體操練習對健身有什麼作用？
體操運動一般是通過徒手、持輕器械和在器械上正確進行的不同難度的練習，它對健身有著積極和明顯的效果。
（1）由於體操動作比較複雜、多樣，而且練習時起伏轉折，節奏分明，所以對中樞神經係統和運動分析器的功能要求很高，隻有在中樞神經係統形成了鞏固的動力定型，達到了動作自動化的時候，整套體操動作才能順利完成。再加上體操中常有一些難度大的動作，這使得練習時神經能量消耗得很多，對中樞神經係統的訓練作用極為突出。因此，經常從事這項運動，中樞神經係統和各分析器的機能都會得到改善。
（2）練習體操常要由上肢來負擔自身的全部重量，經常練習，上肢和軀幹部的肌肉能變得比較發達，力量素質提高。
（3）練習體操，對內髒機能也有良好的作用。由於體操動作之間有一定間隔，再加上靜止用力的成分較多，所以它不如賽跑、打球等運動那樣激烈。因此，對心髒血管機能的鍛煉效果不特別顯著，但對提高血液重新分配的調節機能，作用卻很大。例如，在用回環、倒立等體位明顯改變的動作時，血液在體內的分配常能克服離心力和重力的影響，全身的血液供給仍能保持正常，不會出現由於頭部暫缺血而造成頭暈，眼花等現象。此外，體操運動對呼吸機能也有一定良好的作用。
除上所述，體操運動還能增強人體的靈敏、柔韌等素質，有助於使人體得到全麵的發展。