不一定能勝過你。”秦延淡淡瞥了肖洛桑一眼，神色稍霽，故作謙虛道“師姐，著實厲害。我輸得心服口服，所以往後還望師姐能多多提點。”肖洛桑聽出他話裏有話，不就是不滿她今日晚起嗎，撇了撇嘴，道“指點你修行，本身就是我這個師姐的職責。”見她這般，秦延也不再言語。
接下來的幾日，肖洛桑便真的沒再賴床，每天至少沒讓秦延等，雖然修行時一直嗬欠連天，且打嗬欠從不用手捂嘴，總是張開“血盆大口”還伴著一兩聲疲憊的哼哼，毫無形象可言。秦延幾次想勸她收斂一點，但最終還是考慮到兩人的身份忍了下來。除了這些細枝末節的小事，肖洛桑在指導修行上確是個好師姐。她以前隻把金類道法作為輔助修習，現在為了指導他，還向同門和師傅借了不少書籍研究。且除了金類術法，其他四類道法一樣也不落下。每天修習時間雖不甚長，但強度卻是極高的。好在秦延天資聰穎，術法基礎紮實，學得很快。