人體24小時在幹啥(生物鍾)
1點處於輕微睡眠狀態，很容易醒來。
2點大部分人體器官基本停止工作，肝髒利用這段空閑時間緊張地工作，首先為人體排除毒素，人體正經受著自身的"大清洗"。
3點肌體處於休息狀態，體力幾乎完全喪失，此時的血壓、脈搏和呼吸都處於最弱狀態。
4點呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處於最微弱的循環狀態。但此時的聽力很敏銳，極易被微小的動靜所驚醒。
5點人已經經曆了幾次夢的過程，如果此時起床就能很快進入精神飽滿的狀態。
6點血壓上升，心跳加快，此時肌體已經蘇醒。
7點人體的免疫力特別強，如果此時受到細菌或病毒的感染，人體能夠輕易戰勝它們。
8點肌體休息完畢，肝髒已將身體內的毒素排出，這時千萬不要喝酒，會加重肝髒的負擔。
9點興致升高，病痛感減弱，心髒全力工作。
10點積極性上升，人體處於最佳狀態，痛苦煙消雲散，熱情將一直持續到午後，任何工作都能夠勝任，此時喝茶聊天，將虛度一天中最清醒的時刻。
11點心髒有節奏地繼續工作，並與我們的心理積極保持一致，此時幾乎感覺不到大的工作壓力。
12點人的全部精力都已被調動起來，此時不應吃大量食物，最好晚一小時吃飯。
13點肝髒休息，血液中溶入一些糖原。白天第一階段的興奮期已過，感覺到有些疲勞，適當休息一下。
14點精力消退，此時是24小時周期中的第二個低潮階段，反應遲緩。
15點重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。
16點血液中糖的含量升高，一些醫生把這一過程稱為"飯後糖尿病"，但這卻不是病，興奮期過後開始衰退。
17點效率仍很高，運動員此時應加倍努力訓練。
18點人的肉體疼痛感重新減弱，想多運動的願望上升，心理興奮漸漸下降。
19點血壓上升，心理穩定性降到最低點，人們很容易激動。
20點此時人的體重最重，反應出奇的敏捷，司機處於最佳狀態，幾乎不會出事故。
21點精神狀態一般，學生和演員非常清楚此時的記憶力特別好，善於記憶白天記不住的課文和大段台詞。
22點體溫開始下降。
23點人體準備休息，細胞修複工作開始。
24點我們在此時休息，那麼無論是肌體還是大腦都將排除一切幹擾，人會很快進入夢鄉。