1954年4月和1955年5月，我國又先後兩次派出24名男女遊泳運動員赴匈牙利布達佩斯體育學院接受遊泳專門訓練（國家體委文史委、中國遊泳協會：《中國遊泳運動史》，武漢出版社，1996年版第74頁）。匈牙利派出了著名遊泳教練員沙羅什·伊姆切負責中國運動員的訓練。赴匈牙利時，我國遊泳水平很低，男運動員還遊不過匈牙利的女選手，國內也無比較科學係統的遊泳教學和訓練方法，缺乏專業人才。因而在這批運動員中抽調了熊開發、塗廣斌、潘靜嫻、吳旭新4人為助理教練，逐漸學習和掌握了一整套遊泳教學和訓練方法，他們回國後都成了我國著名的遊泳教練。中國遊泳隊在匈牙利學到了先進的遊泳技術，增長了見識，競技水平也有了明顯提高。赴匈訓練前，我國的蝶泳運動員均采用蛙式蹬夾腿，當見到匈牙利運動員采用海豚式腰腿動作，創造出較好的運動成績時，馬上模仿並采用了這一先進技術，比之蛙式蹬夾腿，這種技術在動作結構上更趨於合理，可大大減少阻力，從而大幅度地提高了成績。在匈牙利訓練期間，中國運動員多次參加國際比賽，他們學成回國後，均成了中國遊泳隊的中堅力量，其中吳傳玉、穆祥豪、陳運鵬、穆祥雄等人，後來為中國遊泳作出了巨大貢獻。
中國排球界在50年代主要也是向蘇聯和東歐國家學習。排球在亞洲曾經過十六人製、十二人製和九人製。1927年由十二人製改為九人製後，一直延續到1949年。新中國成立之初，流行的仍是九人製排球，並且形成了一套獨特的打法。50年代，世界高水平的排球隊都集中在蘇聯、東歐等國家，世界青年聯歡節、世界大學生運動會等高水平的排球賽及國際性排球比賽都采用六人製。為了適應國際比賽的需要，1954年6-9月，中國男女排球隊在參加第12屆世界大學生夏季運動會排球比賽的前後，在蘇聯學習和訪問了兩個多月。蘇聯選派了功勳運動員、莫斯科大學體育教師達瑪娜和蘇聯航空學院男排教練卡裏洛夫擔任中國女排、男排指導。後者所執教的蘇聯航空學院男排，是全蘇男排錦標賽冠軍隊，以後排插上快速配合的技戰術為特長。卡裏洛夫將此技戰術傳授給了中國男排，並給中國男排在比賽中運用的一些獨特打法取出了學名，如交叉、梯次等。中國男女排在莫斯科、裏加、基輔、明斯克、哈爾科夫、梯比利斯等城市邊學習、邊訓練、邊比賽。女排共打比賽16場，勝9場，男排共打比賽18場，勝5場，技戰術水平均有了提高。運動員開闊了眼界，進一步了解了六人製排球的技戰術和比賽特點，既看到了自己靈活快速的長處，也找到了技術片麵、攻強守弱的問題。回國後，教練員和隊員討論、整理出版了《六人排球技術》一書，比較係統地介紹了六人製排球的幾項主要技術和基礎攻、防戰術。這是新中國較早的一本排球專業書籍。
為了迅速提高我國舉重運動水平，1955年5月，我國選派了9名青年舉重選手去蘇聯學習（國家體委文史委、中國舉重協會：《中國舉重運動史》，武漢出版社，1996年版第87）。其中有陳鏡開、黃強輝、趙慶奎等人。蘇聯選派了著名教練普斯特沃依特和奧西波夫負責中國青年舉重隊的訓練工作。中國運動員虛心好學，刻苦訓練，較好地掌握了推舉、抓舉和挺舉技術，並了解了競賽規則，豐富了比賽經驗，運動成績大大提高。在回國前與蘇聯運動員進行的友誼比賽中，先後有8人36次打破18項全國紀錄。蘇聯教練員對中國運動員給予了極高的評價，預言將在他們中間出現世界紀錄創造者。奧西波夫教練還在贈給陳鏡開的照相簿上寫道：祝你在最近兩年內，成為世界上最優秀的舉重運動員，並創造挺舉世界紀錄。1955年10月21日，中國青年舉重隊在蘇聯經過5個多月的訓練後，返回北京。10月28日，黨和國家領導人民毛澤東、劉少奇、周恩來、朱德在我國新建的第一座大型體育館——北京體育館，觀看了剛從蘇聯歸來的中國青年舉重隊的表演。僅僅7個多月後，1956年6月7日，陳鏡開就以133公斤的成績，打破了最輕最級挺舉世界紀錄，成了我國第一個打破世界紀錄的運動員，這個成績衝開了中國體育走向世界的第一個突破口，掀開了中國體育衝擊世界紀錄的第一頁。
1955年6月10日-10月21日，我國派體操隊去莫斯科斯大林體育學院學習。赴蘇學習的有陸恩淳、郭可愚、戚玉芳等17名男女運動員和教練員宋子玉、李民英(女)，領隊吳江平、陳風平（陳鎮華等：《中國體操運動史》，武漢出版社，1990年版第280頁）。蘇聯體委選派了優秀體操教練員普洛特金、阿曆山大洛夫、伊萬洛娃、維列耶姆以及技巧教練和鋼琴伴奏幫助中國體操運動員訓練，蘇聯著名的體操運動員朱卡林、季托夫等也常來與中國運動員共同訓練。學習期間，中國體操選手比較係統地學習了體操理論和訓練法。對巴甫洛夫條件反射學說、運動技能形成理論也有了初步了解。蘇聯體操訓練中關於多年規劃、年度訓練計劃、周期訓練法、大運動量訓練法、蒸氣浴控製體重等方法，都在相當長的時間內，對中國體操的訓練實踐有著重要影響。在蘇聯學習期間，中國體操隊參加了在波蘭首都華沙舉行的第2屆國際青年友誼運動會的體操比賽。這是中國體操隊員第一次參加國際比賽，他們第一次看到體操台和單杠下麵的草坑保護設備，回國後，在中央體院的練習館裏也挖了個草坑，成了以後海綿坑的前身。中國隊第一次參加國際比賽，運動員既不懂賽前要熟悉場中國運動員的表演不屑一顧，一邊喝汽水，一邊觀看蘇聯運動員比賽，中國運動員一套動作結束後，裁判往往隨便給個分，這深深地刺激了中國運動員，他們含淚立下誓言：不拿世界冠軍，死不瞑目!這些在蘇聯學習的隊員後來都成了我國體操隊的骨幹，為推動我國體操技術水平的提高，起了重要作用。赴蘇的運動員在蘇聯還掌握了國際體操聯合會製訂並公布的第16屆奧運會體操比賽規定動作。1956年4月，我國將此套動作當作全國體操比賽中甲組比賽的規定動作，即我國體操運動健將的規定動作，這是我國體操向國際化、正規化方向邁出的重要一步。